たんくとっぷレベル１から始めるブログ生活

【週3・20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第4週目結果｜心肺向上

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を行いました。毎週3回程度のHIITを行って、どれだけ痩せるか検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開。第4週目の今回はHIITの脂肪燃焼以外の効果を実感。40代の僕でもまだまだ進化できることを実感です。

2021/08/29 09:54

【週3回・各20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第3週目結果｜ランチの秘密兵器

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を行いました。毎週3回以上のHIITを行って、どれだけ痩せるかリアルガチで検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開していきます。第3 週目の今回は、いよいよ本気モード。秘密兵器ベースブレッドも紹介します。

2021/08/22 12:02

【週3回・各20分で痩せる】HIITダイエット検証｜第2週目結果｜試練のお盆休み

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を行いました。毎週3回以上のHIITを行って、どれだけ痩せるかリアルガチで検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開していきます。第2週目の今回は、試練のお盆休み到来。長期連休からの暴飲暴食？結果はいかに？

2021/08/15 12:54

【週3回・各20分で痩せた】HIITダイエット検証｜第1週目結果

HIITって本当に痩せるの？こんな疑問からHIITダイエット検証を行いました。毎週3回以上のHIITを行って、どれだけ痩せるかリアルガチで検証します。1回20分程度のHIITを行い、毎週、体重、体脂肪率、運動、食事の記録を公開していきます。第1週目の今回は、すでに痩せる予兆が見え始めています。気になる方はぜひご覧ください。

2021/08/08 23:46

【ジムでヒート】本当に痩せるの？HIITダイエットを徹底検証

HIITの紹介記事はよく見るけど、本当に痩せたかどうか分からない。当ブログではジムで行うHIITをとおしてダイエット検証を行います。毎週、体重、体脂肪率、体型写真、運動、食事管理を報告。嘘偽りないHIITの効果をお届けします。HIITの魅力は短時間で高い脂肪燃焼効果が得られること。仕事や家事に忙しいあなたのダイエットにお役に立つかもしれません。ぜひご覧ください。

2021/08/01 12:01