どうにかフレンドワーク
本日はZwiftでフレンドとワークアウト どうにか少しだけ回復して 後は乗ってみないとわからないけど フレンドワークアウトデーなので頑張ってみる メニュー 痛みもあってかなり楽なのにした アップで乗ってみると 痛みはあるものの ぎこちなくは回せる感じ 力はある程度乗る ワークアウトスタートまでには温まってきて 5分間のテンポ走が心配だったが 問題なく終了 何とか乗れてよかった 今週は低強度で回して乗れるかもしれないなー 完全回復は来週になりそう
2022/11/30 00:00