Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。
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住所
出身
ハンドル名
かい まゆさん
ブログタイトル
Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。
ブログURL
https://ameblo.jp/celica8
ブログ紹介文
医学的には、誰にでも脂肪分解装置はあります。 が、食べない限りそれは働きません。 何かを制限して痩せても、一生キープする方法を知らなければ、 リバウンドは避けられません。 普通の食事で、簡単に脂肪を燃やす方法お伝えしています。
自由文
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217回 / 109日(平均13.9回/週)

ブログ村参加:2019/07/03

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  • 夜にたくさん食べた日の翌朝のご飯

    よくいただくご質問で、夜食べ過ぎた翌朝はどうしたらいいですか?というものがあります。腹6ー8分目がいいと言われてはいても、そうはいかないとき、よくありますよね…

  • 段ボールのサイズがおかしいと思ったこと

    今日帰ると、旦那さん宛の荷物が届いていました。ものすごく大きい割に、意外と軽くて。しかも、コワレモノって書いてある、、なにこれー??と思い、仕事中の彼からLI…

  • ダイエット中の気持ちもお腹も安心

    今日のおやつ。先日ゲットした、はちみつ紅茶。かなり甘みが強いので、お湯多め、ミルクを入れて、おやつに楽しんでいます😍これが、美味しい。結局バナナは、この組み…

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    今朝の朝ごはんは、朝準備をしている間に、冷凍ご飯をチン。そこに、作り置きのスパイシーラタトゥイユ をかける。チーズをかける全てをタッパーに入れて、チン。そのま…

  • コンビニで手に入れられる、やせる食材

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  • 4カ月戦った仲間との大切な時間

    東京駅のタイ料理屋さんで、友人たちと乾杯。私のパクチーサワーだけ、サイズがおかしい、、、でも、すごく美味しくて、しかも色々な話ができて、とても幸せでした。

  • ごはんは毎日決まっているとラク

    人は、悩むと、時間と労力を費やしてしまいます。悩むのはストレス。スティーブ・ジョブズや、マークザッカーバーグが毎日の着る服を決めていたのは、本業以外で悩まない…

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    夕ご飯は病院食。メインのおかずは、天ぷらでした。ほうじ茶と麺つゆが並んでいて、、麺つゆは、湯飲み茶わんのようなものに入っていたんですよね。麺つゆとお茶とを間違…

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  • 6時の朝ごはん

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  • 痩せる夕飯、焼肉とラグビー。

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  • ダイエットにちょうどいいスタバラテ。

    関東全域通行止めだった高速。11時ごろにはかなりの高速が通れるようになってました。そんな中、予定から5時間遅れで出発。いつもの通りの、デカフェムースフォームラ…

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    朝はユニクロパーカと長靴で武装してましたが、9時半前に帰ってきてからは、引きこもり。普段できないことを色々しています。今日の夜ご飯は、旦那さんが、ふるさと納税…

  • 台風から考えること

    私がだいすきで、尊敬している、寺島絵里花さん。彼女が、本当に素晴らしい投稿をされています。台風なんでくるんだろう。いやだな、怖いな、それはもちろんですが、どう…

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    10日にあげたはずの投稿が、、、一時保存になっていたのでアップ。初めて、2日間アップしなかったかも。10日間の挑戦が終わりました。夏期休暇を取らないと、上司の…

  • 都内と病院

     昨日手術だった患者さんがいらっしゃるので、今朝も病院へ。そのかわり、6時前に起きられたのでそのまま出かけました。 9時過ぎには帰れそうです。もうすでに、雨と…

  • 美味しいものを食べなきゃ痩せません!

    どこかお食事に出かけた時。メニューを決めるときに、これが食べたいけど、太るかもしれないから、やっぱりサラダランチかな?なーんて、諦めていることはありませんか?…

  • やっぱり幸せ♡定番やせるおやつ

    今日のおやつは15時半頃にこちら!🍌ヨーグルト×バナナ×きなこ🥛バナナは黒いつぶつぶ、スイートスポットが出てきた方が美味しいといいますが、今日のは少し柔ら…

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    今朝はゆっくり朝ごはんできず!でも、手術日だし、体温上げて頭を働かせたいし、代謝上げて痩せたいし、コンビニでゲットしました。家で、野菜とお肉のおかずつまんでき…

  • 風邪を引かない食事のバランス

    気温が目まぐるしく変わっていますよね。こういう気候のあとは、やはり、病院にかかる方も増えます。私も、以前はすぐに、喉が痛くなったり、咳が止まらなくなっていまし…

  • 金沢からの便り

    可愛いお土産いただきました。金沢に行ってきたという先生から、ほうじ茶ティーバッグと、はちまんさんボーロ。カラフルでかわいい😍ほうじ茶って、とてもいい香りです…

  • 天然の美容液で、お肌の艶が一瞬で増す

    週末は、月イチのお楽しみ全身骨格矯正、Total Beauty Support olinへ行ってきました→★アーユルヴェーダで習ったマッサージを1週間続けたと…

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  • デザートはトンカツとカレー

    昨日は、友人夫妻と、そのベビちゃんと、 焼肉屋さんに行きました。そこの名物は、赤身の舟盛り。お肉1種類ごとに、温めた鉄板を持ってきてくれて、お店の方が焼いてく…

  • プロテインシェーカーでムースフォームラテ

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  • 現役モデルのマル秘テクで、UNIQLOシャツをオシャレに着こなす

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  • 呼吸をするだけで変わること

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