Whole Beauty ニューヨーク

最近使ってるレチノール

外からのスキンケアで最も大切なのは日焼け対策。 そして、年齢を重ねたお肌に最適なのは、レチノール！ [レチノールとは] ビタミンAの一種。このビタミンA誘導体は、ニキビと小ジワを減らし、肌を明るく滑らかにするなど、細胞のターンオーバーを加速させるといわれています。 ここ約1ヶ月こちらの商品を試しています。 Neutrogena Rapid Tone Repair Night Moisturizer Night 29ml ＄22.45 なぜ、今回こちらを試そうかと思ったのかというと アメリカの皮膚科医が、これと同じブランド、そして同じレチノールを使ってるタイプの Rapid Wrinkle Re…

2020/06/30 06:57

Yogi ティー。不眠トラブル改善に。

最近、睡眠トラブル改善に励んでおります。 前回のブログでも少し触れたのですが、カモミールティーを再度チャレンジ。 www.japaneseinny.com カモミールティーの効能を簡単に カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効能があります。 心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと不眠症を改善し、よく眠れるようになります。 ホールフーズというオーガニックスーパーには色々なブランドのハーバルティーが売っていたのですが、多くはカモミールと他のハーブも色々と入ったものが多く、興味ははあったのですが、今…

2020/06/17 00:35

睡眠を促すナチュラルなものたち。

睡眠ネタ続きます。 前回のブログで書いた記事の参考記事のWeb MDに 「睡眠を促すナチュラルなもの」というものもありました。 それによると、アメリカ人の半分以上は時々、睡眠トラブルがあるそうです。 睡眠を促すオススメの「15」のサプリメントやお茶などナチュラルなものからできているものが書かれていました。 メラトニン、GABA、バレリアン、CBDオイル、カバ、カリフォルニア ポピー、グリシン、マグネシウム。。。などなど これら中から誰でもできそうで、 錠剤（サプリメント）として飲む物以外の4つを書き出してみました。 ラベンダー：この香りはあなたの心拍数をゆっくりにし、血圧と肌の温度を下げます。…

2020/06/08 00:05

夜中に目が覚めて眠れない時どうしてますか？

年齢を重ねるにつれて、健康で若々しくいられるために、食事や運動など気にしながら生活していますが、いつも実感するのは健康的な食事や運動をしても、寝れないと全然健康じゃないという事。質の良い睡眠を得られた次の日は素晴らしく調子がいいです。 そして、なんと言っても、”寝不足はお肌の大敵”ですから。 そんな事を言っている私も、基本的に健康ですが、あえて不健康なところを挙げるとしたら「睡眠」。寝つきがあまり良くなく、夜中に目が覚めたりします。毎日ではありませんが、考え事が多い時、生理前は起こりやすいです。 最近、夜中に目がよく覚めるなと感じていましたところ、タイムリーに睡眠に関するニュースレターが送られ…

2020/06/06 23:05

数日前にスーパーマーケット「ホールフーズ」に行きましたら。。また違うオートミルクも買ってみました。

先週末から、アメリカではプロテストによるデモが行われております。人種差別のない平和を訴える人が多い中、この人混みを利用し、暴動を起こし、お店の窓ガラスを破壊し、盗みをする悪い奴らもいます。 マンハッタン も同じく、たくさんのお店が被害にあっています。 大きな暴動がおこった2日後に、ホールフーズに食料品の買い物に行きましたら、このようになっていました。 月曜日から門限が州より出され、今のところ、日曜までは夜の8時から朝の5時まで外出禁止です。 すでに、コロナ で外出自粛はしていたので、不便は感じませんが、夜中もずっとヘリコプターが飛んでいて、テレビやSNSはみんな人種差別に関してで、コロナ とは…

2020/06/06 00:07