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満たされない気持ち もっともっと…
もっともっともっと…もっともっともっと…私は幼い頃から何か分からないけど「満たされない気持ち」がありました。 それが、薬物依存やアルコール依存買い物依存…
2019/10/31 17:40
最近、不安について思うこと
私の場合…不安な時心乱れる時精神不安定な時は何かのサインです 私は不安障害を持っているくせに割と衝動的直感的に欲望のままに行動してしまう傾向があります処方薬…
2019/10/31 17:36
愛されるために必死だった私
当時を振り返ると、幼少期から抱き続けた「強くならなきゃ」という思いは絶望的な環境から家族を守るためでもあり「強くなった自分を認めてもらいたい、愛されたい」とい…
2019/10/31 00:00
うつの時に言われて嫌だった言葉
私は23歳にうつ病にかかりそれから2度再発しました。 1年間自室に引きこもり、ほぼ布団に寝たきり状態だった頃もあります。 その時に、一番言われて嫌だった言葉が…
2019/10/29 02:00
人から注意されるのが怖いトラウマ
23歳、全般性不安障害、SAD診断された時のことです。 私は上司から注意をされたり怒られることにとても恐怖を感じていました。怒られると、とても自分を責められて…
2019/10/27 14:02
死にたいとき
死にたくなったらこう考える人間結局みな孤独誰しもが平常心を保ちながら孤独の恐怖と戦っている決して孤独と戦っているのは自分ひとりじゃない人間はひとりで生まれひと…
2019/10/27 05:00
ねぇ お母さん
ねぇ お母さんわたしは あなたに 愛されたくて 誰でもいい包みこんでくれそうな理想の お母さんを求めてしまうのねぇ お母さん生きてる意味が わからなく…
2019/10/26 17:34
自分の足で生きていきたい
私は、「正しいか」「間違っているか」で、ジャッジしたがる癖がまだのこっている。 真実は、その人の認識の中にだけあること。 事実がどうだったかは関係なくて、それ…
2019/10/25 22:16
ついつい頑張りすぎてしまう
「休めない」 「リラックスできない」 ワーカホリック 常に忙しく家事をし続けるあなた 頭の中には常にこんな号令 「頑張れ！もっと頑張れ！」 「完璧に…
2019/10/23 22:07
私の精神疾患の根本原因はアダルトチルドレンでした
プロフィールです アダルトチルドレンのまいです。父親が、アルコール依存症、ギャンブル依存症でした。また、母親は過干渉で夫婦不仲の家庭で育ちました。私の精神疾患…
2019/10/23 01:00
言いたくないことは言わなくていい
生きていれば1つや 2ついや3つも 4つもそれ以上…人には触れられたくない ことがある人には言いたくない ことがある言いたくない ことは無理して言わ…
2019/10/22 15:42
頑張るのをやめるのが怖かった
ずっと…ずっと…そうだった…頑張るのをやめるのが怖かった勇気がなかった。頑張らない自分には価値がないと思っていた頑張りすぎる癖。今でもすごくすごく意識しないと…
2019/10/20 19:46
あなたの一番になりたい
あなたの一番になりたい 独占 嫉妬 略奪 一方で 誰からも愛されたい 思わせぶり 八方美人 人懐っこい 浮気癖 誰かの 一番…
2019/10/19 19:05
死にたくなったら
空を 見上げてみる 光も 雲も 月も 太陽も すべて 自分の味方だと 信じてみる
2019/10/18 22:42
自分をほったらかしにしてるとき
相手にして欲しいことは、まず、自分が自分にしてあげよう。 優しくして欲しかったら、自分で自分に優しくしよう。 大切にして欲しかったら、自分が自分を…
2019/10/18 18:01
無関心は傷つく
誰か大切な人に無関心でいられるほど傷つくことはないなと最近つくづく思う。別に相手に対して過干渉になれ！と言ってるわけではなく私だったらちょっとの変化でも気づい…
2019/10/17 16:32
体調がいつも悪い人は自己犠牲的な生き方？
昨日はひどい頭痛に襲われました。人との約束があったので頭痛があることは隠しながら回らない頭で、れろれろ喋っていました＾＾；笑 こういう急な頭痛。急な体調不良…
2019/10/17 14:20
読みたい人だけ読んでください。過去のこと
毎朝6時に起きて夫の弁当を作り 息子を学校に送り出し・・・ 一人でゆっくり朝食を楽しみ 時にはママ友とランチをしたりと 普通の主婦生活を送る毎日。 自分でも、…
2019/10/16 16:07
自分を責めたくなることはなくならない
自分を責めたくなることって多分なくならない。 少なくなるかもしれないけど、ゼロになることはないのかもしれない。 この世界は光と影、陰と陽の世界だから …
2019/10/16 09:24
君の笑顔が見てみたい
頑張らなくてもいいよ って 言っても 君は 頑張るんだろうね 君は 昔から そうやって まわりの人を 笑顔にしたくて 頑張って…
2019/10/15 22:49
生きることから逃げない
救えなかった愛する人の顔を思い出す傷つけた大切な人の顔を思い出す無力自分を徹底的に裁く同時に空を眺めて 神様に赦しを乞う死ぬことよりも はるかに…
2019/10/15 21:02
【閲覧注意】ちゃんと死ぬのも意外とめんどくさい
死にたいオバケに 取り憑かれていた頃私は 何度も 自殺未遂を図った軽度だけれど 聴力と視力の神経系に 後遺症も残った 死ぬのは 意外と 難しく…
2019/10/15 04:18
私らしく生きている瞬間。
自分の好きなこと。何時間でも没頭できること。時間を忘れてやれること。心が踊ること。 それをやり終えたら気持ちが清々しくなること。ホッとすること。楽しく…
2019/10/14 21:53
死にたいは生きたいの裏返し
死にたいのは 生きたいの 裏返し ある精神科医に 言われた 嘘やん 本当に 切羽詰まって 死にたい …
2019/10/14 03:00
【閲覧注意】死にたいときは陽の当たる場所に行こう
精神科病棟の閉鎖病棟のある一室にいたそこは窓はあっても鉄格子で覆われて外の景色も見れない空の青さもわからない空気の美味しさも味わえないまるで監禁場所のようだっ…
2019/10/13 16:15
死にたいとき 生きている実感がほしかった
死にたい時いつも私は思っていた生きてる実感がほしい 生きている意味がほしい生きている証がほしい私がいなくても誰も困らないうつ病引きこもりで何もできなかった時な…
2019/10/12 05:00
ねぇお母さん
ねぇ お母さん聞いてわたしって 傷つくことからずっと逃げてきたのかなぁ？ ねぇ お母さん傷つくこと から逃げる事はよくないことなのかなぁ？ ねぇ お母さ…
2019/10/12 01:45
病気を糧にする
楽しかった こと 嬉しかった こと 笑った こと よりも 多いかもしれない 悲しかった こと 寂しかっ…
2019/10/09 17:38
今日はオーバードーズしたい気分
はぁ。なんかなぁ…たまーに。こういう日がある薬やアルコールからは長い間卒業してるんだけど。子供と夫を笑顔で「行ってらっしゃい」と送ったあと洗濯の終了を知らせる…
2019/10/09 08:19
自分と どう つき合っていくか
これから先 自分と どう つき合っていくか。 それは、大きな課題。 自分のことは、意外と 自分ではよくわからない。 だから、自分のことを 知る…
2019/10/08 23:14
自分が大嫌いな理由がわかった
以前より気になっているカウンセラーの心屋仁之助氏の記事をリブログさせて頂きます。ゲスく生きるとは、堂々と生きることゲスく生きるとは、自分は大事にされる特別な存…
2019/10/08 22:37
君の居場所
もう 何も言わなくていいよ気の済むまでここにいればいいよ柔らかな月の光を浴びながらここにいればいいよここにいる限りここの時間は君のものだため息ついたって誰も責…
2019/10/07 19:23
「自分が評価されること」への恐怖心
アダルトチルドレンの人は、人からどう思われるか？という「人の目」をとても気にしてしまいます 「人の目が気になって思うように話せない」「人からどう思われている…
2019/10/07 16:27
自分を犠牲にしてしまう生き方を選択していませんか？
生きづらさを抱えながら生きているアダルトチルドレンの人は、「自尊心」というものがとても低いです 自尊心とは、簡単に言ってしまえば、「自分を大切に思う気持ち」…
2019/10/07 16:13
自分軸ではなく他人軸で生きている人
アダルトチルドレンの人は、つねに“人の目”を気にして生きています。 「自分はどう思うのか？」ではなく、「相手から見て私はどう思われているんだろう？」という視…
2019/10/07 01:00
死にたいぐらい辛いなら逃げましょう
なんとなく 死にたい。 それって 当然もって 構わない気持ち なんじゃないかな 理由の欠片もなく 死にたくなることは ないんじゃないかな …
2019/10/06 18:05
親切にしても人が離れていくのはどうして？
12年前の私は 他人の顔色や他人の評価が 気になるので良い人を 演じてしまってました。 ですから 他人に過剰に親切でした。 だけどとにかく 人間関係が…
2019/10/06 15:43
合法的自傷行為
～合法的自傷行為～ 苦しくなって、自分を傷つけたくなってしまうとき・・・私も過去に自傷行為をしたことがあります。 でも、実際傷つけたら、周りはすごく困るでしょ…
2019/10/06 00:00
人の輪の中に入ることが苦手。緊張感が半端ない…
私はアダルトチルドレンですが今はずいぶん回復しています。 重症だった当時は人の輪の中に入ることが苦手でした。 それでいて他人に気を使い過ぎてとても疲れ…
2019/10/05 21:51
自分の思ったことを言ってもいい。
不安感について 今の不安か過去の不安かを感じてみてください。 多くの場合は過去の出来事をベースに未来を予測し不安になっています。 本当は「過去は過去。」未…
2019/10/05 20:12
一緒にいる人はやさしい人がいい。
やさしい気持ちになれる人。 やさしい気持ちの人。 そういう人といっしょにいると 気持ちが、すこしずつ、変わってくる。 人の…
2019/10/05 15:45
アダルトチルドレンの親切が感謝されない理由
「親切」が対人コミュニケーションを壊してしまう場合がある。 アダルトチルドレン（AC）の人は他人に親切にしてしまいます。 それは自分が傷ついて生き…
2019/10/05 01:00
あなたの人生の主人公はあなた
アダルトチルドレンの人は、本来の自分で生きられていません。 それは、本来の自分をすっかり見失ってしまっているから。 様々な制限をかけられて、心が不自由な状…
2019/10/05 00:30
親子の役割逆転注意！自分の責任に留まって自由を守る
親子の役割逆転私は、アルコール依存症、ギャンブル依存症の父親のもとで育ちました。酔って大きな子どもと化した父親、父親からの暴言や暴力に振り回され、子どものケア…
2019/10/05 00:00
会いたい人には会えない
毎日 なんとなく 過ぎる 日常 当たり前に いる家族 「行ってらっしゃい」 「おかえり」 の繰り返し 幸せって なに？ 当たり前の日常？ …
2019/10/04 23:10
やっぱり私だって幸せになりたい。
どんなときでもなにがあってもなげやりにならないことは大事。 生きていれば、落ち込むこともある。 元気ができなくなることもある。信じられなくないことに出会…
2019/10/03 20:58
アディクションを克服するために大切なこと
私は複数のアデイクションを持ったアダルトチルドレンです。 アディクションの主なものにはアルコール依存買い物依存ギャンブル依存薬物依存セックス依存摂食障害(過食…
2019/10/03 00:00
生きづらさ解消テキスト
感じるだけで自由にれなる幸せの12ステップについて質問メッセージでありましたので私が購入に至る経緯から使用した感想までまとめたいと思います。 私はアルコール…
2019/10/02 23:50
劇的AC改善！「自分はどうしたいの？」自分に質問する！
自分はどうしたいのか？ アダルトチルドレンを改善するにあたって今まで他人の顔色や他人の気持ちを軸にして自分の行動を選んできてしまったから自分のことがわからない…
2019/10/02 22:42
おねがい もう泣かないで あなたが泣いていると わたしは悲しい
おねがい もう 泣かないで あなたが 泣いていると わたしは 悲しい わたしも 泣いてしまう あなた以上に 胸がしめつけられる …
2019/10/02 22:18
何をやっても上手くいかない
自分の能力を縛っているものは何なのか？何をやっても上手く行かないと思われている方どうしてこんなに頑張っているのに結果が出ないのかとお悩みの方それにどうして …
2019/10/02 00:00
私がこれまで一番愛した人
私がこれまで 一番愛した人。 あなたを失って初めて あなたの愛の深さを知った あなたは私の汚い過去を知っても あなたはいつも こう言った …
2019/10/01 03:01
失敗恐怖と引きこもり
失敗恐怖と引きこもり アダルトチルドレンの人は劣等感や無能感それに罪悪感を抱えてしまっていることが多いので自己価値観が低いです。 その中で自分は出来ない（無…
2019/10/01 02:00
人に見せられない自分がある恐怖
「人に見せていい自分」と「人に見せられない自分」がある 人前での自分と本当の自分のギャップに苦しんでいる。 こんな悩みを持っている方って結構多いんですね。…
2019/10/01 01:00
アダルトチルドレン回復とはなに？
私は長年「アダルトチルドレン回復」に向けて もがいて、あがいて、悩んで、苦しんで、アダルトチルドレンの回復に役立ちそうなことは全て試してきました。 そ…
2019/10/01 00:01
2019年10月 (1件〜100件)
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