まーいんのむちゃ食い改善日記

準備むなしく

クリスマスの誘惑と仕事の繁忙期が重なるのでこの時期は必ず太る。前もって体重管理をしたつもりだったけど、貯蓄ぶん、軽く超えちゃったお正月の食べ物はあまり好みでは…

2020/12/30 10:30

NG食材

以前はグルテンフリーを真似したくて小麦粉(大好物)を避けていた。今はナッツ類に抵抗がある。カロリーと吹出物が気になるから。12/23  36.214.612/…

2020/12/26 01:58

専門知識は無いけれど

過食衝動が起こっている時って何らかのホルモン？伝達物質？が出ている気がする。自律神経にも影響するのか眠れなくなったり、お通じが良くなったりする。(普段は過眠、…

2020/12/23 08:18

もー

乳製品が好きすぎる。子牛より摂取してるかも。12/15  36.516.612/16  36.615.612/17  36.815.4いつも1～2本しか当たら…

2020/12/17 21:57

おいしいもの

年末が近づきおいしいものがうろうろ。実家と職場に要注意。12/13  36.915.9パリパリチョコは他のアイスでも食べられるのでわたしはこちら派。アーモンド…

2020/12/14 22:09

前より初日

ピルユーザーだからかもしれないけど、いわゆる生理前よりも消態出血当日の方が食欲が増すし、メンタルも荒れる。心身にかかわらずコントロールできないってツラいね。1…

2020/12/11 21:26

逆効果

エコノミーでエコロジーに憧れて詰め替え用を買うものの、なかなかの量をこぼしてしまいまさかのアンチエコ得意技は空回り。12/11  36.715.1イオンで発見…

2020/12/11 21:10

好みか依存か

砂糖と小麦粉と乳製品に囲まれて生きている。美味しく感じるから好きと思っているけど…依存もあるのかな？12/9    36.614.712/10  36.515…

2020/12/10 21:40

いやはや

ピーク時から約30㎏痩せたのに最小値より数100g増えたのが気になって過食したくなることがある。もったいないというのか…おバカよねぇ。12/8  36.614…

2020/12/08 21:34

ぶるぶる

寒すぎて朝の体重測定中断。体重より体調管理しなきゃね。12/7  36.815.8寒くてもチョコミン党。ミントに負けないチェリオチョコの甘さが好き。にほんブロ…

2020/12/07 21:19

マグネシウム失敗

マグネシウムを飲んだので、下腹に水分を引き寄せ体重増加。ただし、量が少なかったようで効果は無しいちばん嫌なパターン…12/6  36.816.6インパクトがす…

2020/12/06 20:38

ごつ盛り

骨格ストレートなので肩まわりの厚みがすさまじい。少しでも華奢に見せたくて貧乳(小胸？)になりたいと思うほど。12/5  37.116.8パッケージが新しくなっ…

2020/12/05 21:48

自ら牛になる

余計なものを詰めこまないように食後すぐ(ローテーブルなので、本当に直後)横になる習慣がある。お行儀が悪いし、胃もたれもひどい。ここまでしないと食欲をコントロー…

2020/12/05 05:44

せめぎあい

もう体重を落とさない方が良いと忠告する自分とどこまで痩せられるか試してみたい摂食悩の自分がせめぎ合っている。12/3  36.416.6アイスサンドっておいし…

2020/12/03 21:38

食べたいもの不明

過食欲は食欲と違って食べたいよりも詰め込みたい気持ちが強い。過食欲に慣れてしまうと健全な食欲が出ても何が食べたいのか把握することができない。食べたいけど何を食…

2020/12/02 22:22