40代、50代で出てきたぽっこりお腹は皮下脂肪、それとも内臓脂肪？

50代でダイエットをがんばってきたのに、お腹だけぽっこりで体がすっきりしない。なぜ、お腹の脂肪だけなかなか落ちないの？そんな悩みがあります。お腹のぽっこりは脂肪だとして、皮下脂肪か内臓脂肪によるものか外見では分かりませんよね。実は、40代、

子供が独立していませんか？50代は保険を見直す最後のチャンス！

50代ならば、すでに子供が独立している方も多いのでないでしょうか？これから、10年以内にセカンドライフが始まります。老後は健康面で様々なリスクが出てきますよ。いざというときには、生命保険や医療保険に加入しておくことや継続することが必要ですね

更年期のストレスで激太りって本当？

40代、50代の女性の方である時、体重計に乗ったら、びっくり！何で急に体重増えたの？そんな経験ありませんか？それ以来、なかなか減らなくて、悩んでいるのであれば、更年期なのかも知れません。女性であれば、誰でも更年期が訪れます。40代、50代な

たるんだ体脂肪だけを1キロ落とす40代、50代女性でもできる運動とは？

40代、50代になってから、体脂肪が付いてきて体がたるんできた方が多いと思います。特に、女性は更年期を迎える年代でもあり、下半身やお腹の脂肪がつきやすくなります。食事制限をすれば1キロぐらいはすぐに落ちるとお思いではないでしょうか？食事制限

受験後の参考書、赤本を捨てるのが勿体ない！

子供が受験勉強のために使った参考書や大学受験の赤本はどうされていますか？本棚にそのままですか？それとも箱に入れて、押し入れに保管していますか？必要がなくなったので、捨てましたか？でも、勿体ないですよね。受験の参考書って本当に高い。大学受験の

綺麗なママ友に負けたくない！入園式からダイエット

産後の私の悲しかった経験を小説風にまとめました。産後、育児や家事に追われて、自分磨きを忘れてしまったアラサー初ママが子供を私立の保育所での入園式で周りのアラサーママが綺麗で輝いてみえました。自分は髪もボサボサで、出産後、太った体型は戻らず、

気が合わないママ友との付き合い方

子供が幼稚園に入学したら、やっぱりママ友は必要です。でも、気が合う合わない、は必ずありますよね。私は基本、そういう問題に遭遇したくないのでママ友を作るのは怖くて嫌でした。それでもやはり、支援センターに遊びにいったりしている中でもかかわりはで

親の介護の現実。本当に辛いのか？

親御さんの介護をしていらっしゃる方にとって、この質問をすると、9割以上の方が「はい、辛いです」と答えるのではないでしょうか？「辛くはありません」と答えられる人は1割にも満たないのが現実のようですね。そうです。皆、不安を感じながら、介護の辛さ

アラフォー女性のスキンケア～とにかくあきらめずに続ける事が大事

アラフォーと呼ばれる年代の方々は、主に30代後半～40代前半になっている人の事を指しますこの年代は、これからの老化を防止するために色々と踏ん張り時な時期なので、あまり気を抜いてはいけません。しかし中には、今まで色々とスキンケアを頑張って来た

産後ダイエットはいつから！忘れてはいけない骨盤矯正

本格的な産後ダイエットはいつからすればいいのでしょうか。一般的には、産後2～6か月が最適だといわれています。但し、悪露（おろ）が続き、子宮が回復していなければ、ママの体力も戻り始めるまで待ちましょう。また、産後ダイエットを始めても、母乳で育

わんちゃん、うんち出ない。便秘？

うちのワンちゃん、「何でうんち出ないの？」「こんなにもウンチが臭いの？」なんて、悩んでいませんか？ワンちゃんは体調が悪くても、あなたに伝えることができません。どんなに体調が優れなくても、じっと我慢しなければなりません。でも、あなたが知らない

子供の夢と親の常識

あなたのお子さんは今、何歳ですか？私には3人の子供がいますが、全員、大学生です。あなたが50代ならば、もうお子さんは独立しておれられるかも知れませんね。私たち夫婦は晩婚でしたので、50代で全員、大学生。大学の授業料などのお金で苦労しています

悩めるアラサー30代独身女性の生き方と結婚とは？

広い世の中、老若男女様々な属性の人がいますが、『アラサー30代独身女性』は、特殊な事情が無くても、その属性だけで非常に多くの悩みを持つ人々であると言えます。彼女たちは、『何故結婚しない（出来ない）のだろう』と言った世間からの好奇心に常に晒さ

アラサーお肌の曲がり角からの毛穴と黒ずみ、ニキビの原因と対処法は？

昔から、25歳はお肌の曲がり角～と言われて来ましたが、正に先人たちの考え通り25歳以降はアラサーと呼ばれて、お肌の曲がり角に直面して慌てふためいています。はい！ココで、お肌の曲がり角を感じた～と言う人もいますか。アンチエイジング化粧品を使う

40歳でも50歳、10歳も老ける目元のクマをコンシーラーとアイクリームで解消

目元のクマが長引いたり、濃くなってしまったために、40歳なのに50歳に10歳も老け顔にも見られ、悩むことはありませんか？老けて見られると、何かと損します。好きになった人がいても、その人が年下好みならば、あなたが年上に見られて、振り向いてもく

50代からの頬のたるみ、ほうれん線の要因と対策

50代の今まで全く気にしていなかったのに、ふと洗顔後に鏡をじっくり覗き込んで気付いた事はありませんか？50代から、急激に頬がたるんで来た様な～そんな気がしていると言う人が増えて来ています。若い頃は特に気にしていなかった部位ですが、気にしてい

50代からの人生、後悔しない生き方

10年前までは自分の人生に限りはないと思っていましたが、実際、50代になると、人生に限りがみえてきました。実際、男の人は職場でも50歳を過ぎて、出世する人は一握り。ほとんどの方は「これまでか」という打ち止め感が感じるのではないでしょうか？そ

目指せメリハリボディ。40代、50代女性でもできる簡単な二の腕筋トレ法

お肌も体もハッキリと差が出てくるのが40代50代という歳だと言えそうです。自分の裸を鏡で見る時、思わず「ショック、、、。昔はこんなんじゃなかった。いつのまにかオバさんに変わり果てた自分にショックし、悲しさがこみ上げてきた、、、という経験をし

40代、50代女性が趣味と実益を兼ねって、人生を楽しむ。

40代、50代になったら、直に60歳ですよ。60歳以降のお金を考えてみたら、年金だけでは、自分のお小遣いはもちろん、旅行にも行けない。でも、今更、仕事するのは辛いと思っている40代、50代女性も多いのではないですか？今後の人生を楽しむため、

中高年のネット依存増加。50代から手放せなくなったスマホの弊害と対策

私は50代でネットから離れられなくなりました。でも、私だけではないと思います。ネット社会が進展し、パソコンやスマホ、iPhoneは欠かせないものになりました。電車の中では、ほとんどの人がスマホやiPhoneを操作し、漫画やTV、SNS、ゲー

酒さ「ほっぺがポッ」と赤ら顔の悩み～3つの原因と対処法

ほっぺがポッと赤くなるのは可愛らしいけれど、その赤さが日常だと恥ずかしいですよね。けれど、あなただけではありません。女性のお肌の悩みランキングTOP10に『赤ら顔』は入っています。赤ら顔は、美容皮膚科などでレーザー治療をしないと治らないと思

中高年夫婦 入られてからでは遅い！一戸建て空き巣・防犯対策

近くに空き巣が入りました。パトカーが何台か止まっていたので、何かあったのか？と気になりましたが、後日、空き巣が入ったことを知りました。大きな敷地の一軒家です。そのお宅はお子さん全員、ご自宅を離れ、中高年者のご夫婦の二人暮らしでした。貯めてき

40代、50代から目立つしわ。しわ改善クリームって効果あるの？

40代、50代になっても「しわ」ができない肌になりたい。巷では、しわ防止策やしわ改善クリームが販売されています。しかし、しわは年齢とともに、必ずできてきます。そのしわの長さや深さの程度によって、年齢が実際の年よりも若く見えたり、老けて見えた

不登校に対する親の対応と子供の居場所

ある40代主婦の結末、不倫と恋愛との違いとは？

最近、芸能界ではやたら不倫が話題になっていますね。特に、40代以降の女優の不倫が多いのには驚いています。不倫には既婚者と既婚者、既婚者と未婚者の二通りがあります。昔は既婚男性と若い未婚女性との不倫がテレビなどでドラマになっていましたが、最近

40代、50代女性がコロナ太りを解消する方法はあるの？

コロナ緊急事態宣言が出され、外出自粛で痩せたいのに、逆に「太った！」という人が多いと思います。ところで、毎日、あなたは自宅で何をされていましたか？私は自宅でゴロゴロ。テレビを観たり、ゲームをしたり、スマホをいじくってみたり・・・外出はスーパ

50代、60代夫婦でGo To！絶景に感動する癒しの露天風呂5選

Go Toで夫婦水入らずで、旅行に行きたくはありませんか？50代、60代夫婦がストレスなく、安心して暮らすためには、二人が仲良くしていくことが大切です。そのためには、一緒に楽しめるようなこと、趣味でも旅行でもなんでも良いので、増やしていきま

40代、50代男性が必要とするスキンケアはモテるだけでない！

現在、 男性もスキンケアに対する関心が高まっています。また、今迄女性がメインだった化粧品業界も「メンズ」と称して男性用化粧品の参入が徐々に増えています。そんな中、男性が化粧品を買うなんて情け無い。スキンケアを気にするなんて男らしくない、今更

梅雨、体調不良。アラフィフ50代が季節の変わり目にリラックスする方法

毎日、雨続きで、梅雨は苦手です。なぜならば、梅雨は体調不良になりやすいからです。 アラフィフ50代になると、体がしんどいなと感じる場面は人それぞれであると思いますが私の場合はいつも今の梅雨の時期と3月、8月、年末の12月と毎年なにかしらあります。 本当に毎年「これら時期は元気で過ごすぞ！」と思っているのですが、どうにもこうにも体調をくずす謎の現象が起こっています。 今も体調不良です。梅雨の時期は湿

アラフィフ50代女性の季節の変わり目は揺らぎ肌

梅雨があけて、もうじき夏ですね。この季節の変わり目は、アラフィフ50代女性にとっては、試練の時期です。 第二のお肌の曲がり角を迎えたアラフィフ50代のお肌はみずみずしさがなくなり、とても不安定になりがち。特に、季節の変わり目の「揺らぎ肌」が気になります。 あなたのお肌の調子は如何ですか？ 少しお時間をいただいて、アラフィフ50代の「揺らぎ肌」とはどのようなものか？そして、この季節の変わり目にどうや

アラフィフ50代の脱毛。ムダ毛の処理はどうされていますか？

あなたは毛深いことを悩んでいませんか？ アラフィフ50代になってから、手や足のムダ毛を脱毛したことありますか？ 私は頭頂部が薄毛なのに、足の毛はすぐに生えてきて、すぐにボウボウになちゃいます。 若い頃は脱毛していましたが、もうアラフィフ50代だし、足を見せて、外出する機会も少くなったので、そんなに気にしていないです。 しかし、若い時は異性を気にして、悩みました。 でも、結婚すれば、他愛ないことで悩

夏になると、小さな黒い蟻がキッチンに大量発生！駆除どうしたいい？

もう夏ですね。毎日、暑くて、クーラーガンガンにしています。 夏と言えば、昨年の8月を思い出します。 リビングのフローリングのつなぎ目に見ると、小さくて黒いゴマのようなものが動いている。それも列をなして。何だろう？とよく見てみると、小さな蟻ではないですか。 なんで、こんなにも大量の蟻が？夏は家の中では、素足なので、足に付きそうで気持ちが悪い。気のせいか、体全体がチクチクするような？ 蟻の流れを追って

50代アラフィフ女性の筋トレとホットヨガ、本気で痩せるなら、どっちがいいの？

女性もアラフィフ50代になると痩せたくても痩せにくくなってきますよね？ でも、どうしても痩せたい方は、本気でダイエットをする決意が必要です。決して、楽して痩せたいという考えは捨てなければなりません。 50代アラフィフが痩せにくい体をダイエットするためには、単に食事制限や運動だけではなく、代謝を上げるための本気ダイエットに取り組むことが重要なのです。 やはり本気でダイエットと聞くと、筋トレとホットヨ

インスパイリングエクササイズでアラフィフ50代の体型改善

50代アラフィフの方ならば、もう過去の話になりますが、あなたは出産後に太ったりして体型が崩れませんでしたか？ 妊娠中はどうしても赤ちゃんがお腹にいることもあり、通常より食事を多く摂ってしまいがちです。 それはお腹の中の子供のためにもやむを得ないことです。でも、無事に出産し、太ってしまっていたら、元の体に戻したいと悩みますよね。 出産後は妊娠中の食事の摂り過ぎだけでなく、骨盤の歪みにより、体型が変化

アラフィフ50代、ぽっちゃりでも、おしゃれはしたい。

アラフィフ50代になると30代の頃と違って、なんだか体重が減りにくくなってきた・・。 一度太ったら、なかなか痩せるのが難しい！最近、ぼっちゃりが定着してしまった！ そんなことはありませんか？ しかし、ふくよかな体は女性の魅力です。柔らかな手触りや優しい印象は女性にしかないものです。年齢を経るにつれて、痩せすぎよりも「ちょっとぽっちゃりの方が好み」という男性は多くいます。 もしかすると、旦那さんもぽ

不登校の子供が独学で高校受験のために勉強する方法

私の娘は小学校から不登校でした。50代でお子さんがいらっしゃる方は、お子さんが今年、あるいは来年、いよいよ高校受験。そんな親御さんも多いのではないでしょうか？不登校のお子さんにも、高校受験の試練は等しく訪れます。学校の授業を受けていないとい

不登校中学3年生が最短で効果的に受験勉強する方法

私の娘は小学校から不登校でした。 50代でお子さんがいらっしゃる方は、お子さんが今年、あるいは来年、いよいよ高校受験。そんな親御さんも多いのではないでしょうか？ 不登校のお子さんにも、高校受験の試練は等しく訪れます。学校の授業を受けていないというハンディはありますが、効率よく勉強すればワンランク上の高校へ合格することも難しくありません。 ここで、娘の経験も踏まえまして、「最短で」「効果的に」受験勉

自宅の小さな庭やベランダでガーデニングする方法とそのポイント？

定年になった旦那がダイエットやスキンケアについて、うるさく聞いてきたり、紙に書かされたりしましたので、面倒なので、私も教えてもらいながら、夫婦でこのブログに参加することにしました。アラフィフ妻 Hです( ´艸｀)私は自宅の小さな庭でガーデニ

アラフィフ50代女性が楽して痩せる5つの方法

50代アラフィフ女性は若い頃より成果が実感しにくく、最初にものすごく頑張った後は疲れてしまい、挫折することが多いといいます。特に、更年期を迎えた女性はダイエットしても、なかなか減量に成功することは難しいし、体が不調なことも多いため、途中で諦

更年期の乾燥肌と肌荒れの恐怖、50代の皮膚トラブルとスキンケア

50代ともなると、ほとんどの方が更年期になっていると思います。更年期を迎えると、肌そのものの質も今までとは違ってきます。若い頃からアンチエイジングをして来なかった人は、更年期に入ると更に如実にその結果が現れて来るかもしれません。徹底的にアン

40代、50代女性がダイエットしてもバストキープする方法

40代、50代女性はダイエットに関心があるみたいですが、体重を減らして痩せることだけしか考えていないみたいですね。出るところは出て、凹むところは凹んでいるって言うのがダイエットの理想ですよね。でも、折角、ダイエットして、痩せたのに、バストが

アラフィフダイエットで、体重だけでなく、くびれたウエストと豊満なバストを手に入れる。

アラフィフ女性はダイエットに関心があるみたいですが、痩せることだけしか考えていませんか？妻も50代アラフィフで体重を減らそうとがんばってきました。その結果、一昨年に比べ、8kgも体重を減らすことができました。ある意味、アラフィフ妻のダイエッ

アラフィフ50代になったら、加齢臭が気になる。臭いの要因とその対策

年齢を重ねると、体臭が気になります。50歳を過ぎると、ますます加齢臭が酷くなってきます。私は自分でも臭いが気になります。定年前は周りが気にしないように、いろいろと対策を講じていました。特に、女性社員には気を使いました。外見は自分でも分かりま

アラフィフ50代ダイエット後の弊害と対策。下半身と足を美しくしたい！

先般、妻が健康診断を受診したそうです。一昨年の健康診断の体重と比べて、8kg減少し、医師からは「正常」と言われたそうです。山登りとステッパー、さらに脂肪を減らすサプリの効果があたようです。でも、よく考えてみると、ダイエットしたというよりも、

アラフィフ50代女性が気になる抜け毛とパサパサ髪の予防法

抜け毛に悩む女性が多くなりました。特に更年期は髪が抜けやすく、抜け毛がひどくなる場合もあります。また、髪や頭皮も乾燥しやすく、パサパサ髪になりがち。そんな髪の悩みが多き50代女性の抜け毛やパサパサ髪の原因と対策について紹介します。

血液検査でダニアレルギー。肌のブツブツや咳はダニが原因。高齢者注意！

定年前の話ですが、自宅に住んでいる3人目の子供（娘）が病院で血液検査をしました。もう20代前半で大学生ですが、生まれて初めての血液検査です。結果は、コレステロール値や血糖値など一般的な項目は異常ありませんでした。しかし、ヤケヒョウヒダニとコ

アラフィフ50代女性がプチ断食（食事制限）しながら基礎代謝を上げて痩せる方法

ダイエットして痩せたい。女性なら誰しもが思っていることです。ましてやアラフィフ50代となれば、基礎代謝も低下しますので、放っておいたら、ドンドン太っていくし・・・。そんな悩みはありませんか？50代、アラフィフが本気でダイエットと言えば、最初

50代女性の年齢肌の悩み。シミ、しわができる要因と対策

妻も50代アラフィフ。アラフィフ女性の一番の悩みはダイエットかと思っていましたが、意外にもお肌の老化でした。そこで、アラフィフ女性のお肌の老化の原因とスキンケアで気を付けたいポイントについても紹介します。

定年後は携帯電話を断捨離する。

携帯電話料金は高いと思いませんか？私はほとんどメールも電話も使いません。ましてや定年後となれば、同僚や取引先とも電話することもありません。なので、私は思い切って、携帯電話を断捨離しました。

子供 大学生の一人暮らし初期費用とは？抑えるコツはあるの？

子供が大学に進学すると、定年後も子供3人大学生。学費が大変。 で触れていますように、学費だけでなく、受験料、入学金、施設費など膨大なお金が必要になります。また、大学生の子供の一人暮らし。定年なのに仕送りが大変！ でも紹介していますように、子

女子大生の一人暮らし。防犯面の対応

私の娘は私が定年前に大学生となり、今、女性一人で暮らしています。娘の賃貸マンションを探すときは、セキュリティ面を重視しました。でも、定年後の老後資金に不安もあり、予算面での制約があり、娘の賃貸マンションを選ぶのに苦労しました。ここでは、女性

大学生の娘の一人暮らし賃貸マンションの探し方

定年前に長女も長男も次女も大学生となり、長女と長男が一人暮らしを始めました。なので、2人とも私が定年前に賃貸マンションを探しました。しかし、長男は後期試験で大学を合格しましたので、一人暮らしの賃貸マンションを探す時間もありませんでした。また

大学生の子供の一人暮らし。定年なのに仕送りが大変！

定年後まで2人の大学生の子供が一人暮らしをしており、お金が大変です。もちろん、学費は奨学金を借りていますが、入学金や受験料などかなり援助をしています。あなたのお子さんは高校生ですか？もし、高校生で、これから大学受験ならば、在学中にひとり暮ら

定年前、子供たちが大学生になり、2人は一人暮らし。

定年前に、子供3人が大学に進学し、長男、長女が一人暮らし。二人の子供が自宅を出ていきました。夫婦と次女だけが残されました。もともと5人いた家族が3人になってしまいました。多分、定年後、3人の子供は大学を卒業しても、戻ってくることはないと思い

定年後、クレジットカードを見直す。

あなたは定年退職前、クレジットカードを何枚も持ち、服や時計、そして飲食までクレジット払いにしていませんでしたか？もし、月々の給料では買えなければ、ボーナス払いで、現金が足りなければ、キャッシュレス、そんな生活をしてきませんでしたか？でも、定

50代、アラフィフ女性が5キロダイエットを目指す。

50代アラフィフとなれば、女性の体形が変わってくるのは仕方がありません。昔はスラっととして、痩せていたのに！と悔やんでも、悩んでも若いころの体型には戻ることはありません。絶対、痩せるぞ！と本気でダイエットを頑張ろうと思っても、アラフィフ50

定年後は小太りでもいい。動物性タンパク質を摂ろう？

定年を迎え、体が衰えてくるようになると、どうしても食が細ってきます。中年の頃は健康診断でBMIが高いとか、メタボリック症候群とか注意を受けたことがある方が多いと思います。また、若い女性はダイエットのために、食事制限される方も多いのでないでし

アラフィフ50代からの趣味。英会話を独学でTOEIC 800点を目指す。

今のあなたの生き甲斐は何ですか？仕事ですか？それとも、趣味ですか？旅行ですか？ボランティアですか？今後の人生を考えたら、アラフィフ50代から趣味を生き甲斐にできたらいいな~と思っています。もちろん、夫婦で旅行に行きたいですが、毎日、楽しめる

アラフィフ50代の憂鬱

アラフィフ50代になると、過去がいろいろと蘇ってきます。もちろん、嬉しかったこと、楽しかったこともあります。しかし、それよりも辛かったことの方が強く蘇ってきます。特に、過去の失敗で憂鬱になることがあります。50代になってからは、将来への漠然

50代で住宅ローン。定年後も返済するのはあり？

50代で住宅ローンを借り、定年後も返済するのはリスクがあります。しかし、将来の返済プランをたて、無理しない範囲で借りるのも一法、ここでは50代で住宅ローンを借りる場合の注意点について、触れます。

50代からでも後悔しない自宅の選び方

私は自宅を購入してから、定年直前となる今で20年となりました。西暦で言いますと、1998年でした。その当時はバブルが弾けて、もうこれ以上、土地の価格は値下がりしない、いわゆる底値と思って購入しましたが、失敗しました。そこからさらに値下がりを