八田益之|note
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八田益之さん
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八田益之|note
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八田益之さんのブログ記事

  • 【真夏の妄想】 東京五輪「トイレのような臭さ」の原因、ならびに湘南開催プランご提案

    1年後の東京五輪に向けたテスト大会が続く。お台場では、8/11オープンウォータースイミング(OWS)、8/15-16とトライアスロンが開催。とても良いロケーションなので、ぜひ成功してほしいものだけれど、懸念点も明らかになってきた。ダウンサイドを正確に知ることはアップサイドを享受するためにも必要なこと。以下、説明しよう。 トイレのように臭いオリンピック? OWSテスト大会では、猛暑と水質という恐れられていた問題が顕在化… ↓ 東京五輪会場「トイレのような臭さ」 テスト大会で不安:朝日新聞デジタル 2020年東京五輪・パラリンピックに向けたオープンウォータースイミング(O

  • 熱中症対策に「水を掛けろ」と言わない不思議

    長距離スポーツとは、酷暑に最も不向きな人間活動の1つだけど、実行可能なことだ。その方法を前回note「酷暑トレーニングも "ハードにやるな、スマートにやれ"」で書いた。知ってる人はアタリマエに実行してきた超基本を整理しただけ。しかし現実、"知っていれば済むこと"を知らずに、根性我慢で乗り切ろうとする失敗はあとを絶たない。このnoteでは、なぜそんな不合理が日本社会に蔓延しているのか、考察したい。 改めて確認すると、酷暑下スポーツの基本は体に水を掛けることだ。公園の水道で空きペットボトルに入れてジャブジャブすればいい。誰にでも簡単にできること。僕はスーパーで牛乳や肉を買っ

  • 酷暑トレーニングも "ハードにやるな、スマートにやれ"

    "ハードにやるな、スマートにやれ" トライアスロン界の神、デイブ・スコットの1980年代の名著にも記されたこのトレーニング格言は、酷暑下でのトレーニングこそが最もあてはまる。 それは逃走ゲームのようなものだ。危険な練習場に侵入し、熱に追いつかれる前に"パフォーマンス"を獲得、脱出し、帰還して水シャワーで身体深部の熱をリセットし、回復に入るんだ。 具体的には: 10分以内の高速トレーニング→ 十分な冷却→ 体温を下げ再スタート といったレペティション・トレーニング(休憩の長いインターバル錬)になるだろう。僕自身も情報収集と直感をミックスした結果、真夏はこうした練習で満足できる

  • " 道端カレン「すべては小さなステップの先にしかない」 " - 日経WOL連載解説2

    日経ウーマンオンライン、2018年8月10日掲載の第2回:  " 道端カレン「すべては小さなステップの先にしかない」- テレビ体操、ヨガ、泳げない大人の水泳練習…意外な共通点 " この回つまりは、2018年3月のケガ発症直前までの競技パフォーマンス成長の過程を書いています。 成長、挫折、再成長 産後のヨガ&TV体操の継続習慣があり、たまたまTVの仕事でマラソンを走ったのをきっかけに朝ランを始め、その流れでトライアスロンも始め、ときっかけを挟んで、やることは変わってゆくけれど、共通するのは、やる、と決めてからの徹底。 同じ企画でマラソンはじめた芸能人さんもいれば、同時期に

  • 道端カレンさん × 日経WOL 「トライアスロンで急成長 - 道端カレンのマルチな人生」  ライターからの解説

    道端カレンさんのトライアスロンでの急成長を、いろいろがんばってる日本の全ての人たちに知ってほしい、と日経ウーマンオンライン(WOL)に記事書きました。まずは2018年8月9日掲載の第一回: 「トライアスロンで急成長―道端カレンのマルチな人生 すべては1日3分のテレビ体操から始まった」 https://wol.nikkeibp.co.jp/atcl/column/15/011900049/080300118/ お読みください。鈴木陽子編集長との全3回、計1万字を超える濃密なインタビューの初回です。 このnoteでは、同記事ライターである八田益之が、 1. 記事作成の目的