50才からどこまでいける？

走ると痛くない…

ふじひろです。 また今週のセット練習の日がきました。 水曜日 仕事終わりに閾値走。ヘッドライトは付けているものの、いつもより速く走ると、足元が怖いです。どうしても足元が気になって集中できませんでした。そのせいもあってか、20分がアッという間に過ぎたんですけどね。 夜、 寝る前くらいから左膝の内側が歩くと少し痛い。疲労かな…一晩寝たら痛みは引いている。と思ったけど、今日も朝から歩くと少し痛い。 はぁ〜 ロングジョグ取り止め。 今日は休みにするか？少しでもゆっくり走るか？歩くか？ やっぱり 今の私に休む選択はない。じゃあ 少し膝の様子を見ながら疲労抜きジョグということで出発。 いざ走り出してみると…

2024/12/26 19:20

股関節の痛み

ふじひろです。 今日は代休です。 朝、 いつもの時間に目は覚めるんだけど、この季節、布団の中でゴロゴロしていたい‼️ッて思う。でも、なんかもったいないんだよなぁ〜 せっかくの休みの時間が…そして、 外は雪か？みぞれか？が降っている。今の時間、降水確率90%だけど、昼前には50％みたいだから、朝走るのはやめました。ちょっと2度寝して7時起床。美味しいコーヒーをいれて、まりちゃんとのんびりと朝の時間を過ごします。 そうこうしていたら、あっという間に時間は過ぎて10時半。走る準備を始める。 まりちゃん、今日は休みなんだけど、〝委員会〟があるそうで病院へ行かなければならない。だから その間の時間、じっ…

2024/12/23 21:31

言うのは簡単。 でも…

ふじひろです。 木曜日、スタッフがインフルエンザにかかってまだ熱が下がらない。休日出勤。 仕事から帰宅後、 予定していた〝閾値走〟。 暗い寒いペース、上がらない… (T . T) そして早く就寝。明日は休みで、ロング走のセット練習。 今朝、4時15分起床。 5時スタートの予定。やっぱり雨降ってるよ〜布団に戻りたい… けど 行くしかない… たらたらしてたら、スタートが5時を回ってしまった。 5キロほど走ったら、雨がやんだよ〜 神の恵みだ。雲も流れて晴れ間が見えてきた。 この橋のあたりで7キロ付近なんだけど、すでに股関節のあたりに痛みが出てきた。そして足が重い。 「もう帰ろうよぉ〜〜」心で悪魔が囁…

2024/12/20 16:38

冬の天敵に負けられない

ふじひろです。 朝 仕事に行こうとドアを開けたら、雪が積もっていてビックリした。まぁ すぐに溶けたけど、まだちょこっとだけ残ってた。 京都、兵庫、鳥取の北部は山陰地方と呼ばれます。この山陰地方、 雪も降るけど、まぁ雨も多いんです。コレが、 練習するのにものすごく天敵です… ( ；∀；) 今晩も冷たい雨が結構降ってるんです。「今日は走るのやめておこう」そんな言葉が心をよぎります。 そんな自分に負けられない。 コレから もっと走りに出かけるのがイヤになる天候が続くでしょう。 来年の北海道マラソンで、 自分が目指すタイムでゴールするために、なんとかなんとか寒さ、雪、雨に負けないよう頑張りたいです。 …

2024/12/14 22:37

温泉旅行からの…

ふじひろです。 12,13日まりちゃんと温泉旅行です♨️ 行き先は、京都府京丹後市 夕日ヶ浦温泉 〝佳松苑〟‼️ 夕日がめちゃくちゃ綺麗なところなんですが、 この日はどんより曇り(>_まぁ 雨が降らなかっただけマシか… 温泉 蟹🦀旅行です。 朝風呂に入る前に 真っ暗な海岸線をほんのひとっ走り。 今年最後のご褒美でした。 贅沢。 そして、舞鶴に帰ってきてからの閾値走。 また明日から頑張らなくちゃ。 『後輩が経営する佳松苑グループ、素敵なところです。 機会があれば、皆さまも是非、お越しください‼️』2025年北海道マラソンに向けて応援してね(๑˃̵ᴗ˂̵) にほんブログ村

2024/12/13 19:57

俺、大丈夫か？？

ふじひろです。 2週続けて30キロは無理だよな…3時間は走りたいよなｧ〜 走れるかな…でも、やっぱり臨海公園のフェリー🛳️までは走りたいよなｧ〜 ペースはキロ7:00 いや、 7:15でもいいかな。そんなことを考えながら走り始める。 それともう一つ。少し前傾で重心を前に。 腰高を意識、イメージしながら走る。 昨日、 走っているところをビデオに撮ってもらったんだけど、 私のフォーム、 腰が落ちて重心が後ろにあるように見えるだよね。まりちゃん曰く、 「そうかぁ〜(・・?) 普通ちゃうん？」いや、 上体が起きあがってるように感じるんだよね。 とにかく リズムとイメージ‼️ 7キロくらいまでは晴れてい…

2024/12/06 13:47

第2回 5キロTT

ふじひろです。 今日と明日は休み。どうも最近、休みの日に起きられない。 いつも通り目は覚めるんだけど、体がダルい。疲れがたまっているのかな… 昨晩は、 仕事から帰ってすぐに走りに出かけたんだけど、3キロ走ったところで全身から血の気がサッと引く気がした。全身から力が抜けて立っていられなかった。急きょ、 まりちゃんに連絡して迎えにきてもらった。 まりちゃんが休みでホントよかった。 「空腹が原因では？？」と、 2人では結論に達し、お腹いっぱい食べて寝た。 今朝はゆっくり過ごしたけど、元気になったし、 朝ごはんも食べて走りに出かける。走りに行くといったら、 またまたまりちゃんついて来た。今晩は夜勤だか…

2024/12/05 15:18