あなたの悩みや不安を解消して自己肯定感ＵＰ！

「本当の自分」って何？ “ありのまま”の落とし穴に気づいていますか？

「本当の自分で生きたい」「素のままの自分を大切にしたい」 そんな思いを持つ人は少なくありません。 ですが、その言葉にとらわれすぎて、逆に生きづらくなってしまうこともあるのです。

2025/06/25 10:00

「相談できない」あなたへ――頼れない優しさの奥にあるもの

「本当は悩んでいるのに、誰にも相談できなかった」とおっしゃる方が少なくありません。 人からはよく相談をされるのに、自分が誰かに頼ったり弱音を吐いたりするのは苦手 そんな方も多くいらっしゃいます。 「相談できない」というのは、決して欠点ではありません。 そこには、その人なりの丁寧な理由や、繊細な想い、これまでの体験の積み重ねがあるからです。

2025/06/18 10:09

「怒られるのが怖い」と感じるときに

「何かを決めるときに、誰かに怒られないかを気にしてしまう」 そんな経験はありませんか？ 怒られることに過剰な不安を感じる背景には、心の中で起きているいくつかの反応があります。 怒られたとき、人の心には次のような3つの段階が起こります。

2025/06/11 08:54

「真面目さ」が苦しさに変わるとき 〜自分らしく生きるヒント〜

「真面目に生きてきたはずなのに、報われない」 そんな思いを抱えていませんか？ 責任感があって、約束を守り、努力を惜しまない。 そんなあなたの姿勢は、社会においても信頼される素晴らしい特性です。 けれども時に、その“真面目さ”が生きづらさに変わってしまうこともあります。

2025/06/04 09:02