「人生の誤算」

やせるには食事を減らす？？いや逆！むしろたくさん食べることが大事

迷イスタです。 ベースは「健康ブログ」だと自分では思っているので、たまにはトレーニングの記事も書くことにします笑 今回は食事管理と減量の関係についてです。 まず断言します。 ダイエットとは、食べること！！ です。 いかに詳しく。 それでは早速はじめていきましょう。 よろしくお願いします。 イメージ（固定観念）の怖さ ダイエットについて考えた時、「痩せる＝食べ物を制限する」という式がどうしても頭に浮かびガチですが、これは間違い。 むしろ良質な栄養を摂り、体質を改善するところからトレーニングはスタートします。 せっかく良いトレーニングを行ったのに、それに見合った栄養を補給しなければ 効果は半減して…

2019/09/17 17:33

【最終章】潜在能力を引き出せ！そして成功をつかむべし！！

（続） 迷イスタです。 モチベーションシリーズということでお送りしてまいりましたが いよいよパート3 最終章でございます。 どうぞお気軽に楽しんでってください。 まず前回までのおさらいですが、 ◆モチベーション維持には秘訣がある ◆欲というガソリンを注いでエネルギーにすべし ◆欲以外にも習慣を味方につけるべし 以上のような展開でここまできました。 では早速続きをみていきましょう。 違和感を逆手にとって、モチベーション維持につなげるべし！ このあたりは前回からの続き部分になりますね。 人は「習慣」としていることから少し外れた行動をすると、 「違和感」を抱く。 その違和感をモチベーション維持に活用…

2019/09/09 18:47

潜在能力を引き出せ！！モチベーションを保つ秘訣を伝授！！（2）

（続） 迷イスタです。 前回の「ガソリン」の話の続きで、 今回は「モチベーション維持のためのテクニックを紹介」 というテーマでお送りしていきます。 では早速いってみましょう。 どうぞよろしく。 人はガソリン以外に「◯◯」を身につけろ！ 前回は比喩的にクルマの例を出して 「クルマはガソリンという欲がないと動かない」という話をしましたね。 細かいクルマの構造の話は置いておいて、 ガソリンが無くなるとクルマは動かなくなる。 モチベーションを維持できなくなる。 という話は事実です。 では果たして人はどうなのだろうか？ ガソリン（欲）がなくなってしまうと動かなくなってしまうのだろうか。 答えは「NO」で…

2019/09/07 20:43

己の潜在能力を引き出せ！！モチベーションを保つ秘訣を伝授せよ！（1）

迷イスタです。 何事も目的を持つことはとても大切だと思います。 目的（ゴール）が明確になるということは、 行き先が明確になるということ。 行き先が明確になるということは、ゴールまでの距離感がわかるということ。 距離感がわかるということは、到達するまでのコスト（時間やお金）がわかるということ。 今回は目的をもって行動するとき、 それに対する「モチベーションを維持するにはどうするべきか」 というテーマでお送りしたいと思います。 どうぞよろしく。 ガソリンを注ぎ込む 何事にも成功という形を掴むためには、まずゴール（目的）があり、 そこまでの道のり（距離）があります。 よし！ あとは前進あるのみだ！ …

2019/09/05 00:45

【完結編】ユーモアのある人はお金持ち！？そのスキルいただきます！！の巻（3）

（続） 2）パターンが存在する。 意外な展開です。 「柔軟」で「フレキシブル」な印象をもつユーモア。 その場でパッ！と出るウィット！な発言が魅力的と思われがちなユーモア。 ところがコレにも、ある種のテクが存在します。 よくよく考えてみれば、前半に出てきた「キャッチボール」の例え。 あれは会話をキャッチボールに見立てて思いつきで書いたものですが、 ピッチャーだって毎回毎回違う変化球を投げるわけではありませんよね。 ネタが尽きてしまいます。 それに 変化球ばかり投げていては、逆に相手に「もういいよ」と言われてしまいます。 なのでストレート、カーブ、スプリット、そしてストレート！ 持っている球種を最…

2019/09/01 00:48

ユーモアのある人はお金持ち！？そのスキルいただきます！！の巻（2）

（続） そして私は気づいたんです。 ユーモアには「押さえるべきポイント」があることを。 えぇ、そうなんですよ。 長年の研究により、ついにたどり着いたんですよ。 ユーモアの源泉へと！ まだまだ研究段階ではございますが、 これまで蓄えてきたユーモアに関する「仮説」を発表します！！！（大袈裟） 1）鍛えられる そうなんです。 ユーモアは鍛えて伸ばすことができるんです。 決して先天的な才能であったり、特定の人のみが使える能力というものではなく、 自転車に乗る練習のように、鍛えて使いこなすことができるんです。 ひとつ、練習に最適な場所があるんです。 見つけちゃったんです。 知りたいですか？ オーケー。も…

2019/08/28 23:31

ユーモアのある人はお金持ち！？そのスキルいただきます！！の巻（1）

迷イスタです。 今日は「ユーモア」について話します。 持ってますか？ユーモア。 むかーし昔に読んだ雑誌のなかで、木村拓哉さんが 「ポケットにいつも入れておきたいのは 礼儀とおしゃれとユーモア。」 みたいなことを言われていて、そのとき若かりし僕は 「うわカッコよ！このコメントがすでにオサレでユーモアあるやん！！」 と思い、感銘を受け、 いまでもたまーに使ってます。 ここぞで（笑）（木村さん、すみまてん。） そんな感じです。ユーモア。 ちょっと欲しくなってきません？？ 例えば、街でばったり旧友と会ったとき想像してください↓↓↓ 友「あれ、久しぶりだねー！」 僕「おー！めちゃめちゃ久しぶり！元気？」…

2019/08/27 00:29

命にも関わる？！頭痛のメカニズムに迫る！！の巻

迷イスタです。 筋肉痛について書いてたんですよ。 そしたら、なーんとなく 「あれ」 「なんか調子悪いなー」 と、違和感をかんじながら作業していたのですが、 「作業＞違和感」が次第に 「違和感＞作業」になってきて、 やっぱり何かヘンだ。 と思った時、すでに遅し。 あたたー こりゃ頭痛だわ 頭が頭痛 黒い黒ごま 白い白馬 。。。 頭痛って怖くないですか？ 部位的に「アタマ」が痛むので、 「もしかしたら脳の悪い病気かも？！？！」 とか、 「死ぬのかな！？！？泣」 とか、とりあえずメンタルがやられますよね。 一人暮らしのときの体調不良ほど、寂しく孤独なものはない （だれかこの痛みを分かち合ってくれ。。…

2019/08/23 21:12

夏ですね！暑いのでカレーとかいいですね！でも保存方法には要注意です！の巻

迷イスタです。 ブログスタート2作目ということで何書きましょうかね。 そうですね。。 。。 っすね。 すね。 無いっすね笑 ではまた！ というのもアレなので、アレですのでね、 2作目ってことで「2」でSiriさんに聞いてみました。 するとどうでしょう↓ ダメでした。 じゃじゃじゃあ！ Google氏はどうでしょう↓ おー！ 出るでる。 いいぞいいぞ。 ではでは、どれからいきまっしょう。 この「いきまっしょう」の言い方ですけど、 よくお邪魔してるBARのマスターが使っていて、 たとえばお客さんが2杯目を頼もうか悩んでいるタイミングで 「さ、どーしまっしょう？」 ってさりげなく、優しめのトーンで聞…

2019/08/21 23:13

こんなご挨拶から始めたいと思います

迷イスタと申します。 どうぞよろしくお願いいたします。 少し前に友人から 「これいいよ」 とオススメされて渡されて、なんやワケもわからず使い始めたのがコレ↓ www.muji.net コレめーっちゃ使いやすいです！！！ なんて書いたら営業的発言になるんでしょうけど、 というより勝手に無印さんのリンク転載してよいのだろうか？ ちょっと調べてきます。。 【著作権】画像引用で直リンクはOK？公式サイト、amazonの商品画像の引用方法とは？ 元弁護士・ライターぴりかの法律blog 大丈夫みたいです。 ↑参考にさせていただきました。 ぴりかさん、情報ありがとうございました。 逸れました失礼。 それ…

2019/08/21 00:09