まーいんのむちゃ食い改善日記

偏食月間

今月はまともな“食事”を摂っていない疑惑。米飯、麺類、肉魚、海藻…下手したら一度も食べていないかも。一方、小麦と乳製品、油脂類は過多。改善しなきゃと思うけど、…

2021/04/30 21:12

突入

コロナ渦での連休をどうやって乗りきるか。自由にアイスが食べられない…ストレス溜まる4/28  36.617.2激甘大満足氷とチョコチップの食感も好き。にほんブ…

2021/04/28 21:32

今になって

この時期のアレルギー反応って何？花粉症の薬が効かず、かゆみと鼻水が止まらない4/26  36.716.94/27  36.517.8どら焼きアイス。少し柔らか…

2021/04/27 21:30

水太り

水分補給すると途端に下腹ぽっこり。強烈なむくみ→体重激増。水も自由に飲めない…4/24  37.118.2*過飲4/25  36.017.9あっさりさっぱりミ…

2021/04/25 20:44

抜けてきた

花粉症がおさまるにつれ、体の詰まりも改善傾向。体重はまだ高め推移だけど、むやみやたらに増えなくなっただけで十分。体脂肪率にいたっては無視痩せなくていい。維持＆…

2021/04/23 20:54

摂食脳

引き締めたいじゃなく細くなりたい。メリハリのある体じゃなく薄い華奢な体が欲しい。筋肉も脂肪も要らない。少しでも軽くなりたい。歪んでるなぁ…4/20  36.7…

2021/04/21 21:41

隠れ食べ

順調と思ったら食べ過ぎてしまうのは摂食あるある？家族が寝るのを待ち構えてなるべく音を立てないようにアイスクリームを貪る姿はもはやホラー。4/18  36.71…

2021/04/20 07:57

口内と舌の荒れ

なんとなくの心当たり・下剤による脱水・歯磨きが下手・肩こりで血行不良・偏食でビタミン不足唇もがっさがさ。なのに下を向いて寝転ぶとよだれだらだーら(恥)4/16…

2021/04/17 21:47

嗜好品生活の果て

食べなくても減らないのに食べるときっちり増える。偏食の弊害。初めは痩せたとしても徐々に太ってくるのね。4/15  36.917.3こちらもコスパ優秀アイスミル…

2021/04/16 06:37

だめだこりゃ

春の訪れと共にぐんぐん成長中。代謝上げたいな←他力4/13  37.018.04/14  37.116.1金シリーズのワッフルコーン単品よりお求めやすい優秀な…

2021/04/14 22:18

3年ぶり

2018年52㎏からスタート。わずかながらも減り続けていたけど、前月ついに月平均体重が増加。3年ぶりの“負け”。リバウンドどころか反動の過食まで経験した身とし…

2021/04/12 21:26

欲張り

この体重を維持するのはわたしにとって容易いことではないと知りつつつい欲張ってしまう。既に増え始めているけどね理想に無理がある。努力だけでは太刀打ちできない。現…

2021/04/11 20:30

新年度

なんとなくもやもやざわざわ。ん？春先の不調ってやつ？？おばさんなので進級進学どころか転勤異動さえないのに…4/9  37.018.5ココアじゃなくてちゃんとチ…

2021/04/10 16:23

胃痛

過食後の胃痛は悶絶級。※自業自得毎回、痛くならない程度にとどめようと思う。だけど痛くならないと食べるのをやめられない矛盾。4/8  37.218.6*過食トッ…

2021/04/09 06:27

体脂肪率増加

見た目やサイズは変わらないのにな(他者にも確認済)運動不足と偏食で筋肉が減ったのかな…4/6  36.518.44/7  36.417.2マイナーチェンジの多…

2021/04/07 21:32

アイス貧乏

パイントサイズを買いすぎてクレジットの請求額にドン引き。体のためにもお財布のためにも控えなくては4/4  36.518.04/5  36.416.2贅沢バージ…

2021/04/05 21:08

増易減難

節制しても減らないのに食べるとすぐ増える。あれれー？(コナンくん)荒れ地の魔女みたいになったらどうしよう…と本気で悩む時がある。4/3  36.617.5チョ…

2021/04/04 07:30

安定の重み

過食が減ったら体重が増えた。エイプリルフールもびっくりな皮肉。何のために過食を克服しようとしていたのか。心と体の安定？どこかで体重が減ることを期待していたよね…

2021/04/02 21:36