足の裏ではなく足首を痛めていたみたい。

GWも始まって、早3日目ですね。（土日含めて良いのかな。）明日から田植えのお手伝いで寒い地域にいきます。5日間くらい帰省するのですが、あまり気乗りしないです。他人の実家に滞在するのと、かなりの重労働が待ち受けているので「行きたくない。」気持ちが溢れています。結婚する前になぜか実家に連れていかれ、田植えをお手伝いさせられ「もし結婚したら、こんな重労働を毎年GWやらないといけない」「親戚めちゃ多いし、田舎の親戚付き合いは面倒なことが多い」と真剣に悩みました。結果、毎年重労働ver人生を選択。後悔してないといえば嘘ですが、これも運命なんでしょう。涙農家じゃないんだけど、お米育てていて、野菜も数十種類…

LINEスタンプは誰でも作れる。だけど売れない。

LINEスタンプを作ろうと思えば、誰でも簡単に作ることができます。パソコンがなくてもスマホアプリでも作れるので趣味としてスタンプ作成を始めるのはお勧めします。副業として始めたものの、売り上げはほぼ0円なのでほんとうに趣味というか自己満足なんですが・・。笑 パソコンで作成する流れで紹介するぬ。 まず、イラスト作成用のソフトをダウンロードします。 イラレやフォトショも会社で使う機会がありましたが全く使いこなせず・・。でもスタンプ作るなら専用ソフトが必要だよな〜と検索していたら探し求めていたものを発見。 firealpaca.com これのすごいところは無料で、簡単で、使いやすい・・！ 使う前に使い…

退職する前にやるべきこと。

働くのに疲れて、身も心もぼろぼろに。やりたいことが見つかって、新しい環境で働くことを決意して。いろんな事情で、現職継続ができなくなったり。 人生は人の数だけ異なりますよね。働き方もたくさんあります。筆者はあまり長く同じ環境で働けない性格なので転職を2回経験しフリーランスとして今はのんびり自由に生活しています。そんな経験から辞める前にやっておいたほうが良いことを少しでもお役に立てたらと思い書いてみます。 退職後も生活できるだけの貯金をしておく 仕事を辞める＝収入源がなくなる という状況になります。特に実家ではなく1人暮らしの人は 家賃・光熱費などの生活費はキープしておきましょう。 最低1ヵ月〜2…

耳の中がかゆい。うずい。

小さい頃から耳の感染症にかかることが多く、中耳炎にもなったことがあるのですが花粉症になってからはまた違う感じで耳に違和感があるようになりました。 耳の中が湿っぽくて、なんだかかゆい。寝るときに横を向くと、液体が耳の中をゆっくり下っていくのに水滴は出てこない。なんだかすっきりしない感じ。あまり気にしないようにしていたけど、最近鼻水がでるときに、耳の中が疼いていると気づき調べてみました。おそらく、というか やはりアレルギー性鼻炎っぽいですね www.sato-seiyaku.co.jp それか、外耳炎なのかもです。耳にカビ（真菌）が生えるている可能性もあるのは怖い・・。最近は気温も上がって、湿気も…

正義感が強いのか、好き嫌いが多いのか

歩道いっぱいに複数人が広がって、対向者がきてもそのまま。そんな人たちがいると、本当にうんざりするんです。大人も子供もお年寄りの方も年齢性別問わず、自己中心的で相手のことを考えられないのが本当に嫌いなんです。道いっぱいに広がって歩くなら、対向者がきたときだけでも、一列になれば良いのに。すごく簡単なことで、一方通行でもない限り配慮してほしい。朝ジョギングをしようと思っても、通勤や通学をしている人もいるしあまり人のいない時間に・・と思っていましたがあまり人通りのない道だし良いか・・！と思いいざ走ってみると小学生の軍団が道いっぱいに広がって すれ違うぎりぎりまで避けない、一列にならないそのままで歩く。…

なんだか外が黄色い？

なんだか外が霧のようにもやっとしているなと思っているのですが、なんとなく濁っている感じがします。黄砂かな？と思って調べてみるけど今日はそんなに多くないみたい。ふと表の下をみると「PM2.5 やや多い」と記載されている・・。そうか、黄砂とPM2.5は違うのか。なにが違うのかまた調べてみる。「黄砂」は中国やモンゴルにある砂漠の砂が風で飛んでくる、すなわち「砂」「PM2.5」はとても小さな物質。汚染物質の微細粒子物。あっ、でも大きさで分けられているんだね。 PM2.5の中には黄砂も花粉も2.5μm以下ならみんなPM2.5なんだね。単に太陽の光の何かでこんなに濁っているならまだ良いけど汚染物質が空気中…

走ると脇腹が痛くなるのはどうして？

どうして走ると脇腹がいたくなるの？ 走ると脇腹がいたくなるよね 痛くならないときもあるし 痛くなるときもあるんだよね。 脇腹が痛くなる原因 その原因は諸説ありますが、有力なのは 体内の臓器が揺れ横隔膜が刺激をうけるため。 ジョギングなどの運動をすると、腹腔が上下左右に揺らされます。いわば、水風船を持ち上げて細かく振っているような状態です。すると、中に入った胃や腸などの内臓が動き、壁の部分にこすれて刺激されます。この刺激によって、「あの痛み」が生まれるのではないか？というワケです。 引用: 運動中の「わき腹痛」は、なぜ起きるの？対策は？(市川衛) - 個人 - Yahoo!ニュース ランニング時…

継続は力なり。本当そうですね。

ジョギングは今週の火曜日以降、やっていません。単発のバイトを始めたのもあり、金曜日はどうにもこうにも眠くてごろごろしてしまいました。お金を稼ぐのって本当に難しいですね。バイトなんて久しぶりで、「ああ、お金を稼ぐのは大変だ・・」と痛感。社会人の人でもあえて休みの日に単発のバイトをいれて初心を忘れないようにする人もいるみたいです。えらいな〜と思います。正社で週5で働いてたらそんな余裕なくて休みの日はごろごろして終わってしまう・・そんな感じになるのにな〜ジョギングも明日から再開してみます。継続するのがこんなにも難しいなんてブログも毎日少しずつ書くだけなのになんだかんだで続かない継続は力なり。本当にそ…

なにもしたくないそんな時もありますよね。

どうにもこうにも気持ちの整理がつかない、そんな日もある。 花粉症なのか、アレルギーなのか昨日から目のかゆみがひどく鼻水もとまらない。くしゃみもでてくる。体調の変化は大きなストレスになります。ジョギングを初めて少しずつ体力がついたかもと思ったのですがそうでもなかったみたいです。5kmほどを30分かけて走るのですが、最後の最後に魔の坂があるんです。200mくらいなんですが、結構な急斜面でものすごいしんどいんですよね。坂が多い地域なので、登っては下ってを繰り返して最後の最後にあの坂がでてくるんですよ。2日前から走るコースを変更して、この坂をみつけたのですがいつかは歩かず最後まで完走したいです。そうい…

友達をつくる方法

友達って何？必要な存在なの？ 4月は始まりの季節ですね。 新しい出会い、新しい生活、新しい自分がスタートする大事な季節です。環境の変化で人間関係に悩むのも、この時期からじゃないでしょうか。筆者なりの友達の作り方を共有してみようと思います。 目次 1. 友達の定義は何？ 2. 友達の作り方は？ 3. 友達は必要な存在なの？ 3. 最後に (1) 友達の定義は何？ 友達とは何でしょうか？人それぞれ「友達」に対する考えは違うかもしれないので、 定義するのは難しいですよね。 【友達の意味】 互いに心を許し合って、対等に交わっている人。一緒に遊んだりしゃべったりする親しい人。 友達（ともだち）の意味 -…

カンクンは本当に天国だと思う。

新婚旅行で、アナハイムのディズニーにいき、カンクンにも行きました。ちょうど1年くらい前にいったのですが、本当にほんとうに楽しい思い出と、「カンクンは天国だったな・・。」と思うことがありもう一度訪れたい場所です。新婚旅行だったのですが、お金は安くで済むなら自分たちで全部やろうと！と決め、expediaを経由で予約。飛行機からホテル、移動手段や、諸々チケット等すべて個人で予約・管理しました。貧乏旅とまではいかないけれど、抑えるとこは抑えて大満足な新婚旅行をできたのでどうやったらコストを下げれるのか簡単にご紹介します！ 〜 旅行期間：4月末からGW2日間ほど、計7日間 〜 カリフォルニアに3泊・ディ…

時間を有効に使う方法？簡単にできます！

日々の生活は時間に追われますよね。通学・通勤、家事の時間など私たちは常に時間を意識して生活している人が少なくはないのではないかと思います。限られた時間を有効に使うことで、その人の1日に何か差はあるのでしょうか？面白いデータがあります。 ある調査結果によると、朝の通勤時間を有効に使えていると答えた人の6割は、収入に満足していると答えたそうです。そんな人達の時間の使い方は主に、スマホアプリでニュースをチェックしたり、ビシネスや経済情報を得たり、読書をするなど混雑状況に左右されず自分の時間を有効に活用しているそうです。-----------------------------------------…

ほんとうに嫌なやつだと思う。

ブログ3日目にして、連続投稿の記録は終わりました・・。本日4日目です。ジョギングは昨日、大雨だったのでおやすみしました。目標は30分なのに、今日は23分くらいで終わってしまいこちらの記録も今日で途絶えました・・。ほんとうダメだな・・と思います。午前中は腹痛もありゴロゴロしていましたが、お腹もすかないので無理やり走りにいきました。幸いにも天気はよく、身体の痛みもなかったので走れたのですが腹痛もあったので少し早めにきりあげました。（言い訳です。）オフィスワークしていた頃は12時前にお腹がすいていたのにここ2〜3日は全くすかず、無理やり食べている感じです。食欲って大事ですね。つくづく、健康って大事だ…

筋肉痛は3日過ぎてから。

どうも。ごろごろするのと猫がすきな、ごろにゃんです。昨日からスタートした、30分走り続ける行為も早2日目です。そういえば、「ランニング」と「ジョギング」は若干意味合いが違うそうです。ランニングを始めると思っていたのですが、始めたのがジョギングでした。 ランニング（Running）→大会に向けての体力作り。ペースが早い。 ジョギング（Jogging）→体力作り。ゆっくりと走る。・参考元 cp.glico.jp www.diffen.com ゆっくりとしたペースで、走っているのですが疲れます。最初の5分がなかなかキツイんですよね。そこを越えるとだんだんペースがつかめて後半は「今歩いたらこの20分が…

曇りのち雷雨。

今日の天気は、どじゃぶりの雨からスタートです。朝ランニングスタート初日、最寄りの公園を30分走る予定ですがとりあえず朝ごはん食べて、ブログについて調べて、テレビを見て、絵を書いてそろそろ走ろうかなと・・・。運動は嫌いだけど、ひきこもってばかりも良くないのでとりあえず走ることを目標に継続できたら良いな・・。LINEスタンプも作りたいし、調べ物もあるし英語の勉強もしないと・・。 からっと晴れた青空のもと、生暖かい風をきってランニングするのが夢です。今日は叶いませんが実現はそう遠くないでしょう。そういえば、花粉症なんです。朝から目がかゆくて、くしゃみがでて、鼻水もじゅるじゅるで家の中にいるほうが花粉…