死生観(重め暗め)

実行する勇気は無いくせに消えてしまいたいと思うことはまあまあある。死にたいとまではならなくても死に損ないたくないな…と思う。なんとも中途半端。2/25  36…

停滞か維持かはたまた

今までは節制(と過食;)で減量を続けてきた。最小値を更新したときは嬉しかったけど、何だかんだ無理もしてきたと思う。※過食が何よりの証拠12月から体重が横ばい状…

お得

格安で過食材を買うなら割高でも“助っ人食品”を買った方が結果的にお得。特売や割引品を見つけた時、駐車料金対策の買い物(笑)時などに思い出したい。2/18  3…

食品のストック

減ると不安。買い込むと負担。どっちにしても落ち着かない。2/15  36.416.12/16  36.516.12/17  36.416.0チョコ系は胃もたれ…

ピコスルファート

マグネシウムだと水分をたくさん摂らないといけないのが辛くてピコスルファートをお試し中。刺激性なのは気になるところだけど、お腹ちゃぽちゃぽよりマシかな。今のとこ…

寝転びすぎて

恥ずかしながら尾てい骨周辺？が茶黒く変色してしまった。蒙古斑みたい。赤ければお猿さんかな。2/9    36.316.42/10  36.214.92/11 …

敵か味方か

コーヒーなどのスティック飲料。カロリーはファミリーパックのアイス程度。(基準は常にアイスクリーム)液体だからお腹に溜まるし、ホットで飲むと満足感も高い。でも、…

体重増加傾向

原因のひとつはバニラアイスの食べ過ぎ。チョコもクッキーも入ってないし、シンプルだから大丈夫…と勘違い。原材料も大切。だけど、カロリーも重要。あっさりし過ぎると…

下剤と塩分

下剤(マグネシウムでも)を飲んでいると塩分欲が高まるのはわたしだけ？脱水？ミネラルも流れ出ちゃうのかな。1/31  38.316.22/1    38.015…