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Aerofloat 機内食はビーフサンドイッチと香りだけしかないコーヒー
定刻通り出発。機内食は、ビーフサンドイッチ。ビーフハム、レタスそしておそらくあんず？が入っていました。香りしかしないコーヒー。でも、座席はゆったりだし（3割も…
2020/01/21 07:05
ロシア旅行に出かけてきます！成田空港でもがっつりつけ麺
チェックインしてから荷物を預けるためにカウンターへ。しかーし、格安航空券のため、荷物を預けるには追加で6800円かかるとのこと。とほほ。ま、コンパクトなスーツ…
2020/01/20 11:41
エステは習い事の1つ、エンダモロジー2回目
今年はありとあらゆる方法を試して、ダイエットを成功させる！ということで頑張っております。幸いかなり時間の融通の効く職場なので、その利点を存分に活かして、早上が…
2020/01/16 07:58
令和プロテイン時代到来！糖質制限よりもプロテイン！
年末年始をだらだらと過ごしていたら、風邪をひいてダウン。その後、飲み過ぎてダウン。生理になり、食欲増進。不摂生を体現した2週間を過ごしていました、反省。新年早…
2020/01/12 12:32
もうエクステはいらない！自まつ毛で行こう、2020年！
今年こそビッチリまつ毛を手に入れませんか。朝晩2回、洗顔後の綺麗な睫毛に塗るだけでしっかりとしたまつ毛が伸びてきます！
2020/01/02 16:45
まつ毛が伸びる、美も追求していく
本当に早い！あっという間に今年も残すところ3日間となりました。ダイエットには相変わらず苦労していますが（ま、食べてるしねー）、美容の方は大きな変化が！まず、が…
2019/12/29 15:13
ダイエット情報に振り回される日々
メリークリスマス！今年はクリスマスが平日ということもあってかなんだか街中のクリスマスムードも控えめな気がします。または、自分が年齢を重ねて、クリスマスごときに…
2019/12/25 08:22
腸内環境？血糖値？運動不足？排便力？何が原因で太っているのか？
常々、「なぜ、私は太るのか」を考えて生きています。 同じような食生活をしているはずなのに、私のパートナーはここ5年ほど、体型も体重も変わっていない、とのこと。…
2019/12/23 15:05
したまつ毛、びっちり！
こちら、すっぴんまつ毛！したまつ毛が凄いことに。もちろん、目力アップしています。出来たら、上まつげがもう少し長くなると嬉しいんだけどなぁ。引き続き、ヌリヌリし…
2019/12/22 10:35
健康法を試す、ヒトの体は千差万別
今年も終わろうとしています。残り十日あまり。年始に立てたダイエットプラン、達成できていますか。私は、ぜんっぜんダメです。（それでも、まだ一発逆転を狙ってる）今…
2019/12/19 07:45
奇跡の唐揚げ？
上野のバルに行ってきました。唐揚げグランプリで、三年連続？グランプリとの奇跡の唐揚げ。唐揚げ好きにはたまりません！もちろん即、チューモン！！見た目がすごい！手…
2019/12/18 07:47
女性にとってのまつ毛の重要性
やっぱりすごい！伸びてる人の動画シェアします！最近の投稿ですごい反響もらったので、こちらもシェアしまーす！音声が出るので気をつけてください商品が気になる方は個…
2019/12/16 19:11
すっぴんまつ毛、ここまでくっきり！
いよいよ今年も残り半月ー！早すぎる。令和またぎで始めたダイエット。こちらについてはなかなかうまく行っていない。だけど、7月から始めたまつ毛育毛は素晴らしい！す…
2019/12/16 07:56
絶対にあるはずのダイエット方法、食べて痩せる
揚げ物大好き！アルコールも大好き！ダイエッターとしては、なかなか悩ましい嗜好です。でも、やっぱり食べることを諦めたくはない！（なんの宣言だ？）なので、日々どう…
2019/12/12 08:37
まつ毛の成長が楽しみすぎる！
日々伸びていくまつ毛が可愛くて、愛おしくてしょうがない、ははは。今朝の自まつ毛。普段から、マスカラはしないからこの程度ですが、バッチリお化粧するならマスカラ乗…
2019/12/11 07:27
綺麗なカールで、目ヂカラアップしています！
おはようございます毎朝の洗顔時、まつ毛の発育状況確認が日課となっています。確実に伸びてきてるー先日、姉に会った時も、『なんかしてる？まつ毛？パーマ？』と聞かれ…
2019/12/10 08:02
姉とストレス、睡眠不足
睡眠負債という言葉、ご存知ですか。日々の睡眠不足が蓄積していって身体に大きな負担をかけてしまうことです。平日は残業やら付き合いやらでなかなか睡眠時間が取れない…
2019/12/08 11:01
食べたいと、痩せたいのあいだで
ラーメンとハンバーガーが大好きです。唐揚げも。この食生活でいったい痩せることができるのか？自問自答の日々。今のチャレンジは、ヤクルトとミルミルの合わせ飲みお酢…
2019/12/03 07:39
まつ毛育毛順調な日々.伸びてるよ〜
7月半ばからスタートしたまつ毛育毛。それ以前は自分でマツエクをつけていました（なかなか大変でした）。その時に、マツエクをつけていた自まつ毛も抜けてしまって、悲…
2019/12/02 08:36
まんてん鮨@日本橋 コスパ最強、楽しい美味しいお店
先日、来店しましたー！都内で1番好きなお店です。まんてん鮨@日本橋（コレドの中に入ってます）https://www.manten-sushi.com/すでに、…
2019/12/01 12:24
表参道から新宿へ、散歩
土曜日。ハードな一週間だったのでのんびり11時近くまで寝ていました。午前中、アマゾンで頼んでいた布団乾燥機が届き、早速始動させながらブログを書いています。お洗…
2019/11/30 20:48
喪服を買いました、サイズは15号でした
先日、親族が亡くなり、お葬式に参列するため喪服を買いに行きました。手持ちのものは、小さくなって（私が大きくなって）しまったので。11号は無理だろうなぁ、と思い…
2019/11/28 15:53
あったかーい、味噌煮込み。
健康が1番。2番目は、大切な人との時間。
2019/11/27 22:45
見よ！このウエストのくびれと細さ！
昨日有楽町マルイにて。完璧なスタイルの女性2人を見かけました！これ！！素晴らしすぎる曲線美！くびれー！（って、言ってトルソーに抱きつくキムタクのCMあったよね…
2019/11/27 07:55
まつ毛の密度が、ハンパないって！継続は力なり。
まつげの密度。こちら、私のまつ毛です。すっぴん状態。朝、洗顔して、まつげ美容液を塗っただけの状態です。まつげ美容液は透明で、マスカラ効果はない！にもかかわらず…
2019/11/26 08:26
エクステ不要のまつ毛を目指して！順調に育毛中
実は、こんなズボラ？に見えても美容情報にはがっつり詳しい私。今までもありとあらゆる美容法を試してきました！今は、まつ毛育毛と白髪対策に余念がないです！はい！『…
2019/11/25 08:59
アラフォーの興味ごと、健康の次は？
『いっぱい食べる君が好き〜、カロリミットファンケル♫』と、口ずさみながら、たくさんたべています。でも、カロリミットは摂取していません。アラフォーの興味ごと、『…
2019/11/22 07:41
美容成分を取り入れたディナーをいただく！
すんかです。5年ぶり？に再会の友人と新宿で早めのディナーをいただいてきました。バタバタしていたので、ランチを食べ損なっていてお腹ペコペコ！…しまった！空腹時に…
2019/11/21 08:37
歳を重ねるとライバルは減る？の意味とは？
アラフォー（すでに40を3つオーバー）が気になること、と言えば。まずは、健康（ダイエット）、美容。日々、加齢現象を感じる悲しさよ。白髪が増えた体重が増える（減…
2019/11/20 08:38
唐揚げ定食を文章で、サポートしてみた
ダイエットには、単品よりも定食型がおおすめ。単品ってどうしても炭水化物に偏りがちなので、出来ればバランスよく食べるのが良し。今回の小鉢は、《高野豆腐》でした。…
2019/11/19 20:06
秋晴れの日曜日、レンタサイクルでゴー！
秋晴れで最高のお天気、日曜日。レンタサイクルに乗って皇居近くへ。パワースポットでエネルギーチャージ。そのまま、美味しいお寿司ランチを食べに行きました！パワー充…
2019/11/17 20:56
美味しい時間。週末まったり。
週末は、パートナーと過ごす大切な時間。今日は神奈川にゲキ飯を見に行ってきました！ゲキ飯、とは食事をしながら観劇するスタイル。レストランそのものが、舞台として使…
2019/11/17 10:10
はるきる展 好きなことが素晴らしい結果につながる！
11月初めに池袋にてはるきるさんの個展に行ってきましたhttps://mobile.twitter.com/02ESyRaez4VhR2l食べ物、だーいすきな…
2019/11/16 11:59
女子会。美味しいものをいただきました。
ランチは、持参した玄米ご飯とおでん。夜はたくさん美味しいものをいただきました。ご馳走様でした！
2019/11/15 23:01
美味しいものはカロリーが高い、糖質も高い！
卵と、お酢と、豚肉と。炭水化物のめーーーーん！
2019/11/14 19:43
ランチが食べられなかったので、夕ご飯は中本
今日の一食。とはいえ、お腹すいたからちょこちょこお菓子をつまんでしまったのは反省。あと、どうしても水分摂取が少ないので気をつけたい。綺麗になるために、ラーメン…
2019/11/13 20:23
まつげ育毛しています！しっかりと生えてきてる。
7月の半ばから、コツコツとまつげ育毛してきました。もともと、ある程度の長さはあったのですが、いまいちボリュームが足らないなぁ、と不満でした。また、めんどくさが…
2019/11/12 19:44
やっぱり食べるのが大好きです！でも、痩せるには？
めちゃくちゃお久しぶりのすんかです！私、もちろん痩せてません。そして、ラーメン食べまくってます！最近、つけ麺にハマってしまい。食べまくりー！
2019/11/10 09:39
三連休も食べまくり
三連休最後の日のランチは新宿武蔵。もち豚しゃぶしゃぶ。どっさりのキャベツを入れていただきました。四ツ谷の灯花。最近は私的にはつけ麺がブーム。
2019/09/23 23:00
2つに参加で、コーヒーゲット！
というわけで、クイズに答えてみました。これで、ローソンのコーヒーがいただけるとのこと。いろんなタイアップがあって面白いけど会社側は管理も大変なんだろうなぁ、と…
2019/09/22 16:44
コーヒー欲しさにのってみた
煮干し級、が星ふたつ。猫にとっては煮干しはそこまで価値がない、ってこと？星（というか足跡）4つをゲットするのは何級になるのだろう。あなたの今日の運勢は...ゆ…
2019/09/22 16:43
金曜から土曜で食べたもの
2019/09/21 20:00
久しぶりに18時台に退社 アマゾンバーに行ってきました
アマゾンバーなるものが天王洲アイルに期間限定でオープン！ということで、酒飲みの私はさっそく行ってきました。https://www.fashionsnap.co…
2019/09/18 22:00
不規則だと、お菓子で済ませてしまう
連休明けは忙しい。とっとと終わって帰宅のはずが、なかなか出られなくて。ランチを食べそこねて、デスクでクリーム玄米ブランを食しました。あとは、お菓子ぱりぽり。退…
2019/09/17 21:34
朝から活動的（に食べてる？）三連休最終日
連休最終日。9時頃起床。バナナ飲むヨーグルトそして、近くのモリバコーヒーにてモーニング。やっぱり、私はドドール（エクセルシオール）が好きだなぁ、と改めて感じま…
2019/09/16 20:00
昼飲みガスト、パスタ（炭水化物）美味しい！
三連休のなか日。朝ごはんにはバナナ飲むヨーグルトそして、カップラーメン（ペヤングソースラーメン⁉️）ウダウダと部屋で過ごす。その後、何十年ぶりかのガストへ。フ…
2019/09/15 22:00
かつやの株主優待件にて揚げ物ざんまい
久しぶりのすんかです。昨晩は、飲みすぎてしまい夜中にトイレに何度も駆け込みました。うっぷ。朝からお仕事を少し。ヨーグルトプラス食物繊維で朝ごはん。その後、昼は…
2019/09/14 14:16
大風の中ランチに出ました、ダイエット再開
バタバタしていた日々が少し落ち着いてきました。久しぶりに外に出てランチ。ワンプレートにコーヒーが付いて1500円なり。リッチなランチでした。
2019/08/29 07:24
夜のどか食いを防ぐには、どうしたら良い？
今週は、同僚が夏休み。そのため、通常5名で頑張るところを、2名体制でやっております。辛い。どか食いしないように気をつけます。昨日はお昼にいただいたお弁当を二回…
2019/07/23 07:57
炭水化物抜き
2019/07/17 23:43
もはやダイエットとも言えない、あっという間の7月スタート
2019/07/09 08:47
気をつけないと3日坊主が出てきてるー！（50日目くらい？）
2019/06/26 22:43
レコーディングダイエット、振り返り（45日）
すんかです。レコーディングダイエットすればするほど、わたし食べ過ぎてるわよねぇ、と思わずにはいられない。食費（エンゲル係数）が高すぎるのも悩みだ！（最初の頃に…
2019/06/23 12:00
6月も終わっていく（42日目）
気がついたら今年も半年が過ぎようとしている！早すぎるー！ダイエット、進んでないしさー。あああ。
2019/06/20 21:00
暑くなる夏、デブにはきつい薄着の季節。（35日目）
早朝から献血に参加。年に数回は行なっています。その後、昼食にラーメン（小麦粉は本当に中毒になる！）夕方にハッピー呑みセットなる、魅惑的なものを頼んでしまった。…
2019/06/15 23:00
外出疲れ（35日目）
普段はデスクワークの私。今日は珍しく外出。ランチパスタ。ドリンクもつきました。夜の食事は、居酒屋にて。
2019/06/14 22:33
ダイエット友達とのランチ（34日目）
寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」 です。 本日は、大好きな友人とランチ。もちろん昼から飲んでいますよ。万年ダイエッターの2人、お互い会えばダイ…
2019/06/13 21:14
ダイエットは1日にしてならず（33日目）
寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」 です。 昨日も平日なのにボーイフレンドに会ってしまい、《外食》しかも、中華。今朝は胃もたれがハンパないです。…
2019/06/12 08:35
1ヶ月経過、ダイエット（32日目）
本日のご馳走。って、また食べちゃった！！
2019/06/11 22:13
レコーディングダイエット（40日目、くらい）
寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」 です。 梅雨に入ってるよね？それにしても雨降らないねぇ。嬉しいけどね。、炭水化物を控えよう、とした瞬間からよ…
2019/06/11 20:30
週末の外食（30日目）
2019/06/09 22:00
一人暮らしの夕ご飯、誘惑に負ける、アゲイン（28日）
寸暇を惜しんで、体重増加を行ってきた、「すんか」 です。久しぶりの真面目？な書き出し。さてさて、あいも変わらず食べて飲んでます。 昨日は、ランチにがっつり食…
2019/06/06 23:00
ダイエットは、習慣を味方につけるべし（27日目）
すんかです。一進一退を繰り返す、私の体重。［外食］って、くせだよね。習慣だよね。間食も、残業も、ネットサーフィンもぜーーーんぶ、習慣。だから、なかなかやめられ…
2019/06/05 22:30
日常生活は（お酒の）誘惑だらけ（26日目）
暑かったり、寒かったりで結構辛い日々。おデブだから、洋服も買いたくない。日々、手持ちの服で、比較的体型カバーできるものを見繕って着まわし。こんな生活やだなー。…
2019/06/04 21:03
真面目に頑張った1日（24日目）
すんかです。昨日、デートしていて、ショーウィンドウに映る自分の姿のたくましさに悲しくなりました。あまりにもブサイク。とか言いながら、夜はお好み焼きも、もんじゃ…
2019/06/03 21:24
小麦粉との戦い（24日目）
小麦粉ってダイエットの大敵なんだけどねー食べてしまいます
2019/06/02 20:37
糖質制限してる、つもりダイエット（22日目）
肉！肉！にくぅー！生肉ですみません。怖いよね。でも、ホルモン大好きー！
2019/05/30 22:20
365日のマーチ？一進一退。（21日目）
64.6朝なし昼手作りお弁当（ゆで卵、水菜サラダ、トマトチキン、セブンの唐揚げ棒）間食お土産のクッキー、サーターアンダギーせんべい夜缶チューハイ3本生春巻き、…
2019/05/29 23:00
体調不良の日々〜糖質制限は関係ない〜
すんかです。普段は、元気いっぱいの私（って、この表現を40オーバーの女性が使うのもどうかと思うけど・・・）、ですが年に1-2回 ものすごく体調が悪くなり、1週…
2019/05/28 18:30
お腹が空かなければ、食べない
気をぬくと、直ぐにカロリーオーバー！週末炭水化物が、リバウンド要因。本日は、控えめにしました。昨日の夜、遅くに食べたから（炭水化物を）、朝起きてもお腹はまだ詰…
2019/05/27 21:48
新宿とんかつ、チューハイ散歩（18日目）
64.6朝納豆キムチ納豆昼とんかつ定食！上ロースとんかつなるもの！そして、今、缶チューハイ3本目飲んでいます！へへへ週末だから11キロ歩きました！とんかつ分の…
2019/05/25 18:48
ハッピーフライデー♫久々の炭水化物！（17日目）
朝なし昼野菜サラダチキン南蛮夜飲み（スパークリングワイン、ハイボール、生ハム、トリッパ（フランスパン）、レバーパテ、アンチョビポテト）
2019/05/24 23:08
スルフォラファン、今でしょ？！ブロッコリーのダイエット効果
すんかです。いいね をしてくれた方のブログを拝見していて気になった記事。ブロッコリーがダイエットに効果的？ふむふむ。ブロッコリー、大好き！ さっそく、［ブロッ…
2019/05/24 08:31
美味しいものが週末の楽しみ
一応、サラダから食べていますよご飯は抜き！
2019/05/24 08:15
たまにはハメを外して、惣菜ざんまい（23日目）
それにしても痩せないなぁ。65.6朝なし昼豆腐、卵、キクラゲ、キムチ炒め夜ワイン、チューハイ焼鳥、たこ焼き、惣菜、ちぢみ、唐揚げ痩せなるわけないかぁー、食べち…
2019/05/24 08:13
コツコツってつまらないけど積み重ねが大切（14日目）
カロリー、糖質、めんどくさいけどコツコツカウント。
2019/05/23 21:28
ダイエット中でもたくさん食べられます！
2019/05/22 21:32
ダイエットにおける単純な算数とは？レコーディングダイエット
すんかです。ダイエットって、本当に単純な計算。身体に入れたものよりも、出したものか多ければどんどん痩せていきます。たくさん食べても、たくさん出す人は、スッキリ…
2019/05/21 19:18
レコーディングダイエット、爆発！バズる？！
こんなことって？！あるのでしょうか、私の身に！？なんとなんと、今日の午後、何気なーくブログを確認してみたら、なんと閲覧数がまさかの 9500超え？！えええー、…
2019/05/21 18:55
衝撃のZOZOスーツでの採寸結果 ポッコリおなか手足短い！太ももがウエストサイズ！
すんか、です。衝撃写真からのスタート、はい、どーーーーん！ 先日、初めて ZOZOTOWNにてお買い物、しました。 初購入品、それは 「ZOZOスーツ 無料…
2019/05/19 10:36
炭水化物と糖質の違い、昼から乾杯のダイエットな週末 （12日目）
65.6 朝トマトチキン煮込み （前日の残り）納豆 昼なし 夕方～夜友人家族と飲み放題→ はしご酒ハイボール、レモンサワー、スパークリングワインフレンチフライ…
2019/05/18 22:20
炭水化物を抜いた1日、外食サラダ＆自炊晩御飯（11日目）
すんかです。 ダイエット ＝ 炭水化物抜き、とはもはや常識？になりつつありますよね。賛否はいろいろありますが、「炭水化物」 を抜くと、確実に体重は減っていく、…
2019/05/18 11:39
穴場のお店？ワインが美味しい（13日目）
本日も炭水化物は控えました。64.8朝ゆで卵昼チキントマト煮込み夜飲み会
2019/05/18 11:20
すんかの知らないミートボールの世界（10日目）
すんかです！外に出ると、暑い。汗かいてます。おデブちゃんは、体型フォローの服を着るからね、基本厚着になるのよー。周りが半袖でも、カーディガン着てる。服買う楽し…
2019/05/17 07:53
むしろ増えてるよ！？レコーディングダイエットで見えた真実
すんかです我が体重が上り調子であっても、凹まないメゲない（反省しろよ！）、すんかです！今もランチは何を食べようかな、とそればかりが頭の中を占めています！さて、…
2019/05/16 10:40
平日OLのランチ事情（9日目）
美味しいごはん食べていますか〜？ すんか、です。ダイエット中（ほんとにそうかよ・・・疑問よね、この食事記録を見ていると）でも美味しいものを食べたい〜と思いラン…
2019/05/15 17:53
吉野家 ライザップ丼、早速食べてきましたよ！
すんかです、意外とミーハーな、すんかです！吉野家のライザップ丼、食べてきましたよ！ライザップ頑張ってるよねー。最近は、黒字に金の縁取りがあると、ぜーんぶライザ…
2019/05/14 12:34
ダイエット中のハンバーガー（7日目）は、罪なのか？
体重測定は、せず。月曜の朝は苦手だー。とにかく眠い、動かない。朝なし昼ハンバーガー ジャスミン茶間食クッキー、チョコパイ、チョコレートコーヒーこの時点で水分が…
2019/05/13 19:58
週末は困難ダイエット（5日目）
2019/05/11 14:36
ハッピーフライデーダイエット！炭水化物なし（4日目）
2019/05/10 22:04
ダイエット、たくさん歩いた日
65キロ朝無し昼マドラスカレー@赤坂夜自宅飲み♫生ハム、チーズ、きゅうり、クラッカー
2019/05/10 07:57
ダイエット、とは継続である（3日目）
2019/05/09 22:29
ダイエット 本気の2日目
ほんじつはー！夜から飲み会知ってましたー！なので、昼間はカロリーオフです！ですー！65.4キロ朝ファイバードリンク間食八つ橋クッキー昼トマトチキン煮込みごはん…
2019/05/08 22:10
ダイエット（本気になってからの）1日目
すんかです！今日の食事です。65.8朝お水のみ（理由があってお水のみ）昼ローストチキン弁当がっつり！夜おにぎり納豆 2パックチーズチキンひとかけら（明日のお弁…
2019/05/07 21:30
ダイエットと規則正しい生活とストレスの関係
すんかです。ダイエッターを名乗りながらも、好き放題食べまくった超大型10連休も終わってしまいましたね。悲しい。（仏像の中で好きなのは涅槃仏！どんだけ寝っ転がっ…
2019/05/07 08:55
ダイエット中の大型連休、最後のランチ
連休ラスト、いかがお過ごしでしょうか。朝バナナ飲むヨーグルト昼がっつり餃子定食美味しかったー！さて、脂肪燃焼のためにウォーキングしてきますよー！
2019/05/06 13:19
ダイエット中、でしたっけ？ゴールデンウィーク食べたものー！
すんかですまた、日常に戻ってしまったらこんなに頻繁にはブログ更新できないなぁ。ということで、10連休で食べたもの。レコーディング、レコーディング！もちろん、連…
2019/05/05 23:10
ラーメンはダイエットの敵、なのだろうか？かなりの蜜月過ごしちゃってるけど
すんかですー。ラーメンって美味しい。ダイエット中なのに、がっつり食べてる。今日は上野➡︎浅草まで歩いて移動。その後、浅草をぷらぷらして（すきあらば飲もうかと）…
2019/05/05 22:20
ダイエットしてますが、連休満喫中！
昼間から飲んでおります。すんかです。昼間のアルコールが美味しいのはどうしてだろうー。
2019/05/05 13:42
婚活は、連休なしで！
今日は仲人の吉田です皆さんゴールデンウィークいかがお過ごしですか先日は以前にコンサルをした男性の方とお食事をしてきました順調に女性の方との交際も続いてるみたい…
2019/05/05 11:05
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