rose-lilyの新米ママ日記

産後の体重

こんにちは。 産前によく言っていました。 「産後は早めにジム通いを再開してすぐ痩せる！」 と。。。 そろそろ4ヶ月になりますがまだジムには行けていません。。。 バタバタ忙しいのと、そんなジムに行ける時間あるなら寝たい、というのが正直なところですね。 3ヶ月頃までは、食欲もすごかったけど、好きな物をほぼ好きなだけ食べていたけど体重は減っていった。 完母で育てているおかげですね。 でも3ヶ月を過ぎた頃から食欲も落ち着いてきて体重も横ばいに。 妊娠前と同じ体重までにはなったけど、身体のフォルムは違う…。 私は妊娠中は途中から、期間にして4ヶ月ちょっとの間、要安静状態だったので、相当な筋力が落ちた模様…

2019/12/13 16:45

【妊婦さんの必要知識！】妊娠中の異常①妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）

発症頻度は5〜10％。 主な症状は高血圧と蛋白尿です。 妊娠後半期（妊娠20週〜産後12週）に起こりやすく、赤ちゃんや母体に悪影響を与えます。 妊娠20週〜産後12週までに高血圧（最高血圧140以上、または最低血圧90以上）がみられる、または高血圧に蛋白尿を伴う、かつこれらが他の合併症（腎機能の低下や妊娠糖尿病など）によらないものをいいます。 産後1ヶ月ほどでほとんど治りますが、安全にお産をするために早期発見がとても大切です。 自覚症状 原因 母体へのリスク 赤ちゃんへのリスク 予防 休養と安静に心がける バランスのとれた食事を 塩分を控える 定期健診を受ける

2019/12/09 15:50

産後の骨盤

こんにちは。 産後、おそらく大多数の方が悩むのが、おしりの大きさですよね…。 これは産み方の違いに関係なく。 なぜならこれはホルモンが関係しているかららしい。 私は帝王切開でお産をしましたが、産後は産前のズボンがしばらく入りませんでした。 お腹がきついのではなく、骨盤のところでひっかかってそれ以上は上に上がらないんです…（泣）。 産後は骨盤が開いてグラグラの状態だから、裏を返すとおしりを小さくするチャンスらしい…。 ピンチはチャンス的なやつですね。 私は産前から、骨盤ベルトと骨盤矯正は試そうと決めていました。 結果的に良かったのは、私は骨盤ベルトだったと思います。 骨盤矯正もしっかり通えばもっ…

2019/12/04 16:44

【妊婦さんの必要知識！】準備しておきたい赤ちゃん用品

こんにちは。 妊娠中は何かとバタバタしがちですが、お腹が大きくなってくると買い出しも大変になってきます。今はネットショッピングでほとんど揃ってしまいますが、実際に見て揃えたい物もありますよね。という私はほぼネットで揃えましたが（笑）。 妊娠7ヶ月までに一通り揃えましょう。 寝具 おむつ 着るもの ミルク用品 おふろ おでかけ

2019/12/02 17:19