毎日がリハビリ

2023/12/31 大晦日リハビリウォーク天候は曇り

朝方近所で野鳥観察カメラを持って出たけどファインダーにとらえ切れなかった 昼前から今年最後のリハビリウォーキングに出かけた。コースは昨日と逆回り、風が強い15…

2023/12/31 14:22

2023年12月30日リハビリウォーク

午前中近所でバードウォッチング目視で確認出てきたのはヒヨドリだけだった 初めて踏み込む、沢山歩いたかと思いきや300歩に満たなかった、山の上の農作業道路、ここ…

2023/12/30 14:15

12月29日 天候は晴れ リハビリウォーク

三重町のコメリまでビオラの花を買いに行って来た。 三重町の風景 犬飼駅に向かうとき、シジュウカラが飛んでるのを見た、家にも来てくれないかなぁ ビオラは一株76…

2023/12/29 15:49

12月28日リハビリウォーク

 今日はあべよし往復途中にバードウォッチング4895歩昨日の疲労なのか筋肉痛で両足共にパンパン、帰り道、休憩を2回取った、休憩の後公園を5周歩いたけど、クール…

2023/12/28 17:00

12月27日通院 天気は晴れだけど朝は寒い

 手入れ無しのペチュニア連日霜に打たれても頑張っている(^-^)/ 今日は病院で退院後初めての通院、予約時間は9時30分 タクシーで駅まで 寒い凍えます 豊肥…

2023/12/27 18:57

12月26日 リハビリウォーク天候は晴れ－3.3度

 きょうも寒いがとりあえず午前中 公園を5周1077歩 バードウォッチングで鳥を捜してみる、410歩、声は聞こえるけど姿が見えない。 足が重い装具を着けてる様…

2023/12/26 10:09

12月25日リハビリウォーク 曇り

 今日は公園周りとあべよしからの帰り道1.25キロをプラスした3360歩 さらに公園をまわる563歩3923歩 薬の副作用かも、点状の細かい内出血の範囲が広が…

2023/12/25 13:52

12月24日リハビリウォーク

公園周りをぐるぐる今日も寒い朝から腰痛が痛くてたまらん公園周りをぐるぐると……まわって終わった今朝の雀さん

2023/12/24 16:19

12月23日リハビリウォーク 天候はれ時々曇り

今朝の気温は－4℃午前は暖かく公園散歩、セキレイを見かけたのでカメラで撮って見た 可愛いですね 買い物のあとに、公園周りを6周 トータル歩数は6291歩 あべ…

2023/12/23 15:52

久しぶりにすずメ達の来訪

入院したあと、どこかに行ってしまった、すずめ達、この近辺で見かけなかったスズメさん達がやっと来てくれた 43日ぶりおじいさんの庭に小鳥のさえずりが聞こえる 退…

2023/12/23 09:38

12月22日 冬至 リハビリやろうぜ

天候は晴れ 風強し 気温は2～3℃ 手袋忘れた 指先が痺れる 毎回思うけどウォーキングに出るのにためらいがある、すんなりとウォーキングに出れればいいのだけど．…

2023/12/22 15:49

2023/12/21 曇り4℃前後 リハビリウォーク

暖かいコーヒーが飲みたい 昨日は寒すぎて、気力が落ちてしまった 午前中に公園周りを回ったけど、すぐに断念。 午後になってから、下り斜面の往復 トータル1.68…

2023/12/21 15:11

12月20日 曇り 時々晴れ 最高気温は10.4度 リハビリウォーク

来週の予約時間を病院に確認時間通りに到着するか、駅までの歩行が今一つ不安午前中公園周りをぐるぐる 2704歩   午後から駅への下り分岐迄、タイム確認、15分…

2023/12/20 12:20

12月19日 天候は雨☂️ 気温4,8℃ リハビリウォーキング

公園周りをぐるぐると 一度目は10周2,611歩の内 杖無し歩行5周 杖ついての歩行も5周 歩数のみの計測 2回目杖無し歩行6周、杖ついての歩行は4周計10周…

2023/12/19 12:58

2023/12/18

湯タンポ 蓄熱式 amazonから画像を借りました充電時間は15分ぐらいで速いですね(^-^)/ 夕べ初めて使った、布団が暖かいですね 今日のリハビリウォーキ…

2023/12/18 12:07

今日は控えめのリハビリウォーキング

寒いですね、バイパスの駐車場までのウォーキング、登りは50メートルぐらい、前回の筋肉痛が残ってるのか、良いほうのふくらはぎが痛い、後は足首が痺れてる……17分…

2023/12/17 18:31

退院して一週間め

今日のリハビリウォーキングは！午前中 あべよし往復 片道30分店内に5分ぐらい 往復で60分距離は2,55キロ急斜面下り道15分、登りは両足共にふくらはぎパン…

2023/12/16 12:05

どの位動けるのか三重町迄行ってみた

リハビリウォーキングのデータ電車やタクシー利用の分は除いた家を出てから駅まで880m、ホームまで約30分術前の倍の時間がかかった。このタイムを約半分ぐらいにし…

2023/12/15 18:59

下肢動脈バイパス手術後のリハビリウォーク

退院後のリハビリウォーク6日め 今日は午後から天候が崩れるようなのでウォーキングの開始を早めてコミュニテイバスで犬飼支所に下だってからのスタートに変更 月、木…

2023/12/14 11:26

5日めのリハビリウォーク

今日は足がパンパンにはれた今回受けた手術は下肢動脈バイパス手術で動脈のつまりを改善するために自分の静脈を取り、太ももから膝下辺りにバイパスをつなぎ血流を改善す…

2023/12/13 16:59

一か月の入院を経て

術後4週間目 退院して4日目土曜日に午後に退院して姉の運転する車で独居老人の住む山のうえの寂れた集合住宅に帰って来た 石油ストーブの燃料が無いのでGSに注文、…

2023/12/12 17:22