【筋トレ】8カ月1週目 週1を継続中
どうも、ほねすけです。 また1週間が経ちました。 今週はというと、週1回筋トレしまた! ドラクエウォークで散歩は相変わらずやってます。 それでは結果を発表したいと思います。 // 筋トレ8カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 筋トレメニュー 最後に 筋トレ8カ月1週目のプロフィール(先週からの増減) 体重 :50.2kg(+0.2) 体脂肪:8.0kg(+0.2) BMI :18.9kg(+0.1) 筋密度:39.8kg(-0.2) またしても誤差ですね。 筋トレメニュー 月曜日:ダンベルカール、ダンベルスクワット、アブホイール、 サイドレイズ、ダンベルロウ 火曜日:休み 水曜日:休み …
2019/09/27 22:48