更年期だって元気に美しく！

【2019年12月】現在の症状など【まとめ】

今日は12月現在の症状について書いていきたいと思います。 今月は色々と変化がありました。 続けていたことをやめたり、新しいことを始めてみたり・・・ 体調にも変化があったのでまとめていきたいと思います。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 胃もたれ・吐き気 一日中、外で忙しく過ごしていたある日、夜になってから強い吐き気と頭痛に見舞われる。 このレベルの吐き気は本当に久しぶりだったので精神的にもやられてしまった。 3日間ほどほとんど食べられず体重も減ってしまった。 その後は胃の調子は落ち着いている。 アコファイド、ファモチジンを共に一日一回に減らす。…

2019/12/29 10:00

今年は楽しめたクリスマスin宮ヶ瀬

昨日は旦那が休みだったので、宮ヶ瀬にあるジャンボツリーを見に行ってきました。 神奈川県の清川村にある宮ヶ瀬湖で、毎年行われている「宮ヶ瀬クリスマスみんなのつどい」。 とっても広い宮ヶ瀬湖畔園地にツリーがあります。 いつもは家族連れなどで賑わって・・・って程でもなく、のーんびりとした時間が流れています。 そして写真左側に見える大きな木。 これ、樹齢100年を超える本物のモミの木なんですよ～(^^) 高さは30mを超えているのだとか。 まぁ、昼間見ても何てことはないのですが・・・ 17時からイルミネーションの光が灯ると一変します。 ここはツリーから少し離れた商店街。 辺り一面がイルミネーションに囲…

2019/12/24 17:14

これは便利！新しい体調メモは収納付き【100均】

今年も残すところあと10日！ いやーー早すぎるーーΣ(´□｀;) まだ年内にやらなきゃいけないこと、行かなきゃいけないところがあるのに全部終わらせられるか微妙になってきました(ーー;) 病院も年越し前に行っておきたいし歯医者にも行きたいし、まだ子供のクリスマスプレゼント買ってないし、ユニクロの感謝祭でもらった1000円クーポンを年内に使わなきゃいけないし・・・！！！ 先日まで体調崩してたのでやることが溜ってしまっててんてこ舞いです。 またブログの更新が遅れるかもしれません(T_T) ＊＊＊ 昨日は2回目の鍼灸院でした。 そのことはまた今度書くとして・・・ 帰りに新しく近所にできたダイソーに行っ…

2019/12/20 14:38

初めての鍼灸院②

前回の記事の後編となります。 www.miya-kounenki.com 今回は、1回の施術でどう変化したのか、鍼灸師さんから言われたアドバイス、施術を受けた感想などを書いてみたいと思います。 私の今の体の状態 ひと通り、触診し終わった後に鍼灸師さんから言われた事です↓ なで肩、内巻き肩 首、肩、背中にひどいコリ。腹部にもコリあり。 脈が弱い（虚弱） 体が冷えている 頸椎5番辺りが左に少しずれている ストレートネック 更年期障害は腎の衰え これらを改善するために、首、肩、背中、お腹のコリをほぐし、自律神経を整えるための施術をしていきます。 更年期障害は東洋医学では「腎」の衰えと捉えられます。 …

2019/12/17 13:23

初めての鍼灸院①

前回お話しした通り、先日から鍼灸院に通い始めました。 www.miya-kounenki.com タイトルに「初めての・・・」と書いたけど、本当は2回目になります(^_^;) でも、前回は違うところでお試しでチョロッとやってもらっただけなので・・・今回から本格的に通うということで初めてとさせていただきました。 あ、もっと厳密に言うと、私の祖父が鍼灸師だったので子供の頃に風邪を引くたびに鍼を打たれてました(^^;) でもあまり記憶にないのでカウントしません。。。 これから私の鍼灸院体験を書いていきますが、あくまでも私が行った鍼灸院での治療、鍼灸師の言葉、効果になります。 備忘録も兼ねて細かく書い…

2019/12/15 14:32

体調を崩していました。そして新たな試み。

更新が遅くなってしまいました(>_<) ここ数日は体調の悪い日が続き、ブログにまで手が回りませんでした。。。 今週の日曜日から急に胃の調子が悪くなり、水分以外受け付けなくなりました。 水曜日辺りから少しずつ食べられるようになりましたが、また体重が減ってしまい精神的にもかなり辛い状態になりました。 胃が悪くなるのと同時に動悸も酷くなり、おまけに頭痛も襲ってきて、毎日寝込む事が多くなりました。 症状は今は落ち着いています。 ここ数ヶ月はここまで体調が悪くなることはなかったのでかなりダメージを受けました(T_T) そんな中、新たな試みもありました。 鍼灸院に通い始めました。 前から興味を持っていたん…

2019/12/12 23:01

【セザンヌ】お気に入りの秋冬リップで気分を上げる【ラスティングN504】

12月に入ってからあまり体調が良くない日が続いています。 先月は過ごしやすい日が多かったのに、どうして急に・・・と落ち込みますが、更年期症状というのは波があるのが当たり前ですからね。 ここでオロオロする必要はないんです。 とは言っても、キツいものはキツい！ 急にひどい動悸が襲ってくるし、ご飯は全然食べられないし、肩や背中がバキバキに痛くなるし・・・(ーー;) こんなに一度に色々襲ってくるとさすがに気分も下がりっぱなしです。 症状の中でも今一番辛いのは胃もたれ。 食べてないのに何でお腹いっぱいなの(゜゜)？？？ 胃に何が入ってるの？？？ と不思議で仕方ないです。 でも、なんとか胃に働いてもらわな…

2019/12/07 10:16

糖質制限の方にも！体に優しいクリスマスケーキ【糖質75％OFF】

今年もあと一ヶ月を切りましたね～。 ボヤボヤしてたらあっという間にクリスマスが過ぎてお正月がやってきます！ 年取るとどうしてこんなに1年が早いんでしょうか・・・(゜゜;) 主婦にとって12月はやること多すぎてとっても忙しくなりますよね。 やらなきゃいけないことはメモに書きだして、少しずつでも終わらせていくようにしています。 もちろん、大掃除も進めていますよ～↓ www.miya-kounenki.com そして昨日、いつも利用しているケーキ屋さんでクリスマスケーキの予約をしてきました。 やっぱりクリスマスはケーキがないと始まらないですよね～(≧∇≦) ちょっと浮かれ気味で予約してきましたが・・…

2019/12/04 17:48

【2019年11月】現在の症状など【まとめ】

今日は現在の症状について書いていきたいと思います。 最近は、更年期症状というよりも機能性ディスペプシアの症状の方が強く、毎日胃の状態ばかりを気にしています。 とは言っても、他の症状が楽になったわけではありません。 色々変化もあったのでまとめていきます。 前回のまとめ記事はこちら↓ www.miya-kounenki.com 現在の症状 胃もたれ・吐き気 アコファイドを一日2回から3回に戻したがなかなか調子は戻らず、胃もたれがひどく食べれない日が続いた。 3回に戻してから2週間くらい経ってから、ようやく徐々に楽になってきた。 症状には波があるので、アコファイドが効いて楽になったのかはいまいち分か…

2019/12/01 14:34