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ダイエットしているつもりのカズッチです! 1年前は、身長170㎝で80㎏のおデブ体形でしたが、ランニングを始めたことで半年ほどで約15㎏のダイエットに成功。 以降ランニングを続け、65㎏前後を維持しています。 ダイエットに関する詳細は雑記ブログの方にまとめてあります↓ ランニングダイエット-ダイエット経過 カテゴリーの記事一覧 - 結婚したいアラフォー男の活動報告ブログ 食事に関しては、過剰な食事制限はせず、間食を抑え、夕食のご飯を半量にして、納豆や豆腐などのタンパク質を増やす方法をとっていました。 しかし、元々ジャンクフードや食べ放題が好きな私は、最近食事の量が増え体重が少々増加気味… 少し…
2020/05/26 21:48