早起きは身体に悪かった。夜型人間は要注意！

早寝早起きこそが健康の秘訣と思っていらっしゃいませんか？ もちろん、それで調子が良いと感じている人は、素晴らしいことです。 問題は、「自分は夜型だと思っているけれど、社会生活に合わせて早寝早起きをしている」という人です。 こんな人は要注意。 「いつもより早く起きた日は、1日中眠い」という経験をした人は多いでしょう。 私も、普段は7時ごろに起床するのですが、たまに5時ごろに起床すると、胸のあたりがムカムカするし、のども痛いし、とにかく眠いです。目も起きていないので、朝日がまぶしすぎて、とにかく不快感が強いですね。 この不快感がお昼を過ぎてもずっと続き、もう最悪の1日です。 早起きが原因で風邪を引…