あきない生活

やる気スイッチはどこで買えますかね🤪

せっかくの痩せ期にモチベーションが消滅しましたことろんですなので今日は報告だけです~☻今日の記録⏬脂肪燃焼スープ⭕筋トレ❌踏み台昇降⭕30分ホットヨーグルト❌お通じ⭕体重 75.6kg(-kg)体脂肪 42.0%(-%)今月中に74㎏代に乗りたかっ

2019/08/31 22:00

筋肉痛...(+0.1/-0.4%)

仕事の締め切りで白目続きですことろんです昨日踏み台をやったからなのか、仕事終わりに踏み台をやったからなのかはわかりませんが、ふくらはぎが既に筋肉痛を迎えました...☻浮腫が残らないように気を付けます🤗今日の記録⏬脂肪燃焼スープ⭕

2019/08/27 22:09

久し振りの踏み台昇降(+0.9kg/+0.7%)

チョコレートってなんであんなに美味しいんですかねことろんです今日から始まった踏み台昇降ですが、久し振りにやりました。なので高さは15cmから。15分位から一気に汗が出始め、それからはずっと降り続けるままにもう15分やり続けました😋スマホで

2019/08/26 22:03

報告のみ😋(-0.4kg/-1.3%)

今日の記録⏬脂肪燃焼スープ🍅⭕筋トレ❌ホットヨーグルト⭕コロコロ⭕お通じ⭕体重 74.2kg(-0.4kg)体脂肪 42.0%(-1.3%)2日連続で74キロ台🤩このまま踏み台昇降のモチベーションが保ててます様に(｡-人-｡)応援して貰えると嬉しいです🎉

2019/08/25 23:07

今日で2ヶ月(-0.5kg/+0.5%)

今日で脂肪燃焼スープを食べ始めて2ヶ月経ちましたことろんです2ヶ月の間に何回かは食べなかった日もありますが、なんとか続いている方ではないでしょうか😋この2ヶ月で大幅に変わったなと思うことは、脂肪がかなり柔らかくなりました🤔足はコロコロ

2019/08/24 21:52

届きました‼️(-1.3kg/-0.5%)

不調により2日間ダイエットはお休みしましたことろんです生理1日目は特に不調はありませんでしたが夜に予定がありダイエットメニューオール❌体重 76.5kg(+1.1kg)体脂肪 41.9%(-1.1%)2日目(休)は怠さでダウンダイエットはお休み体

2019/08/23 21:33

勉強しよ☻(-0.6kg/+0.2%)

久し振りに寝坊しましたことろんですスマホでゲームを起動したまま珍しく寝落ちをしたため電池がなくなり目覚ましが鳴らなかったというだけの話です🤪さてさて。私はよく知りもせず今のダイエットメニューをやっているのですが、先日の膝裏の件で勉強を

2019/08/19 22:37

今日はパーフェクト👏(+-0kg/-0.3%)

足のだるさの原因が判明してモチベーションが上がりましたことろんです実はここのところ膝裏に妙に圧迫感のようなものがあったのですが、少し強めにコロコロを当てたら解消されました☻どうも膝裏のリンパのケアが行き届いていなかったようです😭リンパ

2019/08/18 22:30

もうすぐ夏休みも終わりますね(-0.1kg/+1.3%)

瞼を微妙に火傷しましたことろんです仕事柄火傷や切り傷は逃れにくい現象なので特に気にしていないのですが、さすがに瞼はキツい...顔の中でも中々に皮膚が薄いそこを何故狙ったのかと...いや、人のせいじゃないんですけど狙われたわけでもないんですけれ

2019/08/17 22:03

携帯が壊れました(+0.5kg/-0.5%)

なので今日はパソコンからの投稿...ことろんです機械音痴な私にはパソコンの操作は一苦労なのに、これまた画像を差し込んだり云々は尚のこと無理なので今日は報告だけです脂肪燃焼スープ○筋トレ×ホットヨーグルト○コロコロ○体重 76.1kg(+0.5kg)体脂肪 41.8％(-0.5

2019/08/16 22:51

踏み台を注文しました✌️(-0.5kg/-0.7%)

2019/08/15 21:10

忙しかった😋(+0.6kg/+1.3%)

気が狂うかと思うくらい忙しかったです😁ことろんですいやはや、なにもする気力が出ず12日13日は取り敢えず好きなものを食べて寝ました😋12日は筋トレを休んだ代わりに階段を20往復くらいしたんで大目に見て笑取り敢えず今日からまた気を取り直して脂肪燃焼ス

2019/08/14 22:17

今日は報告のみです~(*´～｀*)(-0.3kg/-0.6%)

脂肪燃焼スープ🍅⭕筋トレ⭕ホットヨーグルト❌コロコロ⭕今日の記録⏬体重 74.7kg(-0.3kg)体脂肪 42.2%(-0.6%)応援して貰えると嬉しいです🎉ダイエットランキングにほんブログ村

2019/08/11 23:14

(-0.1/+0.1%)

お盆ですね(白目)ことろんです皆さんお盆休みはどう過ごされますか？帰省、旅行、お家の片付け、連休明けのために体力温存...私は仕事です＼(^^)／しかも確実に忙しくなります🤤ｱｰﾀﾉｼﾐｰ熱中症対策は万全にしてお休みを充実させてください🤗今日

2019/08/10 23:12

今更ながら脂肪燃焼スープについて語ってみる🍅(-0.8kg/-0.3%)

1人で続けるダイエットって続きにくいですよねことろんです脂肪燃焼スープが流行りだしたのはいつ頃だったか...私の姉がある男に恋をして脂肪燃焼スープを取り入れたダイエットを始め、半年ほどで15kgの減量に成功したことがありました。恋の力って凄いですよ

2019/08/09 22:34

だらけすぎてる😆(-0.1kg/+1.1%)

1日の変動体重は水分量という情報に心が救われています🙄笑ことろんです暑さのせいか、はたまたやらなきゃいけないことが多いせいか、やりたいことが多すぎるせいか...なぁんにもやる気が起きません😆排卵時期なのでやる気が出にくいのはぶっちゃけ諦めていま

2019/08/08 21:53

携帯を不携帯(+0.7kg/-0.7%)

スマホの主な役割はゲームですことろんです今日は朝から出ていたのですがスマホをちゃっかり家に忘れたので食べた物の写真が撮れず..☻ここ最近で一番めちゃくちゃ食べました🤣仕事とゲーム以外で使わないので仕事が休みの日は存在があまり頭に無いんですよね

2019/08/07 22:24

夏休みの思い出(-0.9kg/-0.3%)

蚊に刺されまくってますことろんです蚊に刺されやすい人は足の裏が臭いらしいですね🤣汗拭きシートとかアルコール除菌とかのウェットティッシュでお手入れすると良いんだとか🙄私が小学生の頃は夏休みになると父の田舎に帰るというのが恒例行事でした。母

2019/08/06 22:11

暑いしか言葉がでないですね😭(+0.6kg/+0.4%)

暑さで頭がやられそうですことろんです暑さにも寒さにもそんなに苦手意識はないのですが、やっぱり体はしんどいですね🤣50度近い場所で火を使っているので余計に(^q^)水や塩はいつでも取れるので、早め早めに取れていますが✌️ただ、先日吐き気を催したの

2019/08/05 23:16

筋トレ1週間続けられました👏(+-0kg/-0.9%)

痩せ期が約1週間しかないこと知りましたことろんですいや、ネット知識なので本当かどうかは分からないんですけど🙄笑ともあれ、私考えたんです☻次の痩せ期まで筋トレを続けて、痩せ期の1週間に集中して、踏み台昇降orエアロバイクを30分以上続けようかなと

2019/08/04 22:14

痩せ期終了(^q^)(+0.3kg/-0.2%)

食欲が出てきましたことろんです人それぞれに違いはあるとは思いますが、生理周期の大まかな予定としては今回の私の痩せ期は終了したようです(*´ﾉ∀`*)これから食欲が増えやる気は減り気分が落ち込んだりすることでしょう☻今から憂鬱になる気持ちをなんとか

2019/08/03 22:50

お値段と機能と相性と(+-0kg/+0.5%)

体重の動きが3日ほどお休みしてます🤔ことろんです世間が夏休みに入り仕事も忙しさが増してきたので、昼御飯を3時頃にですがしっかりと食べました✌️汗がひたすら出てくるので、水と塩をすぐ手の届く場所に置いています😋体重が増えていなかったのは驚きで

2019/08/02 22:15

暑いですね(+-0kg /-0.5%)

今日も熱中症日和ですねことろんです毎日救急車のサイレンを耳にします😩皆さん水分補給してますか❓塩分摂ってますか❓熱中症にはくれぐれも気を付けてくださいね😭私は頭痛に悩まされる毎日です😂今日の脂肪燃焼スープ🥫ホット

2019/08/01 22:50

週間報告【7/22~7/28】(-1.6kg*-1.37kg/+0.5%*+0.83%)

まずは体重からです⭐️22日と28日の比較🤗1週間で-1.6kg減りました👏7/15~7/21の平均と7/22~7/28の平均比較🤗平均としては1.37kg減っています👏🎊✌️そして体脂肪🙄22日と28日の比較🤗0.5%増えてますね☻ではでは7/15~7/21と

2019/08/01 17:42