ひげおやじの日記です。なんとなく日々のことを書いていこうと思います。最近はお料理にはまっているのでお料理ブログっぽくなるかもしれません。あとうさぎさんがいるのでその子の写真も載せたりしたいです！
こんばんは！ 私、暇な時はYouTubeを見ることが多いのですが、以前は動物の動画がホーム画面のおすすめに並んでいました。 今は… 上裸のマッチョが画面を埋め尽くしています。 最近、筋トレ動画ばかり見てましたから…。今朝そのことに気がついて、思わず『うわぁ…』と声を上げてしまいました笑。 そんな時は、先生の可愛らしい姿を見て落ち着きましょう( ‾•ω•‾ )/ 早くまた動物動画で埋め尽くさなくては…。 それでは皆様、今日も一日お疲れ様でした！ クリックよろしくお願いします！ にほんブログ村
こんにちは！ 昨日、皆様のブログを徘徊していたところ、衝撃の事実を目にしました。 『10km歩いてもラーメン1杯のカロリーに及ばない』と( ‾•ω•‾ ) そんな…もう2度とラーメンを食べることは叶わないのか…と愕然としてしまいました笑。 いろいろ調べてみると、ウォーキングをしても逆に太ってしまう人も多いそうです。 ウォーキングをする ↓ 運動したことに安心してたくさん食べてしまう ↓ ウォーキングの消費カロリーは思ったより多くない ↓ 太る こんな流れみたいですね。 ウォーキングで消費するカロリーを過信してはいけないということですね。勉強になりました笑。 さて昨晩は、ウォーキングがてらに少し…
こんにちは！ 昨晩は、奥さんのリクエストで大根餅を作りました。ここ最近、『大根餅食べたい！』という圧がすごかったもので笑。 思いのほか、上手にできました( ‾•ω•‾ )/ 私は初めて食べたのですが、独特の風味があってとても美味しかったですよ！奥さんもとても気に入ってくれたらしく、『気に入った！もっといっぱい食べたい！』と言ってくれました。 自分用メモで簡単に作りかたを書いておきます。 材料 ☆大根150g ☆干しエビ5g ☆上新粉70g ☆片栗粉大さじ1 ☆塩少々 ☆お水ワンカップ強くらい？ 作り方 ①大根を細切りにして、干しエビと一緒に鍋に入れ、ワンカップ強のお水でクタクタになるまで煮ます…
こんにちは！ 4連休が明けて、今日は久しぶりの出社です！ 今日からまた寒くなるみたいですね。早く暖かい春が来てほしいものです( ‾•ω•‾ )/ さて、連休中は奥さんの洋服類の断捨離を少し進めました。今まで不要な服はメルカリで出品することを考えていたのですが、洋服が膨大すぎて中々出品作業が捗っていなかったのです。このため、メルカリへの出品はやめ、引き取りサービスにお願いしようと考えています。 メルカリの出品ってめんどくさいですものね。少量なら良いのですが、とても処理できる量ではなさそうなので…( ‾•ω•‾ ) 何とか今年度中に目処をつけたいものです。 物が少ない方が、部屋がスッキリ見えますか…
こんにちは！ 今日はしれっとお休みをもらっていたので、4連休です！ 筋トレと家の掃除が捗ります( ‾•ω•‾ )/ 今朝も走りに行ったのですが、イヤホンがどうしても見つかりません。クイーンのメドレーを聴きながら走りに行くの日課なのですが…。 映画のポヘミアンラプソディーを見てから、すっかりクイーンの大ファンです笑。 さて、話を戻しますが、イヤホンがどうしても見つからなかったため、仕事に出ていた奥さんに『僕のイヤホン知らない？』とメールをしたところ… 『もってた…』 『きちゃない…』 と立て続けに返信が笑。 きちゃないとは何事だ！と思ったのですが、いつも汗だくのままに突っ込んでいるイヤホンですか…
こんばんは！ 今日は朝からランニングをしました！ いつもは人気のない住宅街を走るのですが、今日は川沿いのランニングコースを走ることに。 今日はいい天気でしたからね。日陰の多い住宅街より日の当たる川沿いを走ってみようと思ったわけです。 本当は人が多いところはまだ走りたくないんですけどね。というのも体力系のことに関しては負けず嫌いで、人に抜かされたりするのがすっごい嫌なんです笑。 昔、サッカーをやっていた頃の名残でしょうか。体力は見る影もなく落ちているのですが、負けん気だけは残っているのです。難儀なものですね( ‾•ω•‾ ) というわけで、本当はある程度体力が戻ってからランニングコースデビューし…
こんにちは！ 今朝、ついにバレンタインデーにもらった生チョコが無くなってしまいました( ‾•ω•‾ ) 奥さんに、また作ってくれたら嬉しいなぁ、とお願いしてみたのですが、却下されました笑。 曰く、『たまにプレゼントするからこそ有り難味が出る。』とのこと。しっかりした奥さんだなぁ！ 来年のバレンタインデーを楽しみに待つことにします。 さて、こちらは先日の晩ご飯です！ ふろふき大根に初挑戦してみました。なかなか美味しくできたのですが、奥さんのリアクションが微妙だったので、レシピは封印です。やはり、和食があまり好きではない模様。 苦手なものは苦手なので仕方がありませんね( ‾•ω•‾ ) 鋭意、洋食…
こんにちは！ 今日は朝から寒かったですね。思わずコートの下にセーターを着込んでしまいました。夜も寒いのかなぁ。寒いと走りたくなくなってしまいます笑。 さて、最近奥さんが『PUI PUI モルカー』なるものにはまっています。短編のアニメ？で、モルモットが車になって可愛く動いている、といった内容です。 自分でも何をいっているか分かりませんね笑。世界観を文字で表現するのが難しいです。 私も奥さんに影響を受けて見始めたのですが、とても癒される番組で、何というか中毒性があります。スマホで手軽に視聴できるのも良いですね( ‾•ω•‾ )/ 興味のある方は一度ご覧になってください。抜け出せなくなるかもしれま…
こんにちは！ ダイエットを始めて2週間。体重は2.5kgほど落ちました。それなりに健康的に体重を落とせている気がします( ‾•ω•‾ )/ 全盛期とまではいかなくとも、昔の筋力、体力も取り戻したいので、筋トレ、ランニングも継続中です。 こう見えて昔は細マッチョだったのですが、奥さんにそのことを話しても『昔の栄光にすがってどうする』と鼻で笑われてしまいます笑。 絶対に見返しやらなくては…( ‾•ω•‾ ) これは先日の朝ごはんです！しっかりと朝ごはんを食べると気持ちがいいですね( ‾•ω•‾ )/ 鮭はビタミンDが豊富で、栄養満点です！まぁ、ビタミンDにどんな効果があるのかはよく知りませんが笑。…
こんにちは！ 昨日は夕方には雨が止んだので、走って帰ることができました。毎日走っていると気持ちが良いものです。 ただ筋トレが苦痛なんですよねぇ…。まぁ、マッチョ化を夢見て頑張ることにします。 そういえば昨日、家で腕立てをしていると、私が体を上げた隙に、先生が私のお腹の下に潜り込んできました笑。 先生、腕立てができないのですが…。 奥さんはお風呂に入っていたので、残念ながら写真は撮れませんでした。一体何の目的で私の下に潜り込んできたのでしょう。 先生の考えていることはよくわかりませんが、間違いなく言えることが1つあります。 それは可愛い、ということです( ‾•ω•‾ )/ 可愛いとなんでも許され…
こんにちは！ 今日は朝から雨模様です。 走って帰りたいのですが、果たして雨は止んでくれるのか…。 防水仕様のバッグですが、無駄に濡らしたくはありませんからね。雨が降っていたら、大人しく電車で帰ることにします( ‾•ω•‾ ) さて、バレンタインデーに奥さんからバッグをプレゼントしてもらったのですが、それとは別にチョコレートももらってしまいました。 手作りの生チョコです( ‾•ω•‾ )/ ラム酒を少し入れてあるみたいで、香りも味もとっても美味しいのですよ。思わず『美味い！』と叫んでしまいました笑。今見で食べてきた生チョコの中で、間違いなくNo. 1の美味しさです！ 奥さんは綺麗に切れなかったと…
こんにちは！ 今日は10kmほどランニングしてきました！走ると気持他の良いものですね( ‾•ω•‾ )/ お陰で最近、お腹が少し凹んできてきた気がします。奥さんも私のお腹を触っては『少し凹んできてる』と言ってくれています。 今のところダイエットは順調です！ さて昨日少し触れた、結婚記念日に奥さんからもらったプレゼントですが、正解はアルバムでした！ 今まで、旅先や記念日に撮った写真をメッセージブックに貼って、メッセージやイラストを追加してくれていたのです。今見せているのは、先生とイースターの時に作ったイースターエッグの写真ですね( ‾•ω•‾ )/ 他のページは私と奥さんの顔ががっつり写っている…
こんにちは！ 昨日は一足早く奥さんからバレンタインのプレゼントをもらいました( ‾•ω•‾ ) 昨年末に、通勤用のバッグが少し壊れてしまったのですが、新しい通勤バッグをプレゼントしてもらったのです！ 防水仕様のバッグで、手で持ってもよし、肩にかけてもよし、リュックにもなるという素晴らしいバッグでした。 ダイエットのために、会社から帰るとき走って帰ろうかなぁという話をしていたので、リュックにもなるバッグを選んでくれたのです！着替え、ランシューが入る素晴らしいサイズ感( ‾•ω•‾ )/ リュックとして背負う場合、胸の前でもベルトを締めてくれる仕様なので、走りやすいことこの上なしです！おまけにビジ…
こんにちは！ 昨晩、奥さんとツイステッドワンダーランド？というスマホゲームの動画をYouTubeで見ていました。 その時、サムネに『パンスト』と大きく書いてあったので、『このゲーム、パンストなんか出てくるの？』と奥さんに聞くと、『これパソストって書いてあるんだよ…』と呆れながら答えられました( ‾•ω•‾ ) どうやら『パーソナルストーリー』を略して『パソスト』と言うみたいです。 なんて紛らわしい… お陰で少し恥ずかしい思いをしました( ‾•ω•‾ ) その頃、先生はお気に入りのスツールの上で寛いでいました。本当に身体や足が長いですなぁ。 そのうち、前足まで伸ばし始めました。 まるでスーパーマ…
こんにちは！ 昨晩、ダンベルを使って筋トレをしていると、奥さんが『ちょっとダンベル持たせて』と近寄ってきました。 両手で地面から浮かせたところで、『無理だ…』と言って諦めてしまいました。 そんな奥さんを、可愛いなぁ、なんて考えながらニヤニヤ見つめていたのですが、そこでふと気がつきました。 私、筋トレ直後だったので、薄着でハァハァ言ってたんですよね。薄着でハァハァ言いながら、ニヤニヤと女性を見ていたら完全に変態ですよね笑。 あー、奥さんが奥さんで良かった笑。日本語が変ですが、そんなことを考えていました笑。 それでは、今日のお弁当紹介です！ 鶏肉のピリ辛焼き、きんぴらごぼう、ほうれん草のおひたし、…
こんにちは！ 昨日は暇だったので、コップの掃除をしました。食洗機で洗っても茶渋などがついてしまいますからね。 家にあるコップを引きずり出して、重曹を溶かした鍋にしばらくつけて、しっかりと洗いましたよ。 重曹って本当に便利ですよね。頑固な茶渋があっという間に落ちてしまいますから( ‾•ω•‾ )/ ちょっと家をスッキリさせた週末でした。 スッキリといえば、私のお腹はまだまだスッキリしません笑。ダイエットを始めて、ちょうど1週間ほどでしょうか。ようやく1kg落ちました。 今回のダイエットのテーマは、無理せず、栄養バランスを考えることを大事にしているので、体重の減少は緩やかです( ‾•ω•‾ )/ …
こんばんは！ 今日は奥さんが仕事で不在でした。 暇だったので、筋トレをしていたのですが、うめき声をあげながら筋トレをすると先生が心配するので、黙って筋トレしてました( ‾•ω•‾ ) 個人的には声をあげながら筋トレするのが好きなのですが、致し方ありません。 ダンベルを持ち上げるにしても、最後の一回上がるか上がらないかのところで、声を出しながらすると頑張れるのです。 まぁ、おっさんがギリギリまで追い込んでも仕方がありませんからね笑。 今日は大人しく筋トレしました( ‾•ω•‾ )/ 昨日スーパーに行くと、安納芋を見かけたので思わず買ってしまいました。安納芋美味しいですよね( ‾•ω•‾ )/ 奥…
こんばんは！ 今朝はお腹が空いて、朝の7時に目が覚めました。晩ご飯を早めの時間に少しの量だけ食べるようになったからでしょうか。 休日はいつも8時になっても中々起きれなかったのですが…。何となく健康的な生活をしている気がしてきます笑。 いつも週末はグータラしていた私が、しゃっきり目が覚めたせいか、今日は奥さんもずっとご機嫌でした( ‾•ω•‾ )/ 早起きは三文の徳ですね！ せっかく早起きしたので、奥さんと2人でお家をさっと掃除をして、午後はゆっくりと過ごしことができました。 昨晩、奥さんが先生にイチゴをあげていました。イチゴの葉ばかり食べて、身は食べないと思っていたのですが、最近は身も食べるよ…
こんにちは！ 今朝、会社の共有スペースにお菓子の差し入れが置いてありました。私の大好きなチョコレートです。 ダイエット中なので、泣く泣く我慢しました( ‾•ω•‾ ) チョコレート…。 しばらく甘いものはお預けですね笑。 でも朝ごはんはしっかり食べています！ 今日の朝ごはんは… ☆フルーツグラノーラ with 牛乳 ☆納豆 ☆ひじき ☆菜の花のおひたし です！ お陰で今日も快調です！ 食事制限と合わせて、筋トレもしているのですが、筋トレ中に先生の優しさを垣間見ました。 私がうめき声をあげながら腹筋をしていると、遠くで寛いでいた先生が走ってきて私の顔を覗き込み始めたのです。 奥さん曰く『苦しそう…
こんにちは！ 数日前からダイエット始めましたが、食べる量を減らしたので、お腹がペコペコです。 昨晩、スーパーからの帰りに我慢できずにバナナを頬張ってしまいました。家に着くまで我慢しようと思ったのですが、空腹のあまり我慢できず…( ‾•ω•‾ ) 人通りが少ないとはいえ、アラフォーのおじさんがとる行動ではありませんね笑。 そんな反省を活かし、今日は朝ごはんをしっかり食べてきました。朝ご飯から夜ご飯に向けて、食事量を減らすのが良いみたいですしね( ‾•ω•‾ )/ ちなみに朝の食事は… ☆ポトフ ☆鳥ハンバーグ ☆ひじき ☆納豆 ☆フルーツグラノーラ with 牛乳 ☆りんご たくさん食べましたが…
こんにちは！ 最近、本気でダイエットを始めました！体重も増えてきましたし、体力も落ちてきましたからね。と言っても始めたのは2日前からなのですが笑。 まずは食生活を見直そうと考えています。今までは、朝食、昼食抜きで、晩御飯をどか食いしていたのですが、この食生活を見直そうと思います。 でも朝、昼にご飯食べるのって苦手なんですよね…。朝はゆっくり寝ていたいですし、お昼は仕事をするか、昼寝をしたいのです。それにお昼ご飯を食べると、午後眠たくなってしまいますから。 なんて、言い訳ばかりしても仕方がありませんからね笑。今は、朝にグラノーラに牛乳をかけたものと納豆を、お昼はクッキータイプのフルーツグラノーラ…
こんにちは！ 今日は節分ですね！ 我が家でも豆まきをする予定です。当然、私が鬼役なので、今日は早く帰らなくては…！ 恵方巻きは…。うーん。何故か毎年恵方巻きはスルーしています。というのも私が子供の頃は恵方巻きなんて習慣なかった気がするんですよね。私の記憶力が悪いだけかな笑。 ただ、今年は奥さんが乗り気っぽいので、恵方巻きも食べる予定です( ‾•ω•‾ )/ 最近、キャベツにはまっているのですが、先生もその恩恵にあずかっています。どうやらキャベツはお気に入りらしく、キャベツを見かけるとものすごい勢いで突っ込んできます笑。 特に固い芯の部分が好きみたいですね。 一生懸命キャベツを食べている間、頭の…
こんにちは！ 先日、ダイソンの加湿器を買った話をしましたが、とても便利で驚いています。 自宅のwifiに繋げは、現在の部屋の湿度や温度、汚れが確認できるのです。さらに、スマホのアプリで風向きや設定湿度など、色々操作もできるのです( ‾•ω•‾ ) 流石ダイソン！ いやぁ、世の中進んでいますね。 さて、それでは昨日の晩ご飯の紹介です！ 鮭の塩焼き、ニラ玉、無限キャベツ、大根のソテーです！ 無限キャベツは、ツナとマヨネーズ出会えたものですが、文字通り無限に食べることができそうでした笑。 キャベツはお腹にもたまりますし、ダイエットに良さそうですね。そろそろ本当にダイエットを始めようかな…( ‾•ω•…
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