～身軽でいきたい～

5月のトレーニングまとめ。

5月 今月も滞りなく行いました。 が、後半、珍しく仕事で忙しくしていたため、セルフケア体操だけの日が続きました。 明日から元に戻します。 122日目 2024/5/1 10：00 セルフケア体操 30回ずつ 123日目 2024/5/2 1

2024/05/31 18:00

5月検針分の光熱費。

5月検針分の光熱費 電気代 3,543円（先月3,997円） プロパンガス代 4,504円（先月3,266円） 水道代 5,475円（前回5,740円） でした。 光熱費の値上げが続きますが、そのため節約への意識が高まり、節約生活を開始する

2024/05/31 17:33

少しずつ変化して成功を手に入れる。

会話が苦手だったけれど、それがいくらかマシになったり。 頭の悪さは相変わらずだけれど、それをカバーすべく要領良く立ち振る舞えるようになったり。 歳を取った今、当然と言えばそうでしょうが、昔の自分とは違う自分がいます。 良く言えば「成長」、悪

2024/05/07 15:30

大型タライを捨てた。

ゴールデンウィーク中に断捨離をやりました。 結果、処分した物は3点。 バイク用品2点をヤフオクで売却。 あと、大型たらいを破壊して捨てました。 人がすっぽり入るような大きさだったので、細かくするのに難儀した。 この金切鋏でチビチビ切断しなが

2024/05/06 10:35

失敗ばかりなので挑戦し続けるしかない。

昔から飽きっぽく、一つの事を長く続けられない性質である。 仕事はいろんな事を目指したし、いろんな事をやってきた。 今の仕事は30年ほど続けているが、一筋という訳ではなく、途中で全く畑違いの仕事に手を出しつつ右往左往してきた。 隣の芝生が青く

2024/05/05 12:00

牛乳で安眠出来るようになった。

いつも眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めてしまいます。 外が暗いうちはまた寝られるけれど、陽が昇り外が明るくなると、そこからはほとんど寝られない。 歳だからそんなもんだろうと諦めていました。 数年間そんな感じで過ごしてきたけれど、ふと、昔聞い

2024/05/03 11:00

リターンライダーになったら捨てて後悔させられる事に。

バイクなんて二度と乗るか 若い頃バイクに乗っており、稼いだ金は全部バイクに注ぎ込んでいました。 バイクは29歳で降りる事になったのですが、最後のバイクを手放すと、気が楽になりました。 バイクに乗るのは楽しいけれど、乗っている間にろくな事が無

2024/05/01 11:14

4月のトレーニングまとめ。

4月 今月も滞りなく行いました。 下旬から少しパターンを変更しました。 GW明けたら元に戻すと思います。 92日目 2024/4/1 5：00 腹筋 60回 93日目 2024/4/2 16：00 背筋 180回 94日目 2024/4/3

2024/04/30 11:00

持たない暮らしを再開したいが・・・現状維持が賢明か。

数年前から、有事や食料危機など、危機的状況に備えるべく、持たない暮らしを一旦諦め、防災用品を増やしてきました。 物価が高くなる前に買いたいという焦りもあり、備蓄品の買い増しを止められない状況が続く事に。 で、今度は自身のそんな心理状態に危機

2024/04/29 14:52

4月検針分の光熱費。

4月検針分の光熱費 電気代 3,997円（先月4,138円） プロパンガス代 3,266円（先月3,795円） 水道代 0円（前回5,740円） 灯油代 0円（先月2,368円） でした。 只今の室温、23度です。 陽射しも程よく、良い気候

2024/04/29 11:08

妻が働きだした。

2021年の3月、妻が失職しました。 その後、派遣会社に登録し、そこから1回バイトに行ったきり。 昨日、やっと2回目のバイトに行きました。 内容は大手宅配会社の荷物の仕分け作業。 労働時間は午後から夜まで7時間。 11時半頃に家を出て、24

2024/04/27 11:42

日本国民を疲弊させた元凶。

10年以上前、森永卓郎さんが書いた「年収崩壊」という本を読んだ。 うろ覚えだが、「経済が悪化して収入が減っていくので、つつましく暮らそう」という内容だったような。 経済悪化や、東大出の裕福な人が勧めるつつましい暮らし方なんて、説得力を感じず

2024/04/26 23:17

物は見た目が大事。

部屋の片隅に、お気に入りの趣味道具を置いています。 私の主観では、美しくカッコイイもの。 見る度に、「良いわ～」を感じる。 なんでそんな事を感じ、心を揺らされるのか？ 不思議だ。 とか思いながら、好きな物を眺めて楽しんでいた時の事。 妻から

2024/04/24 11:00

心身のために出掛ける習慣を復活させよう。

一足先にゴールデンウィークに突入しました。 とは言え、予定は無く、金も無く、特にやる事が無いので、久しぶりに断捨離 ＆ ヤフオク出品に励んでおります。 あとはこうやってブログを書く。 たぶん、引き続きそんな感じで過ごす事になりそう。 思い返

2024/04/22 12:41

将来貰える年金額を試算した。

あと数年で60歳になります。 60歳になると、年金の支払いが終わり、受給資格が得られる。 ※60歳からの受給（繰上げ受給）は減額されるので注意。 そう考えると、急に年金の事が気になりだしました。 そこで数年ぶりに 「ねんきんネット」 で将来

2024/04/20 13:51

自分は何のために生きていくのか？

過去、「自分は何のために生きているのか？ これからも生きていかなくちゃいけないのか？」と考えさせられる事があった。 そんな疑問は、たいてい辛い時期に出た。 人間関係、経済的、体調などの悪化、やりたい事が無かったり、夢破れて絶望した瞬間とかに

2024/04/16 15:50

3月のトレーニングまとめ。

3月 今月も滞りなく実践出来ました。 61日目 2024/3/1 9：00 セルフケア体操 30回ずつ × 2 62日目 2024/3/2 11：00 腹筋 60回 セルフケア体操 30回ずつ × 2 63日目 2024/3/3 23：00

2024/03/31 10:20

3月検針分の光熱費。

3月検針分の光熱費 電気代 4,138円（先月4,171円） プロパンガス代 3,795円（先月3,782円） 水道代 5,740円（先々月5,475円） 灯油代 2,368円（先月7,762円） でした。 やっと暖かくなってきました。 も

2024/03/31 09:51

2月のトレーニングまとめ。

2月 今月も滞りなく実践出来ました。 大してキツイ筋トレをやっているわけじゃありませんが、それでもおかげで体調良く過ごせていると感じさせられます。 32日目 2024/2/1 15：00 腹筋 60回 33日目 2024/2/2 15：00

2024/02/29 14:00

2月検針分の光熱費。

2月検針分の光熱費 電気代 4,171円（先月3,799円） プロパンガス代 3,782円（先月2,537円） 水道代 0円（先月5,475円） 灯油代 7,762円（先月7,744円） でした。 暖かくなり春一番も吹いたので、もう灯油を買

2024/02/26 09:20

1月のトレーニングまとめ。

1月 滞りなく実践出来ました。 1日目 2024/1/1 10：00 AYA式スクワット 30秒30回 2日目 2024/1/2 11：00 腹筋 60回 3日目 2024/1/3 10：00 セルフケア体操 30回ずつ 4日目 2024/

2024/01/31 10:14

1月検針分の光熱費。

1月検針分の光熱費 電気代 3,799円（先月4,056円） プロパンガス代 2,537円（先月3,791円） 水道代 5,475円（先月0円） 灯油代 7,744円（先月7,398円） でした。 今月も低く抑えられました。 以上、1月検針

2024/01/30 16:55

12月のトレーニングまとめ。

12月 拳立のみの毎日から脱し、前メニューを復活し、また、セルフケア体操をしばらくやっていなかったので、筋トレの間に挟む事にした。 これやると即日腰痛が治ったのでおすすめです。 335日目 2023/12/1 10：00 拳立 30回 33

2023/12/31 10:07

12月検針分の光熱費。

12月検針分の光熱費 電気代 4,056円（先月4,496円） プロパンガス代 3,791円（先月3,778円） 水道代 0円（先月5,740円） 灯油代 7,398円（先月0円） でした。 「無駄な使い方を一切しない」を心掛けています。

2023/12/29 17:51

11月のトレーニングまとめ。

11月 毎日拳立10回状態から進歩しました。 305日目 2023/11/1 20：00 拳立 10回 306日目 2023/11/2 23：00 拳立 10回 307日目 2023/11/3 24：00 拳立 10回 308日目 2023

2023/11/30 09:35

不言実行で夢が叶いやすくなる！？

ここ数日の事ですが、珍しく気分が良い。 理由は、かねがね考えさせられては無理だと諦めていた田舎暮らしへの希望が盛り上がってきたため。 完全な田舎暮らしは無理でも、二拠点生活だったらいけるかも！？ そう思い立ち、試算してみたところ、いけるかも

2023/11/28 11:38

11月検針分の光熱費。

11月検針分の光熱費 電気代 4,496円（先月4,894円） プロパンガス代 3,778円（先月4,418円） 水道代 5,740円（先月0円） 灯油代 0円 でした。 全部下がりました。 節約なんてこれ以上無理と思っていたけれど、まだま

2023/11/27 11:14

【ブログ記事】もったいないのは解るが、それゴミだよ。

5～6年前、当ブログの投稿記事数が1000件に達しようとしたときの事。 「記事数多すぎ！」と感じ、投稿と並行して記事の削除も開始。 現在、ほとんど投稿していないので数は微増ですが、思い立って記事の断捨離作業を行っているところです。 自分が書

2023/11/25 15:02

10月のトレーニングまとめ。

10月 今月も腕立てと拳立のみ。 なかなか日替わりメニューに戻す事が出来ません。 また、しぶしぶだったり、一日やり忘れる事もあったりと、堕落していく感が否めない。 が、習慣付いているせいか、やめたいなんて気持が微塵も湧かないのは救い。 27

2023/10/31 09:01

10月検針分の光熱費。

10月検針分の光熱費 電気代 4,894円（先月5,093円） プロパンガス代 4,418円（先月2,420円） 水道代 0円（先月8,821円） でした。 中東問題により更なる資源の高騰が懸念されます。 以上、10月検針分の光熱費でした。

2023/10/17 12:37

ご飯の量を60g減らしたら体重が2.5kg減った。

8月下旬からダイエット目的でごはん（米）の量を減らす事にしました。 毎回妻にキッチリはかりで計量してもらい、180gから120gへ。 60g減量。 60gというのは適当に設定しました。 あと、間食を一切やめる事に。 するとすぐに効果が表れ、

2023/10/14 00:11

必要最小限の買物で暮らすにはブログを書けばいい。

2020年に始まったコロナ騒ぎがきっかけとなり、断捨離作業をやめる事にしました。 その代わり有事や自然災害の備えとして、防災用品や備蓄食料を増やす事を開始。 あれから3年以上経ちますが、とうとう「そろそろ買物は控えたい」という気持ちになって

2023/10/12 23:16

リアル店舗で買うよりネットで買った方が安いので出掛けなくなった。

リアル店舗で買うよりもネットで買ったほうが安く済みます。 今じゃ周知の事実でしょうか。 昔、ボルト＆ナット類が欲しい場合は送料の事を考えるとホームセンターで買ったほうが安かったですが、今じゃボルト＆ナット類もネットで買ったほうが安くなりまし

2023/10/11 21:37

9月検針分の光熱費。

9月検針分の光熱費 電気代 5,093円（先月5,116円） プロパンガス代 2,420円（先月3,032円） 水道代 8,821円（先月0円） でした。 電気代は政府補助金が無かったら6,052円です。 先が思いやられます。 以上、9月検

2023/09/30 10:00

9月のトレーニングまとめ。

9月 腕立をすると手首が痛くなるので拳立を続けていたのですが、ふと思い立ちたまに腕立を挟んでみる事に。 たまになら痛くなりませんでした。 244日目 2023/9/1 21：00 拳立 10回 245日目 2023/9/2 26：00 拳立

2023/09/30 09:30

歳を取って絶対手放せなくなった物。

老眼鏡が手放せなくなりました。現在、私が感じるのは以下のとおり。小さい文字がぼやけて見え辛い。スマホの文字はほぼ見えないけれど、たまに調子が良くて見えたりする事もある。暗い場所が見え辛く、文字はほぼ見えなくなり、夜、車を運転していると周りが

2023/09/18 13:31

無理に捨てない、と言うか捨てられない。

実入りが少なくなり、物価高にもなり、物が買い辛くなりました。昔みたいに気安く捨てて、必要になったら買いなおせばいいや、みたいな考えが出来ない現状。数年前に断捨離に頑張っていた頃からすると、全く想像出来なかった状況が訪れています。例えば昔、妻

2023/09/16 10:16

「捨てたらて後悔する？」の答えは「間違いなく後悔する！」が・・・

断捨離作業中、「捨てたら後悔する？」と心配させられる事があると思います。私の場合、心配させられ悩んだ末、結果「不要」と判断して捨ててしまう事がほとんどでした。で、それから時が経つと、後悔の念に駆られる事が出てきました。最近では、「バイク関連

2023/09/11 10:45

バッテリーの捨て場所に悩む。

車やバイクのバッテリーはネット経由で買って、自分で交換しています。そうすると、廃バッテリーの処分に困ります。家庭ごみとしては出せません。私の場合はオートバックス（以降AB）へ持ち込みます。ABは無料で引き取ってくれます。ただ、無料で引き取っ

2023/09/05 13:36

8月のトレーニングまとめ。

8月今月も拳立のみです。せめて回数を増やしてみましたが、結局元に戻りました。213日目 2023/8/1 24：00拳立 10回214日目 2023/8/2 11：00拳立 10回215日目 2023/8/3 16：00拳立 13回216日

2023/08/31 13:30

8月検針分の光熱費。

8月検針分の光熱費電気代 5,116円（先月4,646円）プロパンガス代 3,032円（先月4,292円）水道代 0円（先月7,077円）でした。電気はいつもと変わらない使い方ですが、ジワジワ上がっていってます。以上、8月検針分の光熱費でし

2023/08/29 09:57

収納家具を増やすぐらいなら物を捨てるが得策。

2020年にコロナ騒ぎが始まってから以降、「これから先、物が買えなくなるかも？」という漠然とした不安を抱かされる事となり物を集め出すようになりました。また、物価高もあいまり、一旦手に入れた物は不要になったとて手放せない事態に。結果、物が押し

2023/08/27 09:14

お金が無くなったので、不安を感じない週休5日の生活を見直さなきゃ。

私の1週間の労働日数は2日です。現在、それだけの仕事依頼しかありません。なので週休は5日に。ここ数か月間、そんなスケジュールが続いております。週に5日も休みがあるので、遊びたい放題で、遠出もし放題。が、実入りが少ないので、実際にそんな事は出

2023/08/05 16:08

今は物を減らすよりも田舎へ移住計画。

先日、車を運転しながらユーチューブ（自動再生）を聞いていたときの事。主に本要約チャンネルを聞いていたのですが、そんな中、断捨離本の要約にバッタリ。「断捨離の話はお腹いっぱい」とは思いつつ、運転中なのでスマホ操作が出来ないので、何気に聞く事に

2023/08/02 10:35

7月のトレーニングまとめ。

7月今月も拳立のみです。182日目 2023/7/1 10：00拳立 10回183日目 2023/7/2 9：00拳立 10回184日目 2023/7/3 18：00拳立 10回185日目 2023/7/4 21：00拳立 10回186日目

2023/07/31 09:10

7月検針分の光熱費。

7月検針分の光熱費電気代 4,646円（先月4,406円）プロパンガス代 4,292円（先月5,047円）水道代 7,077円（先月0円）でした。過去の電気代を確認してみました。2016年7月支払い分 2,851円2017年7月支払い分 2

2023/07/26 21:31

6月検針分の光熱費。

6月検針分の光熱費電気代 4,406円（先月3,608円）プロパンガス代 5,047円（先月5,715円）水道代 0円（先月6,919円）でした。最近、ネガティブなニュースは一切見ない事にしました。以上、6月検針分の光熱費でした。.

2023/06/30 12:50

6月のトレーニングまとめ。

6月最近は拳立しかやっていないので、せめて回数を増やす事にしました。が、それも長々と面倒なので、足を椅子に上げて不可を大きくする事にして、また回数のほうは減らしました。152日目 2023/6/1 13：00拳立 20回153日目 2023

2023/06/30 12:35