415.マッチョ法被マン計画2段(月刊「祭御宅」2023.8月1号)
●スラムダンクの花道ばりのリバウンド今年は、スラムダンクの映画が放映され世界的な大ヒットとなりました。着地と同時に跳ね上がる花道のリバウンド。そんな花道のように、管理人の体重も落ちたと思ったら一気に跳ね上がりました。ということで、手遅れかもですが、祭りに向けて今年も頑張ります。昨年は痩せマッチョな感じでしたが、今年はムキムキになりたいところですが。。その成果はいかに。。最近やっているメニューは主に三種類。このうちのどれかを、空いた時間にする感じです。1.相変わらずのヒート昨年載せましたが、その当時は回数を決めていました。今は、動画にあわせてやっています。時短が魅力的です。ちとブルガリアンスクワットもやってみようか。。。2.ジムで筋トレ三木山のトレーニングジム月額1000円使い放題。・チェストプレス(す...415.マッチョ法被マン計画2段(月刊「祭御宅」2023.8月1号)
2023/08/22 19:58