あなたの悩みや不安を解消して自己肯定感ＵＰ！

自分を好きになれない理由は、あなたのせいではありません

ある出来事をきっかけに「自分が嫌いになった」と感じることもあります。そのような変化が起こりやすいのが、次のような場面です。恋愛をしているとき。子育てに直面しているとき。親の介護をしているとき。これらに共通しているのは、

2025/05/28 09:10

自分の価値観が間違っていると感じたとき、どうすればいい？

職場や家庭、学校など、日常の中でこんなふうに感じたことはありませんか？「なぜあの人は、あんなふうに考えるのだろう？」「私の考え方って、もしかしておかしいのかな？」人の価値観や「正しさ」は、育った環境や出会ってきた人たちによってつくられています。しかし、問題なのはその違いに振り回され、自分の価値観に自信が持てなくなってしまうときです。

2025/05/21 09:44

いい依存と悪い依存の境界線はここです

「依存」と聞くと、どうもあまりいいイメージで捉えられません。最近は、「依存症」とか「○○依存」

2024/11/15 10:07

ずっと休んでいたって、疲れた心は回復しない

ひとりになれる時間と場所は必ず必要だとずっと思っています。そう思うようになったのは、ある程度大人になってからですが、よくよく考えてみると、子供の頃から、いえ記憶にはなくても赤ん坊の頃からその必要性を感じていたように思います。人って生まれ落ちてからずっと誰かと関わっています。

2024/11/14 14:44

ひとりになれる時間を場所がないと人間関係がうまくいかない

ひとりになれる時間と場所は必ず必要だとずっと思っています。そう思うようになったのは、ある程度大人になってからですが、よくよく考えてみると、子供の頃から、いえ記憶にはなくても赤ん坊の頃からその必要性を感じていたように思います。人って生まれ落ちてからずっと誰かと関わっています。

2024/11/13 10:57

男の不倫と女の不倫は何が違って何が同じか

諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。諦め癖のある人は、・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ

2024/11/12 11:06

カサンドラ症候群の人に伝えたいこと

諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。諦め癖のある人は、・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ

2024/11/11 12:33

諦め癖がある人の持つ2つの精神的共通項とは

諦め癖のある人の諦める言い訳を聞いていて、言い訳の内容は違えど、どこか共通するあるものを感じます。諦め癖のある人は、・理想が高くてプライドが高い完璧主義タイプ・諦めるというよりかは他にすぐ目移りして放り出す飽き性タイプ・失敗が何よりも怖くて恥ずかしいタイプ・自分にはどうせ何も出来ないと思い込んでいる無力感タ

2024/11/10 12:31

「自己肯定感が低い」に振り回されている、そこのあなた！勘違いしてますよ

自己肯定感が高ければ、人生うまくいく。反対に自己肯定感が低ければ、何もうまくいかない。そんな風に思っているからなんでしょうね。「私、自己肯定感が低いんです」ってすべての原因がそこにあると言わんばかり思い詰めた顔で言います。

2024/11/09 10:43

怒りと内省の深さが逆？人生うまくいく人のコツとは

仕事や人間関係で、「やっちゃったな」というときがあります。そんなときって、「だいたいこれだけ

2024/07/09 11:52

怒りと内省の深さが逆？人生うまくいく人のコツとは

仕事や人間関係で、「やっちゃったな」というときがあります。そんなときって、「だいたいこれだけ

2024/07/09 11:52

旧姓で今後、仕事をしていきます

皆様にお知らせがございます。私事ですが、このたび離婚により旧姓に戻ることになりました。仕事上

2024/05/08 10:51

本物の違和感と偽物の違和感の見分け方と扱い方

何かふとしたときに「えっ？」という違和感を感じることは誰にでもあります。最初のほんの一瞬です。

2024/04/03 12:58

腐れ縁でも運命の人になり得るのか

「運命の人」って信じますか？少し大袈裟な言い方になってしまいました。「運命の人」とはよく使われる言葉です。

2024/03/16 12:08

「見下された」と思った瞬間、心の中ではなにが起きているのか

人と比べても仕方ないよってよく言われていますよね。でも人と全く比べない人ってほとんどいないと思います。やっ

2024/03/03 11:26

あなたはやってしまってない？人をイラつかせる口癖5選

無くて七癖なんて言う言葉もあるように、自分では気づかない癖ってあるものです。いろんな癖があり

2024/02/24 11:56

こんな私になったのはお母さんのせいよという怒りはなぜ消えない？

「あなたはどんな人ですか？」って聞かれたら、なかなか言葉で表しにくいと思います。だって全部を語りきれるわけないし… そもそも自分でも自分がよくわかってないということもあるはず。「自分はこういう人間だ」と作り上げていく作業は、生まれてから始まっています。でも小さい頃は、自分を客観視する力もなければ、そもそも、そんなに言葉を習得しているわけでもありません。だから人から言われたことがダイレクトに入りやすいんです。

2024/02/16 11:09

カラーセラピーのご案内

楽しく、楽に、毎日を笑顔に！そんな生き方を一緒に探していきます。こんにちは。公

2024/01/15 13:08

ストレスを感じやすい人の特徴と対処法

どんな人でも何らかのストレスは抱えています。ただ、ストレスを感じやすい人とそうでない人がいるのも事実です。何によってその違いが出来上がってしまうのでしょうか。

2023/10/01 14:43

カラーセラピーのご案内

楽しく、楽に、毎日を笑顔に！今すぐ出来る自分カウンセリングで、自己肯定感を一気にアップ。誰で

2023/05/15 14:51

あなたは心の筋肉を鍛えていますか？

身体の筋肉は目に見えやすいし、実感もしやすいと思いますが、心って目に見えないし、脳で置き換えてもわかりにくいことって多いんですよね。なので、心にも筋肉があると仮定して考えてみました。心の筋肉が必要なときってどんなときなんだろう。私は、心の筋肉は心というものの土台（支え）と何かを動かすときの力（破壊力）かなと思います。

2023/04/15 11:09

大きな決断をする前に、これだけは想定内にしておくべし

自分ひとりで決められないとき、人はいろんな所から情報を入手します。いろんなワードで検索してみたり、家族や友達にそれとなく聞いてみたり、関係ありそうな本を片っ端から読みあさってみたり。で、結局わけがわからなくなって悩みが深くなるんですよね。どうして迷うかというと、失敗したときの自分に自信がないからかもしれません。

2023/02/22 12:04

どんな「におい」を大事にしてるかで、その人の人間臭さがわかる！

脳を活性化したり、脳の疲れを取るのに五感を使うといいというのは昔から言われています。においって確かに過去の記憶と結びついていることが多い気もします。良いでもなく不快でもない「におい」もあって、その「におい」を大事にしていたり、敏感になっていたり、そこになんとなくその人特有の人間臭さも表出されてたりします。

2023/02/06 18:13

人は優しさを感じてからでないと本当の自立は難しい

心理に携わる身でもあるので、子供に依存したり過剰に期待することがないよう心しているつもりでいます。ちょっと寂しい感じもするけど親も自立していかなきゃねぇ、なんて思ってもいました。子供に関しては。いえ、人間の家族に関しては。

2023/01/31 12:18

身の丈に合った生活はできても、身の丈に合った自信を持っている？

コロナ禍の3年間で、良くも悪くも自分を見直したという人は多いのではないでしょうか。そんな中、「身の丈に合った生活」というフレーズを目にする機会が増えた気がします。身の丈に合った生活は心の安定につながるかもしれませんが、自分への自信はそれだけでつくのでしょうか。

2023/01/24 15:06