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自分に合う着地方法を見つけるポイント〜つま先・前足〜
2016年頃からリハビリを兼ねて走り始め、現在は10.3(4)km走りを毎週1〜3回程度実施中の筆者はピッチ型で始まり、現在ストライド型に変えて走っています。
2023/08/03 18:09
10kmマラソンの練習メモと実績
私の10キロマラソンのトレーニングでは、LSDトレーニング、インターバル走、ペース走などを取り入れています。トレーニングセッションを記録し、時間の経過とともに変化を分析することで、目標に向けて次のステップを設定、目標達成 ( 10km 40分切り ) に向けて取り組んでいきます！
2023/08/02 20:10
2023年8月 (1件〜100件)
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