ＯＤＡＷＡＲＡケアセンター　健康ブログ

週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善についてのお話しです。【週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善】4月になり小田原駅前は国内外とわず、多くの観光客が訪れるようになりました！旅行でたくさん歩くためには、足のケアも必要ですが、実は脇の下もケアするとよいです。理由は、脇下が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなり、腕を振りにくくなってしまうのです。腕の振り方は、歩行にかなり関与してきます。セルフケアされる場合は足だけではなく、脇の下もケアをして柔らかくしてあげると、歩行改善につながります！脇を触って、ゴリゴリしている部分は硬くなっている証拠なので、ケアをしてみましょう。小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページお問い合わせ...週末の小旅行を楽しむためにテーピング整体で歩行改善

2024/04/09 16:52

腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わるについてです。【腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わる】腰痛は歩行を制限し、日常生活に不便をきたしますが、テーピング整体を活用することでその辛さを軽減することができます。テーピング整体は、筋力低下が起きてしまった箇所にテーピングをすることにより股関節と腰部の安定性を高め、歩行の改善をサポートしていきます。股関節周りは大きな筋肉がたくさんあるところなので、施術するとおのずと改善へ促すことができます。当院では患者様一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、機能改善を目指しています。国家資格をもった者が対応しますので、安心して治療を受けていただけます。また、適切なエクササイズや日常生活での注意点もアド...腰痛で歩きにくい理由は股関節周りの安定性が関わる

2024/03/27 13:32

テーピングは筋肉の代わりに働くことで腰痛を改善できる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はテーピング整体は筋肉の代わりに働くことで腰痛を改善できるについてのお話しです。【テーピングは筋肉の代わりに働くことで腰痛を改善できる】テーピングには、使いにくくなって筋力低下をしてしまった筋力を貼ることによって改善することができます。その理由はテーピングには血流を上げて筋肉に力が入りやすくなるからです。施術後の運動療法にも効果を発揮します！誤った体の使い方から、正しく体を動かす意識が再教育される為です。電気療法、マッサージ、ストレッチなどの方法でなかなか改善が見られない方は一度、テーピング整体を受けてみてはいかがでしょうか。本気で改善したい方ご予約下さい。小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページお問い合わせ：テーピング整体のお問合せ関...テーピングは筋肉の代わりに働くことで腰痛を改善できる

2024/03/18 17:57

テーピング整体で長年の腰痛を改善させる方法

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はテーピング整体で長年の腰痛を改善させる方法についてお話です。【テーピング整体で長年の腰痛を改善させる方法】長年の腰痛は日常生活に支障をきたします。痛みで起きた朝は1日のやる気を落としてしまいます。腰痛を解決したくてマッサージやストレッチをしたけど、解決できなかった場合、当施設のテーピング整体を受けてみてはいかがでしょうか。その理由はテーピングは施術後から効果を感じていただくことができるから。なんとなく良くなった！ではなく確実に効果を感じていただける自信がございます。腰痛を引き起こしている筋肉や関節に対して、適切にテーピングをして動き改善を促していきます。テーピング整体は、柔道整復師によって施術されるテーピングを活用した整体です。テーピングを正しく施...テーピング整体で長年の腰痛を改善させる方法

2024/03/16 14:57

フェムケアで自分をもっと好きになる！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はフェムケアで自分をもっと好きになるについてのお話しです。【フェムケアで自分をもっと好きになる！】最近、雑誌をみるとよくフェムケアの特集が組まれていることがありますが、みなさんはフェムケアはご存じでしょうか。フェムケアとは女性特有のトラブルを解決するために生まれました。代表的なものとして、くしゃみ時の尿もれ・生理痛(PMS)・更年期障害(ホルモンバランス)などございます。この施術をしようと思ったきっかけは、私の場合は母の更年期障害をなんとか改善させたかったからでした。母に施術を受けてもらい、とても効果の高いものだと感じた私は、この技術を新しく習得して、女性特有のトラブルで悩んでいる女性の改善のお手伝いができたらと思いました。すでに数件、体験をしてくだ...フェムケアで自分をもっと好きになる！

2023/11/14 09:25

テーピング整体は身体の筋肉の形状に合わせて施術

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はテーピング整体は身体の筋肉の形状に合わせて施術についてのお話しです。【テーピング整体は身体の筋肉の形状に合わせて施術】テーピングと聞くと関節をガチガチに固定してしまうイメージがございますが、当施設では捻挫などの怪我以外にはそのように貼ることがありません。ほとんどの場合、痛みの原因と症状が出ている患部に対し、筋肉の形状に合わせて、テーピングを貼って施術をします。正確に貼ることができると治癒能力が正常化し、関節の可動域が正常になり施術前よりも格段に動きやすくなります。動きやすくなることで、その後のリハビリ(機能改善運動)もスムーズにおこなうことができるので、症状の改善につながっていきます。なかなか改善せずに、お困りの症状がある場合はご相談ください。小田...テーピング整体は身体の筋肉の形状に合わせて施術

2023/09/25 22:41

踵の痛みはココをケアしてあげよう

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は踵の痛みはココをケアしてあげようについてのお話しです。【踵の痛みはココをケアしてあげよう】踵が痛くなる原因は踵自体の問題よりも、その上にある「ヒラメ筋」が原因で痛みを引き起こしています。魚のヒラメに形が似ているのでヒラメ筋と言います！この筋肉が踵に付着するので、ヒラメ筋が過度に使い過ぎてしまい付着部に負荷を与え続けて痛みを引き起こします。子どもの場合、踵が痛い場合「シーバー病」と判断される場合があります。走る機会が多い競技にこの症状が起こることが多いです。踵痛をケアするには、ふくらはぎ全体を「優しく擦る」ようにケアをしてあげましょう！それだけで筋肉は柔らかく柔軟性を取り戻していきます。強すぎるストレッチは絶対にしないようにお願いします！痛みを悪化さ...踵の痛みはココをケアしてあげよう

2023/09/20 10:41

お尻のバランスが崩れるからひざ痛が起こる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はお尻のバランスが崩れるからひざ痛が起こるについてのお話しです。【お尻のバランスが崩れるからひざ痛が起こる】お尻の筋肉のバランスが崩れてしまうと、身体が傾いてしまいます。腰が痛くなる方もいますが、多くは膝の位置がずれてしまい痛みや不調に繋がってしまうことがあります。通常お尻の筋肉は左右のバランスが取れている事が理想です。▲お尻の筋肉は左右均等が理想しかし、普段の座り方や使い方の癖により、歪みが強く生じてしまいます。▲筋肉に骨格がひっぱられ、ゆがみをつくってしまう骨盤の位置も違ってしまうことも、もちろんですが膝の位置も大きくズレてしまうので、膝痛や不調につながります。膝痛でもお尻をしっかりとケアすることで膝の悩みの改善につながりますので、ケアを忘れずに...お尻のバランスが崩れるからひざ痛が起こる

2023/09/15 16:32

膝の後ろの違和感にはココにテーピングを貼ろう

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝の後ろの違和感にはココにテーピングを貼ろうについてのお話しです。【膝の後ろの違和感にはココにテーピングを貼ろう】膝の不調を抱える方で検査をすると、膝裏の筋肉が硬くなっていることが多いです。この箇所「膝窩筋(しつかきん)」と呼ばれる筋肉です。この部位が硬くなることで膝の違和感や不調が増大します。その不調を解消するために、この部分にテーピングを貼ると膝が曲げやすくなり、動かした時の違和感が軽減します。▲膝の不調にはここにテーピングを貼ってみようこれは施術の一部ですが、このように膝裏等など原因となっている筋肉に対して貼り、施術をおこないます。テーピングはふんわり貼るのがポイントなんですよ。膝の不調でお困りの方は、テーピング整体も選択肢の内のひとつに選ん...膝の後ろの違和感にはココにテーピングを貼ろう

2023/09/13 22:07

つらい膝の痛みはココで解消しよう

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日はつらい膝の痛みはココで解消しようについです。【つらい膝の痛みはココで解消しよう】膝の痛みでお困りの方に多くあるで、見落としがちなのが膝の後ろへのアプローチができていないことです。ココは膝窩筋(しつかきん)と呼ばれる筋肉があるところです。セルフケアでは膝下にボールやテニスボールなどのやわらかいもので押してあげましょう。優しいケアでじっくりほぐして痛みを取り除いてあげてください。▲膝裏にボールを置いて膝痛をセルフケアしてみよう小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページお問い合わせ：テーピング整体・パーソナルトレーニング等の問合せ関連記事：小田原ケアセンターの「膝痛」テーマにしたブログ記事一覧小田原ケアセンター感染予防ポリシー：詳細は小田原ケ...つらい膝の痛みはココで解消しよう

2023/09/11 18:54

腰の痛みはバランスの偏りから起こる

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰の痛みはバランスの偏りから起こるについてです。【腰の痛みはバランスの偏りから起こる】今回のクライアント様はフラメンコダンサーの女性。この方は腰まわりの筋肉のバランスが大きく異なりバランスが悪くなっておりました。なんと痛みが出ている側が筋肉疲労を起こしていたのです。筋肉疲労が起こってしまった原因は、数日前に痛みが出ていなかった方の腰を打撲してしまい、かばうように生活していたことで起きていた痛みでした。その部分から原因を解消してあげることで、腰の痛みが改善されて喜ばれておりました。痛みを改善するには、痛みが起こっていない部分からアプローチすると改善するきっかけになると思いますので、お困りの方はご連絡お待ちしております。小田原ケアセンターHP：小田原ケ...腰の痛みはバランスの偏りから起こる

2023/09/07 10:55

膝の皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピング

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピングについてのお話しです。【皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピング】膝の痛みを軽減させるために膝を固定する施術方法もありますが、当施設では皮膚にシワを出させることにより膝周りの血液循環を活性化させて痛みを改善させていきます。これは施術後のテーピングの写真ですが、このように膝周りにシワを寄らせることで痛みをなくしていきます。これで大丈夫かと思われるのですが、皆さん痛みが軽減されて驚かれるのです。体感してみるのが早いかと思いますね♪▲膝痛には膝周りにシワをよせて痛みを改善させるガチガチに固定する方法もよいかもしれませんが、シワを寄らせることで痛みを改善させるきっかけを与えることができます。ご予約お待ちしてま...膝の皮膚にシワを寄せて痛みを改善させるテーピング

2023/09/05 12:35

膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそう

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそうについてお話しです。【膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそう】膝の痛みや不調を抱えている方は実は、内ももの筋肉が硬く動きにくくなることで、痛みのサインを発します。そんな時は内ももをうえに向けて、ちょうど内ももの真ん中あたりを親指や手のひらを使って筋肉をゆらすようにしてほぐしてみましょう。人間の身体の内側にある筋肉は意外と筋肉が硬くなりやすく、痛みの原因になったりします。セルフケアでも十分に効果があるので、スキマ時間にケアをしてみてください。▲膝の不調改善に内ももの真ん中をほぐしてセルフケアしよう！小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページお問い合わせ：テーピング整体・パーソナルトレーニン...膝の痛みのセルフケアは内もものココをほぐそう

2023/09/04 17:53

慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！についてです。【慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！】慢性的な腰痛を解決するためには、原因についてご自身でもご理解することが大切です。原因は姿勢、筋肉の弱さ、運動不足、または怪我の影響などが考えられます。腰痛の原因を瞬時に見つけて、アプローチしていきます。テーピングは関節を固定させるだけでなく、筋肉に柔軟性を与えるできるので貼った瞬間に効果を感じる方が多いです。施術後は日常生活においても簡単にできるセルフケアを実践していただくことで効果を持続的に保たせることができます。慢性的な腰痛にお悩みの方は諦めずに一緒に改善させていきませんか？機能改善とテーピング整体を活用し、健康な生活をめざしましょう。小田原ケ...慢性的な腰痛はテーピング整体で解決できる！

2023/09/03 23:59

膝の不安定感を取り払い、膝の悩みとおさらばしよう

こんにちは！小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝の不安定感を取り払い、膝の悩みとおさらばしようについてです。【膝の不安定感を取り払い、膝の悩みとおさらばしよう】膝に痛みが出る原因として『膝が安定しない』ことにあります。膝を支える筋力がなくなってしまっているので生活の中で痛みが出ていることがあります。当施設オリジナルのテーピングは膝の安定感を与え、無駄な力みを軽減させる効果があるので痛みの改善に役立つことができます。「テーピングの効果」テーピングは、膝の安定性を高めるために役立ちます。テーピングが筋肉をサポートするので、膝への負担を軽減し、痛みを改善することができます。小田原ケアセンターHP：小田原ケアセンターホームページお問い合わせ：テーピング整体・個別トレーニング等の問合せ関連記事：小田原ケ...膝の不安定感を取り払い、膝の悩みとおさらばしよう

2023/09/02 21:16

膝痛を冷やすか温めるか迷った時はコレで判断

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝痛を冷やすか温めるか迷った時はコレで判断についてのお話しです。【膝痛を冷やすか温めるか迷った時はコレで判断】まず膝が痛くなり、冷やすのか温めるのか迷った場合はこの3点を基本に考えてもらえると良いかと思います。1.痛くない膝と比べて、膝のお皿(膝蓋骨)がはっきりと見えない。(膝全体が腫れぼったい)2.手の甲で膝に触れたとき、手の甲より膝に熱感を感じる。3.膝を動かしたりしない状態で、膝周りがじんじんと脈を打つ感じが体感できる。3の場合はすぐに冷やすことをお勧めします。絶対に湯船に浸かったり温めてはいけません。アイシングをする時間も1回15分程度を目安にして、連続でアイシングする場合、インターバルを30分程度空けてから再度おこなってください。小田原ケ...膝痛を冷やすか温めるか迷った時はコレで判断

2023/06/17 14:48

女性のお悩みに特化したフェミニンケア

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は女性のお悩みに特化したフェミニンケアについてのお話しです。【女性のお悩みに特化したフェミニンケア】男性の私がフェミニンケアを取り入れようと思ったきっかけは、母が長年、更年期障害に悩まされており、私には解決の術がありませんでした。個人で色々と調べていくにあたり、naturalformeがおこなっているフェミニンケアが効果も有用性も高いと考えてこの度、この技術を学ぶことにしました。更年期障害に関しては医学的な有用性は公式には発表されておりませんが、今後確実に有用性が認められるものになると考えており、自分でも挑戦したい新しい分野です。現時点でフェミニンケアをすることで改善できるお悩みが尿漏れ・お風呂あがりのお湯漏れ・デリケートゾーンの形状変化です。フェミ...女性のお悩みに特化したフェミニンケア

2023/06/08 21:22

左右で肩の高さが違うんです！どうすればよいですか？

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は左右で肩の高さが違うんです！どうすればよいですか？というお悩みについてです。【左右で肩の高さが違うんです！どうすればよいですか？】鏡で自分の肩の位置を見たとき、明らかに左右で肩の位置が違っていると感じているけど、自己流でなかなか改善しない場合はありませんか？今回いただいたお悩みの場合「僧帽筋」と呼ばれる筋肉が緊張しすぎて肩が上がってしまっている状態でございました。がんばりすぎです。クライアント様はその箇所の筋肉がしっかり伸びるようにグイグイとストレッチをされていましたが、なかなか改善しなかったようでした。それもそのはず！過度なストレッチは余計な力みを生み出すので、瞬間は下がったように感じてもすぐに筋肉が力みを起こし、元の位置に戻りやすいのです。日頃...左右で肩の高さが違うんです！どうすればよいですか？

2023/06/06 21:37

膝の安定感がなくて不安なんです。

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は膝の安定感がなくて不安なんです。というお悩みについてです。【膝の安定感がなくて不安なんです。】膝の安定感を改善させるためにリハビリ等で筋肉にフォーカスすることが多いです。もちろん大切なことですが、膝を支えるのは筋肉だけではありません。「靭帯」と呼ばれる箇所にもフォーカスを当てると膝の悩みの改善に役立ちます。内側側副靭帯と外側側副靭帯は直接触ることができるので、適切な方法でアプローチできれば機能改善ができます。テーピング整体はこの部分にとてもシンプルにアプローチします。テーピングをフワっと貼るだけです。気になること・ご相談はLINE・メール・お電話でできますので、気軽にご連絡ください。▲膝の安定感をはかるためには靭帯にもアプローチしよう！小田原ケアセ...膝の安定感がなくて不安なんです。

2023/06/05 08:30

腰痛には喉ぼとけをゆるめて解決！

こんにちは。小田原ケアセンターのあらいりょうたです。今日は腰痛には喉ぼとけをゆるめて解決！についてお話しします。【腰痛には喉ぼとけをゆるめて解決！】喉ぼとけって解剖学的には、【舌骨】と呼ばれる箇所を指します。舌骨のまわりにはたくさんの筋肉が付着しています。図を見るだけでも頭が痛くなりそうですよね。▲喉ぼとけの筋肉をゆるめて腰痛改善この箇所が硬くなると、自然とアゴが前に沈み込んでしまうので体全体が過緊張して姿勢不良を引き起こし腰痛を引き起こしてしまうのです。このアプローチ方法はYOASOBIが歌うアイドルという楽曲がヒントになっています。理由が気になる方はLINEで聞いてください。舌骨のセルフケア方法は、のどの皮膚を軽くつまみ引っ張っぱりストレッチを掛けてあげると良いと思います。自己流でのど周囲をゴリゴリと...腰痛には喉ぼとけをゆるめて解決！

2023/05/31 23:44