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ブログタイトル
Whole Beauty ニューヨーク
ブログURL
https://www.japaneseinny.com
ブログ紹介文
NY在住。メイクアップアーティスト。美容の事を中心に気になる事を書きます。
更新頻度(1年)

89回 / 365日(平均1.7回/週)

ブログ村参加:2019/05/18

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ハンドル名
japaneseinnyさん
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Whole Beauty ニューヨーク
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japaneseinnyさんの新着記事

1件〜30件

  • ココナッツシュガー?

    以前、ココナッツシュガーは血糖値を上げにくいから、普通の砂糖を取る代わりに、ココナッツシュガーにするといいと聞いた事がありまして、その後、ココナッツシュガーを買って、普通の砂糖を使う代わりになる場合はココナッツシュガーを使っていました。 *以前ブログに書いたのですが、砂糖をあまり取らないようにしているので、最近はココナッツシュガーすらあまり使わないのですが。 実際どうなのかな?と調べていまして、 医学博士で機能医学の第一人者であるDr Andrew Weil氏が書いた記事を読んでいまして、こんな感じのことが書かれていました。

  • マウスウォッシュ

    マウスウォッシュ 何使っていますか? 私は親知らずが下の左右ともに、少しだけ横に生えていて、その隣りの歯との隙間にものが詰まりやすという状況がもう長年も続いており、頑張って虫歯を防いできたわけですが、先日、日本で歯医者さんに行った時に、左お親知らずの隣の歯が虫歯になりかけてると言われ、それからデンタルフロス→歯磨き プラス「マウスウォッシュ」という感じでやっています。未だに歯医者さんからは抜くまででもないと言われていますが、そうなのかな〜と思う、ここ数年。 最初はアメリカのマウスウォッシュってよくわかず、定番そうなリステリンをドラッグストアで購入。リステリンもたくさん種類がありすぎて、よくわか…

  • 最近買った日焼け止め

    ボディー用の日焼け止めを探していまして、今まで使った事がないブランドで、SPF 30以上、値段安めのドラッグストアで買える感じで、ベトベトしない、ボディーメインで使う予定だけれども、顔にも使えたらいいかなという感じで探していました。 色々レビューを見てまして、とある皮膚科医の方が "Coppertone"というブランドの [Coppertone Defend & Care Oil Free Sunscreen Face Lotion Broad Spectrum SPF 50] (3 Fluid Ounce) 88ml $10.99 を最近オススメしていて、私はこれが気になったのですが、今回は…

  • アボカドオイル買いました。

    機能性医学の第一人者、ニューヨークタイムズのベストセラーの著者でもある ”Dr, Mrak Hyman” のポッドキャストを聞いていまして、 リスナーから「何の油を使っていますか?どうやって選びますか?」という質問に答えていまして、それを聞いて、 早速、「アボガドオイル」買いに行きました。 では、ポッドキャストでDr hymanが話していた事。 まず、摂らない方がいい油について 今、世の中に出回っているほとんどのオイルは加工(化学物質配合)されており、また多くはGMO油(遺伝子組み換え作物から作られているオイル)、例えば、キャノーラ油、コーン油、大豆油。アメリカでは特に大豆油が一般的に多く使わ…

  • 真っ赤に日焼け

    先週、久しぶりにサーフィンをしに海に行ったのですが、久しぶりで、紫外線の怖さを忘れていまして、日焼けというか火傷しました。 「肌の老化の90%は紫外線によるもの」と聞いたことがあります。 20代前半は美白に励んでいましたが、20代後半になりまして、仕事のストレス発散でからサーフィンにハマりまして、日本でサーフィンをやっていたときは全身ウエットスーツにグローブしてサーフィンをし、日焼けには気をつけていましたが、どうしても多少は焼けてしまうので、あまり神経質にならない程度で、人生楽しもうという感じでいました。 ニューヨークに来てからは日焼けに対する考え方が少し変わりまして、というのも、西洋の人たち…

  • 買い物が難しい。

    前にスーパーマーケット「ホールフーズ」に行った時に、とった写真がありました。 わかってはいたけれども。。。コスメの試供品が全部なくなっていました。 ↑いつもは一番手前に試供品があります。 化粧品のお店「Sephora」も通りかかりましたが、入り口で一人の店員さんが、一人一人のお客さんにディスプレイのみになると説明し、入店させていました。 外からの写真ですが、店内ほぼ人はいませんでした。「Sephora」はなんでも試すことができるのが魅力ですからね。。。 今、ニューヨークでは洋服屋さんもオープンしていますが、洋服屋さんの方がまだ人がちょこちょこいた気がします。しかし試着できません。 試着なできな…

  • コロナ抗体検査とPCR検査、無料で受けました。in ニューヨーク

    (NY州クオモ知事) 先日、コロナの抗体検査、PCR検査受けてきました。 私はニューヨーク市在住でして、抗体検査とPCR検査は無料でできます。 抗体検査を受けるよう促され始めた時、最初は抗体検査のみしか無料でできなかったと思うのですが、今は両方無料で受けることが可能です。 私は「City MD」というミューヨーク市内にたくさんあるクリニックに行きました。 ここ最近、近所のCity MDはいつも行列ができていて、朝なら良いかなと思い、今朝9時(8時〜20時営業)に行きましたらすでに20人ぐらいの行列。。。少し待ちましたが、これ待ったら2時間くらいかかりそう。。。っと思い、帰宅。朝ごはん食べて、他…

  • 授業がスタートしてから卒業までの流れ

    前回のブログに続きます。 私は Institute for Integrative Nutrition (IIN) 統合栄養学校 www.integrativenutrition.com で勉強していました。 ここでは[Health Coach Training Program]を完全オンラインで提供し、米国代替医療協会認定のヘルスコーチの資格を得ることができます。 そして、先月、無事に卒業しました。と言っても、全てオンラインでの授業なので、あまり卒業した実感はなく、おそらく1ヶ月後くらいに送られてくる卒業証書を見たら少しは実感が湧くのかもしれません。 では今日は前回の続きで授業がスタートして…

  • 卒業しました。入学までの流れ。

    以前にブログを書いたのですが、 www.japaneseinny.com 私は Institute for Integrative Nutrition (IIN) 統合栄養学校 www.integrativenutrition.com で勉強していました。 ここでは[Health Coach Training Program]を完全オンラインで提供し、米国代替医療協会認定のヘルスコーチの資格を得ることができます。 そして、先月、無事に卒業しました。と言っても、全てオンラインでの授業なので、あまり卒業した実感はなく、おそらく1ヶ月後くらいに送られてくる卒業証書を見たら少しは実感が湧くのかもしれま…

  • 幸せホルモン「セロトニン」

    ↑(以前カリフォルニアのセコイア国立公園に行った時の写真。やはり自然は癒されると言う事で) ニューヨークは街が徐々に再開していって、一時期の閑散とした雰囲気は無くなってきました。しかし、人が多過ぎるところも目につき、大丈夫なのか?とも思ったり。 こんなに世界中でいつもの日常が変わってしまって、私はどうなっていくのか?と深く考えると不安とストレスが出てきます。人間って不思議と、常に考えることが色々ありますよね。世界的に異様な状況が続いていまして、皆さんのストレスも増えに増えたと思います。 ってな事で、本日は 幸せホルモン「セロトニン」について。 セロトニンとは? ストレスに対して効能のある脳内物…

  • プラントベースの代替肉

    ニューヨークではヴィーガンやベジタリアンの人は多くいます。その為、代替食品は多く出回っています。そして、数年前から「ビヨンドミート」や「インポッシブルミート」などの代替肉を作るの会社がどんどん増えています。 私はビーガンでもベジタリアンでもありませんが、どんなものだが試してみました。 少し前になりますが、「ビヨンドミート」を初めて試したのは、ファーストフード店でした。 食べてみての感想は 「普通のお肉!」でした。バーガーっという事で、味も濃く付けられていて、代替肉自体の臭みとかはなかったです。そして、歯応えは「肉」でした! 美味しく頂きました。 その後、みんなの大好きスーパー「トレダージョーズ…

  • セロリジュース

    少し前から気になっていたセロリジュースを試してみました。 セロリジュースの火付け役 健康情報サイト「メディカル・ミディアム」を主宰するアンソニー・ウィリアムさんのソーシャルメディアで見かけたことがきっかけ。 彼によると、セロリジュースには「炎症を鎮め、減量を助け、消化器官のトラブルを改善し、膨満感を減らし、疥癬や湿疹を和らげる効果」があるという。 彼は、特定の食べ物の治療効果について書いた本がニューヨークタイムズのベストセラーになっています。 特に彼はセロリジュースがとても素晴らしいと言っています。 彼のインスタグラムを見ていると多くの人が、セロリジュースを飲んで、ひどい皮膚症状が改善されたと…

  • 最近ハマってる平たい桃。季節のフルーツ。

    実は桃には「美肌の成分」がたくさん入っています! アメリカに住んでけっこう長くなってきましたが、今まで桃を買う事はあまりなく、っというのも、最初の頃に買ったときに、あまり美味しかった印象がないからかもしれません。それから特に、桃を気にしていなかったせいかこの「平たいピーチ Saturn Peach」の存在に気づかず、というか気がついても興味なしで生活していました。しかし、 昨年6月にヨーロッパを旅行した際に、この平たいピーチを食べる機会がありまして、そのときに、「あらっ、美味しい」っと思った次第で。その後、アメリカに帰ってから、実はアメリカでも色んなところで売っていることに気がつきました。そん…

  • 最近使ってるレチノール

    外からのスキンケアで最も大切なのは日焼け対策。 そして、年齢を重ねたお肌に最適なのは、レチノール! [レチノールとは] ビタミンAの一種。このビタミンA誘導体は、ニキビと小ジワを減らし、肌を明るく滑らかにするなど、細胞のターンオーバーを加速させるといわれています。 ここ約1ヶ月こちらの商品を試しています。 Neutrogena Rapid Tone Repair Night Moisturizer Night 29ml $22.45 なぜ、今回こちらを試そうかと思ったのかというと アメリカの皮膚科医が、これと同じブランド、そして同じレチノールを使ってるタイプの Rapid Wrinkle Re…

  • Yogi ティー。不眠トラブル改善に。

    最近、睡眠トラブル改善に励んでおります。 前回のブログでも少し触れたのですが、カモミールティーを再度チャレンジ。 www.japaneseinny.com カモミールティーの効能を簡単に カモミールには体内の平滑筋という筋肉の組織を落ち着かせる作用があり、腹痛や胃痙攣、女性の生理痛などを和らげる効能があります。 心身をリラックスさせる効果があり、夜寝る前にカモミールティーを飲むと不眠症を改善し、よく眠れるようになります。 ホールフーズというオーガニックスーパーには色々なブランドのハーバルティーが売っていたのですが、多くはカモミールと他のハーブも色々と入ったものが多く、興味ははあったのですが、今…

  • 睡眠を促すナチュラルなものたち。

    睡眠ネタ続きます。 前回のブログで書いた記事の参考記事のWeb MDに 「睡眠を促すナチュラルなもの」というものもありました。 それによると、アメリカ人の半分以上は時々、睡眠トラブルがあるそうです。 睡眠を促すオススメの「15」のサプリメントやお茶などナチュラルなものからできているものが書かれていました。 メラトニン、GABA、バレリアン、CBDオイル、カバ、カリフォルニア ポピー、グリシン、マグネシウム。。。などなど これら中から誰でもできそうで、 錠剤(サプリメント)として飲む物以外の4つを書き出してみました。 ラベンダー:この香りはあなたの心拍数をゆっくりにし、血圧と肌の温度を下げます。…

  • 夜中に目が覚めて眠れない時どうしてますか?

    年齢を重ねるにつれて、健康で若々しくいられるために、食事や運動など気にしながら生活していますが、いつも実感するのは健康的な食事や運動をしても、寝れないと全然健康じゃないという事。質の良い睡眠を得られた次の日は素晴らしく調子がいいです。 そして、なんと言っても、”寝不足はお肌の大敵”ですから。 そんな事を言っている私も、基本的に健康ですが、あえて不健康なところを挙げるとしたら「睡眠」。寝つきがあまり良くなく、夜中に目が覚めたりします。毎日ではありませんが、考え事が多い時、生理前は起こりやすいです。 最近、夜中に目がよく覚めるなと感じていましたところ、タイムリーに睡眠に関するニュースレターが送られ…

  • 数日前にスーパーマーケット「ホールフーズ」に行きましたら。。また違うオートミルクも買ってみました。

    先週末から、アメリカではプロテストによるデモが行われております。人種差別のない平和を訴える人が多い中、この人混みを利用し、暴動を起こし、お店の窓ガラスを破壊し、盗みをする悪い奴らもいます。 マンハッタン も同じく、たくさんのお店が被害にあっています。 大きな暴動がおこった2日後に、ホールフーズに食料品の買い物に行きましたら、このようになっていました。 月曜日から門限が州より出され、今のところ、日曜までは夜の8時から朝の5時まで外出禁止です。 すでに、コロナ で外出自粛はしていたので、不便は感じませんが、夜中もずっとヘリコプターが飛んでいて、テレビやSNSはみんな人種差別に関してで、コロナ とは…

  • 砂糖を減らして肌の老化を防ごう。カカオパウダーでアンチエイジング。

    最近、砂糖の摂取を減らすよう励んでまして、 っというのも、前回ブログに書きました、ホリスティック栄養学の勉強をはじめた事と、ヘルスコーチ のセッションを受けはじめた事で、健康意識が上がりまして。 www.japaneseinny.com www.japaneseinny.com 私は基本的に、何でも食べます。激しい食事制限は何もしていません。 (ただ、自分の体調に合わないとわかっているものは控えるようにしています。) なので、甘いものは食後に絶対食べたくなるので、”ストレスをためないよりはいいじゃないっ”て感じで食べていました。私は甘いものを食べたから太るという事はないので、あまり罪悪感なく食…

  • 最近どんどん需要が増えている”ヘルスコーチ” のセッションを受けはじめました。

    現在ホリスティック栄養学の勉強をしていて、ヘルスコーチ の勉強もしています。前回のブログでも書いたのですが、 www.japaneseinny.com 元々は自分がヘルスコーチ になりたいという希望はなく、このホリスティック栄養学を勉強したいという気持ちから始めたのですが、たまたま、知り合いを通じて、ヘルスコーチ の方と知り合うきっかけがありまして、どんなものなのか、セッションを受けてみることにしたのです。1ヶ月前より、ヘルスコーチ の方のセッションを受けはじめました。 ヘルスコーチ って? ヘルスコーチは、クライアントが自発的に健康にとってポジティブな選択ができるようサポートを提供し、ライフ…

  • アメリカで大人気中のオートミルク。元祖Oatly

    前にもブログで書きましたが、昔はオートミルクの種類もほとんどなく、よく目にしたのは「Oatly」くらいでしたが、ここ1〜2年くらいの間に色々なブランドがオートミルクを出していて、最近はどれを購入するか迷います。 www.japaneseinny.com 私は、そんなにミルク類を消費する方ではないのですがここ数ヶ月、フルーツとグラノーラにオートミルクをかけて食べるのにハマっていまして、よく買っています。 最近は近所のトレダージョーズ(アメリカで人気のスーパー)のオートミルクを続けて買っていたのですが、数日前に、ホールフーズに行った際に、そこまで買うものが多くなかったので、たまには違うオートミルク…

  • 最近、勉強していることについて

    私の職業はメイクアップアーティストですが、もっと色々と視野を広げたいなと思っていたところ、ホリスティックな医療・栄養、またビジネスなど、様々な分野のエキスパート達からアメリカの最先端の食事・栄養・健康情報など多岐にわたり学ぶことができるという、現在私が学んでいる学校を見つけ、興味をそそられ、入学してみることにしました。 私が現在勉強中の学校についてちょこっと書いてみます。 私は Institute for Integrative Nutrition (IIN) 統合栄養学校 www.integrativenutrition.com で勉強しています。 ここでは[Health Coach Tra…

  • 保湿も紫外線対策もいっきにできる優れプロダクト!LA ROCHE- POSE(ラロッシュポゼ)から。

    NYも最近、天気も良く暖かくなってきて、いい季節がやってきました。今年は外に出づらい状況でいつもと若干違いますが、紫外線はいつも変わらず降り注いでいます。 みなさまご存知の通り、紫外線って一年中降り注いでいますが、ちょうどこれからの春から夏にかけての紫外線の量が増えます。家の中にいても窓から紫外線はジャンジャン入ってきます。美肌をキープするには、どんなに効果なプロダクトを塗るよりも、紫外線から肌を守る方が、何よりも大切!!多くの皮膚科医が、何よりも日焼けしないようにと言っています。 最近まで、朝の保湿&日焼け止めとして前にブログに書いた Ceraveの Ultra-Light Moisturi…

  • おうちケア。実は大人気!使いやすくて効果抜群のロレアル、クレイマスク!

    私は混合肌のオイリーより。クレイマスク は使った直後に変化を感じられるので、大好きです。 今回は、英語でクレイマスク と検索すると多くのランキングに入っている’’ロレアル’’のクレイマスク 。[PURE-CLAY Detox & Brighten Face Mask] 。私はAmazonで$9.77で購入しました。クレイマスク の中では、とてもお安い。ロレアルのホームページでは$12.99。 ロレアルのクレイマスク は4種類あります。肌質によって使い分けることもできます。 よくオンラインの雑誌などで取り上げられているのは、今回私が使った、 PURE-CLAY Detox & Brighten …

  • 皮膚科医オススメお手頃価格でクオリティーの高い日焼け止め

    アメリカの皮膚科医 Dr, Dray が勧めていた日焼け止め。 Dr DrayはYouTubeやインスタグラムで自分の意見をバンバン発信しています。ドラッグストアなどのお手頃価格な商品レビューをたくさんしてくれるので、すぐに試すこともできるし、親しみやすいです。そして、彼女はフレグランス入りのものは肌に刺激を与えるとすごく嫌うのですが、私もフレグランスフリーが好きなので、とても参考になります。 そんな彼女がつい最近にアメリカのドラッグストアWalgreensのオリジナルブランド の日焼け止めをインスタのストーリーにあげていて、とてもお手頃価格だったので気になり、彼女がWalgreensの商品を…

  • 今日はFirst Aid Beautyのマットな下地?を使ってみました〜ついでに同じブランドの保湿クリームの話

    ロックダウン中で、家からほぼでない毎日で、メイクはほぼしませんが、今日はメイク道具を広げて、適当に遊んでみました。 今日は⇩⇩⇩のマット下地を使ってみました。 FIRST AID BEAUTY First Aid Beautyはどんなブランド? アメリカのブランドで、基礎化粧品がメインですが、ファンデーションなどの化粧品も扱っています。 全ての製品はアレルギーテスト済みで、パラベン、フレグランス、害のある化学物質を含まず『敏感肌の人に最適』という事でとても有名なブランドです。 お値段もSephoraの中ではお手頃な価格。 今日は First Aid Beautyから Hello FAB Por…

  • 肌にダメージを与える携帯やパソコンのブルーライト

    携帯やパソコンの使用頻度増えていませんか? 私は明らかに、現在のロックダウンによって、パソコンの使用時間が大幅に増えました。 Facebookのレポートによると、COVID-19の発生中に、Facebook、Instagram、およびWhatsApp全体で使用量が70%増加したと報告しています。 携帯やパソコンから放出されるブルーライト。 そして、ちょう数日前の「harper's bazaar USA」の記事で ブルーライトが"肌"に与える影響について書かれていました。 「"大量のブルーライトを長期的に浴びると、肌の色の変化、炎症、皮膚表面の衰弱などの皮膚の損傷を引き起こします。"」 国立バイ…

  • 頭の中からリラックスできる 4-7-8呼吸法

    現在、ホリスティック栄養学を勉強しているのですが、学校の講義で医師・研究者・自然療法士・栄養士・パーソナルトレーナー・アスリート・瞑想家・ファイナンシャルプラナーなど、いろいろな分野のスペシャリストの講義を聞く事ができます。 そして、今まで、腹式呼吸や深呼吸が体に良いとは知ってはいたものの、どこか他人事で、普段の生活に取り入れようと思った事もなかったのですが、最近、おうち時間も増え、自分と向き合う時間も増えたため、昔からの睡眠トラブルを改善しようと、呼吸法に徐々に手を出し始めた所、 アメリカの医学博士で統合医療の第一人者のアンドルー・ワイル氏が講義で、テーマは呼吸法ではなかったのですが、講義の…

  • 最も大切なのは何時に断食するか!インターミッテントファスティング。

    数年前からインターミッテントファスティング(IF)(断続的な断食)をしている人の話をちらほら聞き始めました。 私の知り合いも、数人やっていました。やはり始めると体がスッキリしたとの話も聞きました。でもある一定期間やって、今は普通の生活に戻っています。 私にも合っているかなと気になりまして調べていましたら、 Harvard Health Blog の記事で、「IFの驚くべきアップデート」という記事が今年の2月に書かれていました。 その後の研究で、全てのIFは一緒ではなく、栄養価の高いプラントベースの食事と組み合わせることで、合理的、効果的、持続的な効果が得られると。 また、人間は、昼/夜のサイク…

  • もう8年も使ってる、ないと困る洗顔石鹸

    この洗顔石鹸は、日本の商品なのですが、長いこと使っています。他にも色々と洗顔石鹸は使っても、結局これに戻ると言った感じです。 Sunsorit スキンピールバーから 赤色の脂性、ニキビ肌用です。 スキンピールバーは4種類あります。 敏感、乾燥肌用(青) 普通肌用(黄緑) 脂性、ニキビ予防(赤) くすみ(黒) 基本的に全部にグリコール酸が配合されていて、濃度の違いと、プラスの成分が入っているとの違いになってきます。 グリコール酸? 毛穴の黒ずみや皮脂の原因となる古い角質を一掃してくれる効果があります。また、グリコール酸によってコラーゲンの生成が促進され、肌の外層が厚くなるので、色むらのないふっく…

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