ジム通って1年10ヶ月＆近況とかお知らせ？
今月あまり行けてない？と体感的に思ったけど、 8回行けてた(今日も行けたら…) 頑張った👏👏👏 体重0.9kgダウン やった！！！！ と思ったら筋力も0.7kgダウン🥲 体脂肪率も1%アップしていた。 つまりは痩せ型肥満に近い。 こ、これはこれはあかん。 とりあえず筋トレ、プロテインをしっかりと。 今のプロテインは飲みやすい！ 無理せずに。 効果は確実に出てる。 最近は完全にジム記録になりつつあるので、 少し近況的な話。 リモート演奏、無事に終わった。 長かった😭めちゃくちゃ頑張った。 そして休職エッセイ本もひとまず入稿段階まで。 無事に受理願います。 これは11月の文学フリマにて。 (詳細……
2023/09/30 06:13
