12/07の記録

速効？即行？で昨日は体重計に乗ること自体を忘れましたことろんです🤪気付いたときには既にお布団の中...体重 77.6体脂肪 43.6最近一気に寒くなってきましたね生理中もありますが、その寒さの影響もあり中々にキツい下痢に襲われています😂イ

久し振りのブログ❗笑

久し振りのブログです。ことろんです🤤約3カ月ぶりのブログ...いやはや、増税に伴う繁忙？期が過ぎたと思えば色々な問題が次から次へと起こり、気付けば3ヶ月もダイエットと無縁の生活を続けていました🥵お陰様で体重は増加しています☻ｳｪｯとはいえ、ダ

ここから停滞期~(+0.5kg/+-0%)

始まりの一言が思い付きませんことろんです今日がどうやら排卵日だったので、ここから2週間は停滞期に入ると思われます~😆とはいっても痩せ期に減らせなかったので停滞期も何もないのですが笑メンタルがやられやすいですが、頑張ってキープしていきま~すヽ(●

記録のみですが( ﾉ^ω^)ﾉ(-1.1kg/-0.7%)

今日の記録⏬脂肪燃焼スープ⭕ホットヨーグルト❌筋トレ❌踏み台昇降⭕30分コロコロ⭕お通じ⭕体重 74.5kg(-1.1kg)体脂肪 42.5%(-0.7%)応援して貰えると嬉しいです🎉ダイエットランキングにほんブログ村

休み癖が🤣

休みの日はほぼほぼ頭痛に襲われますことろんです体を動かさず、パソコンとスマホを行き来する1日なのでそりゃあ頭も痛くなりますよね❗笑10月に入る前に終わらせなければいけない仕事の量に日に日に焦っていく毎日なので、継続できているのは脂肪燃焼スープの

足の裏が痛い...(+-0/-1.0%)

最近土踏まずが平たくなってきているような気がしますことろんです足裏のコロコロを少し長めにしようと思います(UωU｀ *)今まで歩くことを避けていたところに踏み台昇降を始めたのと体重が重すぎるせいか、足裏がかなり痛いです😫特に土踏まずと踵🦶

最近炭水化物を食べすぎ🤪(+0.1/+1.1%)

写真を撮り忘れたことに食べ終わったあとで気付きますことろんです食べたものをTwitterで記録しようと思ってダイエット垢を始めたのですが、脂肪燃焼スープ以外の食事を撮り忘れる毎日です☻食べれるときに短時間で食べるという生活の流れでですかね🤤何にして

やる気スイッチはどこで買えますかね🤪

せっかくの痩せ期にモチベーションが消滅しましたことろんですなので今日は報告だけです~☻今日の記録⏬脂肪燃焼スープ⭕筋トレ❌踏み台昇降⭕30分ホットヨーグルト❌お通じ⭕体重 75.6kg(-kg)体脂肪 42.0%(-%)今月中に74㎏代に乗りたかっ

筋肉痛...(+0.1/-0.4%)

仕事の締め切りで白目続きですことろんです昨日踏み台をやったからなのか、仕事終わりに踏み台をやったからなのかはわかりませんが、ふくらはぎが既に筋肉痛を迎えました...☻浮腫が残らないように気を付けます🤗今日の記録⏬脂肪燃焼スープ⭕

久し振りの踏み台昇降(+0.9kg/+0.7%)

チョコレートってなんであんなに美味しいんですかねことろんです今日から始まった踏み台昇降ですが、久し振りにやりました。なので高さは15cmから。15分位から一気に汗が出始め、それからはずっと降り続けるままにもう15分やり続けました😋スマホで

報告のみ😋(-0.4kg/-1.3%)

今日の記録⏬脂肪燃焼スープ🍅⭕筋トレ❌ホットヨーグルト⭕コロコロ⭕お通じ⭕体重 74.2kg(-0.4kg)体脂肪 42.0%(-1.3%)2日連続で74キロ台🤩このまま踏み台昇降のモチベーションが保ててます様に(｡-人-｡)応援して貰えると嬉しいです🎉

今日で2ヶ月(-0.5kg/+0.5%)

今日で脂肪燃焼スープを食べ始めて2ヶ月経ちましたことろんです2ヶ月の間に何回かは食べなかった日もありますが、なんとか続いている方ではないでしょうか😋この2ヶ月で大幅に変わったなと思うことは、脂肪がかなり柔らかくなりました🤔足はコロコロ

届きました‼️(-1.3kg/-0.5%)

不調により2日間ダイエットはお休みしましたことろんです生理1日目は特に不調はありませんでしたが夜に予定がありダイエットメニューオール❌体重 76.5kg(+1.1kg)体脂肪 41.9%(-1.1%)2日目(休)は怠さでダウンダイエットはお休み体

勉強しよ☻(-0.6kg/+0.2%)

久し振りに寝坊しましたことろんですスマホでゲームを起動したまま珍しく寝落ちをしたため電池がなくなり目覚ましが鳴らなかったというだけの話です🤪さてさて。私はよく知りもせず今のダイエットメニューをやっているのですが、先日の膝裏の件で勉強を

今日はパーフェクト👏(+-0kg/-0.3%)

足のだるさの原因が判明してモチベーションが上がりましたことろんです実はここのところ膝裏に妙に圧迫感のようなものがあったのですが、少し強めにコロコロを当てたら解消されました☻どうも膝裏のリンパのケアが行き届いていなかったようです😭リンパ

もうすぐ夏休みも終わりますね(-0.1kg/+1.3%)

瞼を微妙に火傷しましたことろんです仕事柄火傷や切り傷は逃れにくい現象なので特に気にしていないのですが、さすがに瞼はキツい...顔の中でも中々に皮膚が薄いそこを何故狙ったのかと...いや、人のせいじゃないんですけど狙われたわけでもないんですけれ

携帯が壊れました(+0.5kg/-0.5%)

なので今日はパソコンからの投稿...ことろんです機械音痴な私にはパソコンの操作は一苦労なのに、これまた画像を差し込んだり云々は尚のこと無理なので今日は報告だけです脂肪燃焼スープ○筋トレ×ホットヨーグルト○コロコロ○体重 76.1kg(+0.5kg)体脂肪 41.8％(-0.5

踏み台を注文しました✌️(-0.5kg/-0.7%)

忙しかった😋(+0.6kg/+1.3%)

気が狂うかと思うくらい忙しかったです😁ことろんですいやはや、なにもする気力が出ず12日13日は取り敢えず好きなものを食べて寝ました😋12日は筋トレを休んだ代わりに階段を20往復くらいしたんで大目に見て笑取り敢えず今日からまた気を取り直して脂肪燃焼ス

今日は報告のみです~(*´～｀*)(-0.3kg/-0.6%)

脂肪燃焼スープ🍅⭕筋トレ⭕ホットヨーグルト❌コロコロ⭕今日の記録⏬体重 74.7kg(-0.3kg)体脂肪 42.2%(-0.6%)応援して貰えると嬉しいです🎉ダイエットランキングにほんブログ村