子育てしながらパニック障害克服を目指すブログ

1人で電車に乗ってみた～猫カフェ編

電車で1人で出かけるのは、2駅先の病院くらいでした。 そろそろ、もう少し乗って出かけてみようと思い立ちました。 しかし、どこへ行ったらいいのだろう… 友達もいないし、基本的に行動範囲が狭いの悩んでしまいます。 ある時、猫カフェの存在を思い出し、行ってみることに。 猫は好きですが、猫カフェには行ったことが今までありません。 初めての場所ですが、相手は猫なので緊張しないで済みそうです。 まず、どこにするか。 都内にもいろいろあるようですが、まだ行きたいとは 思わないので、下り方面で探します。 残念ながらうちの近所にはありません。 電車を乗り換えれば行ける場所を1件見つけました。 現地まで家から40…

2019/07/17 12:39

社会復帰はどうすればできるのか～結論

先日、メンタルクリニックの通院日でした。 そこで近況を伝えます。 図書館に行ってみたけど、めまい感が起きることなど 話ました。 医師からのコメント 「そんなもんだと思ってください」 あぁ、なんか来たな と思ってやり過ごせ。 ということなのでしょう。 深く考えてはいけない。 ネガティブに考えてはいけない。 不安の暴走スイッチを自分で止めるコトバ なのだと思います。 そして、しばらく気になっていた仕事に 復帰する目安など聞いてみたのです。 すると、 医師からのコメント 「交通手段と職場を選べば大丈夫なのでは？」 とりあえず、電車に対する恐怖心は当時と比べると 格段に良くなってはいます。 交通手段 …

2019/07/13 10:57

1人で電車に乗り出かけてみた

最近雨続きなせいか、気分的にも何かと億劫になり、 割と引きこもりな生活をしてしまいました。 しかし、このままではいけないと、一念発起？し 1人で今まで行ったことのない図書館に行ってみることにしました。 それまでは、病院に行く程度しか電車に乗らない日々。 乗ることがあっても、家族と一緒に出掛けているから大丈夫な だけかもしれない。 1人で動くという、リハビリが必要だろうと思い 梅雨の貴重な晴れ間を利用して、いざ出発！ …と言っても隣駅の図書館なんですけどね。 たった一駅。されど一駅。 普段はほとんど降りない駅です。 何年振りだろう。 その隣の駅は、利用客が多くいつもホームは 人でいっぱいです。 …

2019/07/12 22:55