セルフメンテナンス
世の中 色々大変ですねそんな中でも 普通に日常が送れていることに感謝すると共に 大変な災害にあわれている方 コロナで苦しんでいる方々が1日も早く 普通の日々を取り戻せるように 祈ります✨ # 老けない体作り 元気溌剌に毎日を送りたい - 45歳からの大人チャレンジ 以前にも☝️のような記事を書きました なかなか 分かってはいても、実行するのは難しく、不摂生な生活を積み重ねた結果… 肥満 関節痛 コレステロール値の⤴️ 満身創痍の47歳です いつまでも 若々しくいるためには やっぱり 食事 運動 睡眠 ストレスを溜め込まないことですよね コロナストレスで ここ1年で なんだか すごく年取った気分…
2021/07/10 08:47