Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。

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ハンドル名: かいまゆさん

ブログタイトル: Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。

ブログURL: https://ameblo.jp/celica8

ブログ紹介文: 医学的には、誰にでも脂肪分解装置はあります。が、食べない限りそれは働きません。何かを制限して痩せても、一生キープする方法を知らなければ、リバウンドは避けられません。普通の食事で、簡単に脂肪を燃やす方法お伝えしています。

自由文: -

更新頻度（1年）

217回 / 109日（平均13.9回/週）

ブログ村参加：2019/07/03

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ハンドル名: かいまゆさん

ブログタイトル: Dr.かいまゆの食べて脂肪を減らす、本当に正しい栄養バランス。食べるだけで7kg減、ウエスト59cmの秘密。

更新頻度: 217回 / 109日（平均13.9回/週）

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2019/10/19 15:02

夜にたくさん食べた日の翌朝のご飯

よくいただくご質問で、夜食べ過ぎた翌朝はどうしたらいいですか？というものがあります。腹6ー8分目がいいと言われてはいても、そうはいかないとき、よくありますよね…
2019/10/18 21:55

段ボールのサイズがおかしいと思ったこと

今日帰ると、旦那さん宛の荷物が届いていました。ものすごく大きい割に、意外と軽くて。しかも、コワレモノって書いてある、、なにこれー？？と思い、仕事中の彼からLI…
2019/10/18 17:40

ダイエット中の気持ちもお腹も安心

今日のおやつ。先日ゲットした、はちみつ紅茶。かなり甘みが強いので、お湯多め、ミルクを入れて、おやつに楽しんでいます😍これが、美味しい。結局バナナは、この組み…
2019/10/18 09:00

簡単に、食べるだけで痩せていく朝ごはんを作るには

今朝の朝ごはんは、朝準備をしている間に、冷凍ご飯をチン。そこに、作り置きのスパイシーラタトゥイユをかける。チーズをかける全てをタッパーに入れて、チン。そのま…
2019/10/17 23:00

コンビニで手に入れられる、やせる食材

ご飯も野菜も、お肉やお魚も、色々なものを食べている方の方が、脂肪を燃やせます。そんななか、欠かせないものの１つが、フルーツ。でも、なかなか皮を剥いたりするのが…
2019/10/16 23:13

4カ月戦った仲間との大切な時間

東京駅のタイ料理屋さんで、友人たちと乾杯。私のパクチーサワーだけ、サイズがおかしい、、、でも、すごく美味しくて、しかも色々な話ができて、とても幸せでした。
2019/10/16 17:15

ごはんは毎日決まっているとラク

人は、悩むと、時間と労力を費やしてしまいます。悩むのはストレス。スティーブ・ジョブズや、マークザッカーバーグが毎日の着る服を決めていたのは、本業以外で悩まない…
2019/10/15 22:43

お茶と麺つゆ、本当に間違える。。

夕ご飯は病院食。メインのおかずは、天ぷらでした。ほうじ茶と麺つゆが並んでいて、、麺つゆは、湯飲み茶わんのようなものに入っていたんですよね。麺つゆとお茶とを間違…
2019/10/15 21:11

ダイエット中の方にオススメ。ハチミツ味のお茶。

先日いただいて、その美味しさに感激して、即Amazonで注文したもの。それがこちら。はちみつを粉末にしたものが練りこまれたお茶です。ラクシュミーという、美と富…
2019/10/14 21:00

午前10時に昼ご飯を食べると、、、

今日は、9:55にお昼ご飯。そうするとやはり15時過ぎにはお腹が空きます。今日は、旦那さんが買ったパンや焼きそばをつまむ日でした。でも、夜も焼き魚とお野菜をお…
2019/10/14 14:28

6時の朝ごはん

今日は早起き。6時に食べた朝ごはんはこんな感じ。納豆とお味噌汁とお米があると、幸せです♡
2019/10/13 20:41

痩せる夕飯、焼肉とラグビー。

珍しく、ゴルフ場の宿泊施設の夕ご飯が焼肉屋さんでの焼肉。マッコリとともに、美味しくいただきました。そして、メルマガを書こうとしたら、ラグビーワールドカップが…
2019/10/13 15:02

ダイエットにちょうどいいスタバラテ。

関東全域通行止めだった高速。11時ごろにはかなりの高速が通れるようになってました。そんな中、予定から5時間遅れで出発。いつもの通りの、デカフェムースフォームラ…
2019/10/12 21:00

旦那さんがお肉を焼いてくれた夜。

朝はユニクロパーカと長靴で武装してましたが、9時半前に帰ってきてからは、引きこもり。普段できないことを色々しています。今日の夜ご飯は、旦那さんが、ふるさと納税…
2019/10/12 16:58

台風から考えること

私がだいすきで、尊敬している、寺島絵里花さん。彼女が、本当に素晴らしい投稿をされています。台風なんでくるんだろう。いやだな、怖いな、それはもちろんですが、どう…
2019/10/12 09:24

たまにはそんなことも。

10日にあげたはずの投稿が、、、一時保存になっていたのでアップ。初めて、2日間アップしなかったかも。10日間の挑戦が終わりました。夏期休暇を取らないと、上司の…
2019/10/12 07:08

都内と病院

昨日手術だった患者さんがいらっしゃるので、今朝も病院へ。そのかわり、6時前に起きられたのでそのまま出かけました。 9時過ぎには帰れそうです。もうすでに、雨と…
2019/10/09 23:38

美味しいものを食べなきゃ痩せません！

どこかお食事に出かけた時。メニューを決めるときに、これが食べたいけど、太るかもしれないから、やっぱりサラダランチかな？なーんて、諦めていることはありませんか？…
2019/10/09 18:05

やっぱり幸せ♡定番やせるおやつ

今日のおやつは15時半頃にこちら！🍌ヨーグルト×バナナ×きなこ🥛バナナは黒いつぶつぶ、スイートスポットが出てきた方が美味しいといいますが、今日のは少し柔ら…
2019/10/09 09:00

朝ごはんはなんとしてでも！ローソンでゲット。

今朝はゆっくり朝ごはんできず！でも、手術日だし、体温上げて頭を働かせたいし、代謝上げて痩せたいし、コンビニでゲットしました。家で、野菜とお肉のおかずつまんでき…
2019/10/08 20:32

風邪を引かない食事のバランス

気温が目まぐるしく変わっていますよね。こういう気候のあとは、やはり、病院にかかる方も増えます。私も、以前はすぐに、喉が痛くなったり、咳が止まらなくなっていまし…
2019/10/07 19:43

金沢からの便り

可愛いお土産いただきました。金沢に行ってきたという先生から、ほうじ茶ティーバッグと、はちまんさんボーロ。カラフルでかわいい😍ほうじ茶って、とてもいい香りです…
2019/10/07 16:27

天然の美容液で、お肌の艶が一瞬で増す

週末は、月イチのお楽しみ全身骨格矯正、Total Beauty Support olinへ行ってきました→★アーユルヴェーダで習ったマッサージを1週間続けたと…
2019/10/06 22:37

外食もすきだけれど、やっぱり家ご飯は落ち着く。

今夜は、旦那さんと2人で家でご飯を食べられました。今日のメインは、彼がふるさと納税でもらってくれた、西伊豆の干物です。贅沢な、金目鯛🐟そして、茅乃舎の出汁で…
2019/10/06 14:35

デザートはトンカツとカレー

昨日は、友人夫妻と、そのベビちゃんと、焼肉屋さんに行きました。そこの名物は、赤身の舟盛り。お肉1種類ごとに、温めた鉄板を持ってきてくれて、お店の方が焼いてく…
2019/10/05 17:01

プロテインシェーカーでムースフォームラテ

今日も、病院と資料作りに追われましたが、普段通りのお昼が食べられるだけでほんと幸せでした♡そして、おやつはお芋🍠そして、ムースフォームラテ。なんと、タンブラ…
2019/10/04 21:17

現役モデルのマル秘テクで、UNIQLOシャツをオシャレに着こなす

私が最近よく話していて、いつも元気をもらう方がいます。それが、オンワードの現役モデルさんで、実はもともとは看護師さんだった、和田みさきさんという方。さすがモデ…
2019/10/04 18:46

疲れた時に、癒されるスイーツ

全く時間が取れなかった今週は、日々3-4時間睡眠。でも、風邪もひかず、体調も崩さずいられるのは、食事が支えてくれるからだと、しみじみ感じています。今日はこんな…
2019/10/04 08:45

ドライアイ、マツ育対策、美容オイルがわりにこのオイル

いま、伝統医療も学んでいます。その中で、体質を見分けて、どんなものを食べるとより脂肪を燃やしやすいか、など、今後ダイエットコーチングにも生かせるようなことを勉…
2019/10/02 23:32

呼吸をするだけで変わること

ここ1週間、忙しすぎて、寝る時間もいつものようには取れず💦10分間のヨガアプリも寝落ちしてしまい、できているのかよくわからないことに😅そんな時、呼吸するだ…