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absolute51ys さんのプロフィール

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ブログタイトル
ためおばブログ
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https://tametame-life50.hatenablog.com/
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老後2,000万円って言うけど、もうすでに老後まで片足を突っ込んでいる!!でも、何もしないままでは嫌なので、「試して」「貯めて」色々と奮闘したいと思います。
更新頻度(1年)

16回 / 103日(平均1.1回/週)

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absolute51ys さんの新着記事

1件〜30件

  • 気になっていた宅配食材(大地宅配)試してみました。

    毎日の夕飯の食材の買い物って面倒じゃないですか? 我が家は5人家族で食材がかなり必要です。毎日のお買い物って結構体力も時間も消耗してしまいます。 まとめ買いをすれば良いのでしょうが、数日分の食材を一気に購入するなんてなかなか無理です。今回は、ちょっと気になっていた宅配食材の(大地宅配)を試してみましたので、ご紹介したいと思います。 宅配日を指定できるのがよいですね。 仕事上請求書の時期は残業になるので、その日に合わせて届くように指定しました。 このような箱に入って届きます。 今回はお試しセットを注文してみました。 中身の内容がわかるように説明が入っていました。 食べ物が届く事態嬉しいですね!!…

  • スムージーで、1日の栄養素&きれいな体に!!

    1日に必要な栄養分を食物で食べ続けるって、結構難しいことですよね。 そんな時に簡単に摂取できるスムージーってとっても便利ですね。 今回は、そんなスムージーにも色々な種類があるのでご紹介したいと思います。 参考にしてみてくださいね。 1日の栄養素 成人女性で1日に必要なエネルギーは、1,800カロリー~2,200カロリーです。 その中で、5つのグループ(主食、主菜、副菜、牛乳・乳製品、果物)をどれだけ食べればよいでしょうか? 主食:6~8 (エネルギーを生み出す) 主菜:4~6 (筋肉や骨を作る) 副菜:6~7 (エネルギーを生み出す) 牛乳・乳性品:2~3 (機能調節を行う) 果物:2~3 (…

  • アラフィフでも綺麗なバストでいたいですよね。

    アラフィフ世代でも、まだまだバストは綺麗に見せたいものですよね。年齢を重ねてくると筋肉も衰えて、どうしても体のラインが下にさがってきます。できることなら今のままを維持したいですよね。 欲を言えば、バストアップできればさらに良いですね。今回は、そんな胸を目指すためにナイトブラをご紹介します。 皆さんは、寝るときにブラジャーをつけていますか?私の周りの友達に聞いても寝るときにはつけていないって言う人が多いです。「しめつけるから、寝苦しいから」って言いますね。 私は、反対に昼用のブラジャーをきっちりとつけたまましっかりと締め付けている感じです。それって本当は胸にとっては駄目なことなのです。 (バスト…

  • ロールオーバーとは何なの??

    老後資金が2,000万円必要だと言われるなか、もう何十年も先の事ではないアラフィフ世代の私たち。少しでも何かをして資産を増やしたいものですよね。 少ないお給料の中から、毎月数千円をコツコツと投資しながら頑張っています。そんな中、ロールオーバーという名の書類が銀行から届きました。果たして、ロールオーバーとは? ロールオーバーとは? 「ロールオーバー」って?? 何?聞いたことがなかった言葉でした。書類を読んでみると2015年にNISA口座で投資信託を購入した人が非課税期間が5年経つので、満了の案内とその後の手続きについて書かれていました。 選択肢は3つです。 ① 新たに移管手続きをすることで、引き…

  • グリーンスムージーって、凄いよね!!

    毎日の食生活の中で栄養バランスのとれたものを食べ続けるって大変ですよね。 それだけの食材を買うのも大変だし、(しかも5人分)それを無駄にせずに料理するっていうもの難しいです。 いまやスティック1本のスムージーで、不足しがちな栄養素もいっぺんで摂取できて、果物も入っているから驚きです。 栄養素の大きな3つの役割知ってますか? 糖質・脂質‥エネルギーになる たんばく質(アミノ酸)‥体を作る ビタミン・ミネラル‥体の調子を整える この3つの要素がバランス良く取り入れることが大切なのです。 今回、私が飲んでいるのはニッタバイオラボさんのグリーンスムージーです。 緑黄色野菜を中心に14種類の野菜と2種類…

  • ゆるプチダイエット1ヶ月が終わりました。

    1ヶ月間のゆるプチダイエットで、きな粉入りヨーグルトに朝食を置きかえてきました。少し空腹感がありながらも美味しくいただいた1ヶ月!! さぁ~て、何キロ減ったかな?って思いながら体重計に乗りました。 んん??全然減っていない!! どうしてなのだ!! 見間違い?? いやいや違うようです。 何度見ても変わっていない。 お腹が減っても、10時の休みにコーヒーを飲んでいただけなのに。 (これは、ゆるプチダイエットまえから飲んでいたものです。) 少し期待はしていたけど、これは失敗に終わりました。 次は何にチャレンジしようかしら? 夏場のダイエットは、暑さで食欲も減ったりするけど、冬場はちょっと無理~。 動…

  • 建設業経理事務士1級試験に挑む!!

    建設業経理事務士ってどんな試験なの? 財団法人建設業振興基金が実施する、建設業法施行規則第18の3に規定する国土交通大臣登録経理試験のことです。2級以上の資格を有すると、経営審査の評価対象となり公共工事の入札時の点数に加算することができます。 試験日はいつなの? 毎年、上期は9月で下期は3月に試験が行われます。申込期間が早くて、9月の試験の申し込みが5月中旬~6月中旬となっています。 私は、来年の3月の試験にむけて勉強をしているのですが、なかなか苦戦中です!! 3月の試験の申し込みは11月の中旬頃です。その頃にどこまでできているのでしょうか? 受験資格ってあるの? 制限はなく、誰でも試験を受け…

  • 秋は抜け毛の季節って言うけれど…

    最近、抜け毛がとても気になっているのは、私だけでしょうか?毎日すごい量の髪の毛が抜けるので、気にならずにはいられません。秋になると抜け毛が多いって言うけれどあまりにも抜けるから気にならずにはいられませんね。 抜け毛の原因は? (女性ホルモンの減少) 女性も年齢とともに女性ホルモンであるエストロゲンが減少して女性らしさ(肌、髪、地肌、体型など)が衰えてきて、体の中にもともとある微量の男性ホルモンが活性して、薄毛の原因を引き起こすそうです。 (ストレス) 昔は、ストレスって言う言葉さえあまり聞くこともありませんでしたが、近頃では頻繁に耳にしますね。 体の不調は何かしらストレスが原因とさえ言われてし…

  • 体の疲れ・むくみの改善方法(たまにはカイロプラクティックもいいですよ)

    体のむくみ・疲れ気になりませんか?毎日の生活習慣の中で、体の疲れが日々蓄積されてだんだんとむくんできちゃいますよね。そんなまっただ中にいて、肩が重くふくらはぎがパンパンになっていたので、初めてのカイロプラクティックを体験してきましたのでご紹介します。 私の職業 どうしてこのような症状が出てきたのか、私の職業からご紹介します。仕事はいたって普通の事務職をしています。8時間勤務でほぼデスクワーク中心です。1日中パソコンとにらめっこです。 その後は、普通の主婦業で夕飯や片付けなどをして、1,2時間の自由時間で1日はほぼ終わってしまいます。 症状 目は正直疲れきっています。目からくる肩こりなのか、いす…

  • ゆるプチダイエット実践中!

    痩せたいと思う気持ちはあるのですが! 理想の体型ですねぇ~。 しかし、現実はこの写真と大違い!! 50代になると食べたものがお腹についてしまい、中年太り体型になってしまいます。 お腹のぽっこりが目立ってしまいますねぇ~。何度ダイエットを試みたことか! しかも、お腹の脂肪は一度ついてしまうと、なかなかとれません。 あまりの姿に、運動しようと思ったもののなかなか続かない。 日課として取り入れてしまえばいいのでしょうが、そこまでにならないままに終わってしまいます。「やらなきゃいけない」て思い、結構なストレスになってしまうのですよね。その気持ちが、自分に甘いというか何というか。 ダイエットのきっかけに…

  • 温感アイパットで、目、シャキッと頑張ってます

    まとまった時間をとるのは、平日はどうしても厳しいですが、 コツコツと建設業経理事務士1級をめざして頑張っていますよ。 なかなか要領のよい勉強方法は、見つかりませんが、マイペースでやってます。 テキストをダラダラと読んでいても、なかなか頭には入ってこないので、 一通り読んだところで、問題を解いています。 さすがに1級となると、数式を覚えただけでは駄目ですね。 その式に当てはめる金額も、与えられた問題の中で、いったん解いて求めてから やっと、問題の解答となる数式に当てはめることができます。 その金額を出すために、何かを引き間違ったらもうアウトですね。 今は、どんな問題形式なのかを感じ取るところです…

  • 抜けゆく髪をみて恐ろしくなるぅ~。

    私なりの勉強法で、毎日地道に頑張っている、ためおばです。 昨日、単語帳を作りました。 なかなか、平日は疲れが出てちょっと書いていたら、半分寝ていますよ。 これも、書き上げただけで、まだまだ覚えるのはこれからです。 書き上げただけで、満足感が出ますね。 今日は、勉強でなくて髪の毛の為に、試そうと思うことがあります。 抜け毛の季節には、ちょっと早いのでは??っと思うのですが、 私の頭、ちょっと凄いことになってます。 毎日、髪を洗うと凄く抜けます。今、そうなんですかね?? 朝も、枕にも沢山落ちていて、朝の準備でドライヤーをかければ また抜け落ちて…。 このまま、はげるのではないかと心配になってきます…

  • 諦めるな!! 5分、10分の積み重ねも記憶に残る??

    家族がいれば、自分の自由時間もままならない。 「今日は、勉強やるぞ!!」って思って、帰ってみても なかなか自分の思い通りにはいかなくて…。 そうこうすると、スイマーが襲ってくる。こうなれば、どうしたって無理。 やってるつもりで、本を開いても自分に勉強してるって、言い訳してるだけで、 全然頭になんか入っていない。資格を取得するのも、なかなか大変なものです。 勉強の仕方も人それぞれよね。 勉強方法って、人によって違いますよね。 ひたすら書いて覚える。 本を読んで、記憶していく。 アプリで勉強する。 音楽を聴きながら、勉強するってこともあるようですが、 昔人間の私には、それはちょっと向かないみたいで…

  • 基本の体も、ムチとアメ?

    今、資格取得に頑張ろうとしている、私ですが、同じように何かに頑張っている方も、きっといらっしゃいますよね。 頑張るだけでは、体はボロボロになってくるし、ましてや50代の体。何もしなくても老化は始まっています。使うときには、しっかりと頑張ってもらい、たまには体へのご褒美も与えることも忘れないでくださいね。 50代で感じた老化現象 まず初めに、私が感じた老化現象 白髪を発見してから、年々その割合が増えたこと(ショックだったわぁ~) 老眼??っと感じてからの、スピードが速かった 肩こりに襲われるようになったこと(夕方には、肩に重しを乗せたように感じることも) ふくはぎのむくみを感じるようになった な…

  • パソコンを開けてしまうと、誘惑に負けてしまいそう。

    長かった9連休のお盆休みも、何だかんだで明日を残すだけです。 また、普段の慌ただしい生活が戻ってきますねぇ~。 始めたばかりの、建設業経理事務士の勉強ですが、 昨日は、全然できなかったので、今日は少しやりました。 なかなか、長時間は集中できませんねぇ~。 お世辞にも、面白く興味をひく内容でないので、 ついつい後回しになってしまったり? ちょっとパソコンを、開いてみようかなって 開けたら、すぐには閉められません。 ゲームは全然やらないのですが、動画を見出すと あっという間に、時間は過ぎてしまいます。 ショッピングサイトを見たり、調べ物をしてると ほんと1時間なんて、すぐ経っちゃいます。 今日は、…

  • 記憶力が落ちる? それって年のせい?

    50代にして勉強を始めた私です。 始めた勉強は、建設業経理事務士1級です。 前回、受けたのはかれこれ16年ほど前です。 もうすっかり2級の内容なんて、忘れちゃってます。 人間の記憶力 年をとったから、覚えが悪くなったわ。何てことよく言いますよね。でも、年のせいにしては駄目なのです。脳は、ほとんど老化しない組織なんですってよ。 若い人が覚えが良いのは、毎日絶え間なく脳を使っているからのようです。年をとると、よっぽど仕事に必要じゃない限りは、毎日勉強している人って珍しいですよね。 年齢別記憶力 10代から20代は、記憶力のピークだといわれています。脳が物事を吸収しやすい時期です。 30代は仕事など…

  • 50代は、まだまだ頑張れる??

    「ブログ始めます」から、なかなか手が進まず数週間が経ってしまいました。 50代でも、まだまだ何かやれる思いで書こうと思ったブログです。 たまおばって意味は、「何かを試す」「何かを貯める」「何かに挑戦(ためす)」の 意味でつけました。 それで、ちょっと最初にしては、ハードル高すぎて最後まで、やれるのか心配なのです が、試験を受けてみようと勉強をすることにしました。 (無理だろ、無理だろって感じですかね。なかなか自分を忙しくしてしまう、私です) いやー、ちょっと無謀でしょうかね? 計6冊のテキストと問題集です。 (2,3年落ちの教材です。まあそんなに内容は、変化ないと思うので、安く買うべし) 最後…

  • 今日からブログ始めます。

    すでに、50代です。 先が見えないですねぇ~。 もう目の前に、「老後」の2文字が待ち構えていますが、 安心して暮らしていけるほどの、蓄えがありません!! どうしよか?っと思ったところで、どうすることもできません。 っが何もしないわけにもいきません。 何か、目の前のできることから始めたいと思います。 よろしくお願いします。

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