科学論文を読みまくって共有してみんな幸せになる

疲れたらまず試して。社会人1年目に送る、本当に効果があるストレス解消法9選!!

社会人になると時間がありません。ストレスもマッハで溜まります。慣れていない仕事をするとなおさらです。 そんなアナタに送るストレス解消法です。 今回用意した8つのストレス解消法は、全て科学的な効果が証明されているものです。 その人によってやりやすいもの、やりにくいものなど色々ありますから、どうぞ試してみて、自分に合うものを見つけてください!! ストレス解消法はたくさん準備しておいて、これが効かなかったら、次はこれ!とどんどん試していくことが大切です。 何種類か試すといつの間にかストレスは消えていくので、どんどん試してみてくださいね♥ 皆さんが幸せな

2019/04/30 12:17

ヨガで体重は落とせない。でも美しいカラダを作ることはできるかもしれないという話。

体重はそこまでじゃないけど、なんか体に自信がない。そんな人に最適な記事です。 私は自他ともに認めるダイエットマニアで、薬剤師というバックグラウンドを活かして、世界中から論文を読み漁っています。 私の科学的根拠に基づいたアドバイスで8キロ減を達成した女性もいます。 もちろん現在リバウンドなしです。 私自身も薬剤師というバックグラウンドを活かし、知識だけで辛い食事制限や運動制限なく5キロ減を達成しました。 世の中に蔓延している嘘や儲け話を一切取り除いて、純粋な科学的根拠のみを信じた結果です。 今回は、女性に人気なヨガについて体

2019/04/29 09:54

美肌や全身の炎症を抑える最強のデトックス成分、抗酸化物質。色々あるけど結局どんな成分がオススメなの？50.7万人の検証結果がコチラ!!

総勢507,251人の被験者について、51年間のデータを使って抗酸化物質について調べた研究が、American Society for Nutritionに掲載されたのでご紹介!! 有名人とかレビューみたいな、少ない人の意見じゃなく、科学的根拠に基づいた50.7万人のデータの方が信頼できるでしょ?? 抗酸化作用とは 抗酸化作用とは、酸化を防ぐ力のことです。 最近では体が錆びつくのを防ぐ成分という説明も多いですね。 酸素は人間にとって必須の物質ですが、酸素はとっても化学変化を起こしやすい物質です。酸化が予期せぬ場所で起きると、肌や血管や細胞にダメー

2019/04/27 20:39

嘘でしょ、私が...?失った子宮は一生もとには戻らない。 子宮頸がんワクチン接種のススメ

もうメディアに踊らされて損をするのはやめませんか?? 子宮頸がんに新たにかかる人の数：10900人/年 子宮頸がんで亡くなる人の数：6600人/年 子宮頸がんの手術には温存術もあり、軽度の場合では妊娠機能を残したままでも、円錐切除術のような手術を受けることがきる場合がありますが、 推奨されている治療は全摘出です。 子宮頸がんワクチン接種により、子宮頸がんの発症率は70％程度減らせることが明らかになっています。 今回は、私が世界中の論文を読んだ結果、子宮頸がんワクチンを摂取するメリットとデメリットを比較して紹介します。 ■日本のワクチン接種の現状 これは、2

2019/04/27 00:34