2019年04月のDoctor’s log health 新着記事

【パパ・ママ必見】高さが調整できて長く使える安心・安全のベビーチェア

今まで食事の時には1人にされていた我が子。食事の時も早く一緒に参加させてあげたいな。でも椅子にしっかり座れるか不安だし、安全かどうかもわからないとベビーチェアを使用するのをためらっていませんか？私も、まだお座りができないのに一緒の食卓を囲めるのか安全性は大丈夫なのか最初は不安でした。外出先で他のベビーチェアを使用する機会があり、前がしっかり固定されなかったこともあって不安でした。しかし「HOPPL チョイスベビー」というベビーチェアはしっかり前後左右しっかり守ってくれて、椅子の下にも滑り止めがあり、子供が前後に激しく揺れても全く問題がありませんでした。また7ヶ月…

2019/04/30 20:55

【パパ・ママ必見】取り外し簡単、携帯できる安心・安全・快適なテーブルチェア

いつも食事の時、家ではベビーチェアがあるので我が子と食卓で一緒の時間を過ごしているけれど、外出したらベビーカーに置き去りにするしかない。そうすると、子供が泣いてしまって可愛そう、ゆっくり食事できない、という状況になる。そのため、子供だけでなく、お互いの配偶者とも上手くいかなくなり、ストレスがたまり、外出する機会が減ったりしていないですか？私はそういう時期がありました。そんな時に、危機を救ってくれたのが、「イングリッシーナ」のテーブルチェアです。取り外しや・固定は、テーブルの下に固定する部分を2箇所くるくると回すだけ。さらに子供を縛るベルトもついているので子供…

2019/04/30 20:14

【すごい効果】繰り返す腹痛と、下痢に効く漢方薬。

授業中や試験中、大切な会議中に突然お腹が痛くなってきて我慢ができずにトイレに駆け込むと、下痢をする。その後、排便すると楽になる、あるいはスッキリするが、ある時また突然痛くなる。このような腹痛と下痢を繰り返して困っていませんか？そのような方は、過敏性腸炎である可能性が高いです。私も学生の時、突然腹痛が起き、授業の途中や試験の途中で抜け出さないといけなくなり、困っていました。患者さんにも似たような状況で困っている人が沢山います。このような状況によく効く漢方薬が、「半夏瀉心湯」です。腸炎にも使われる薬なので、特に下痢型の過敏性腸炎に効果があります。製品によって生薬の…

2019/04/30 16:48

【神オムツ】パンツ式へ変更する時期

紙オムツ。初めのうちはテープ式が、付けやすく、おしっこや、うんちの処理も楽ですよね。しかし3〜5ヶ月くらいすると、おしっこやうんちが漏れて服も体も濡れる。オムツ台もびしょびしょに汚れて大変な思いをしたことはないですか？そのようなことが起こり始めたらパンツ式へ交換する時期ですなぜなら、3〜5ヶ月くらいすると首が座るようになってきます。そのため体がよく動き始めるようなります。そうなるとテープ式だとオムツがズレるようになります。寝返りを始めると、さらにズレやすくなります。その結果、排泄物がオムツと肌の隙間から漏れるようになります。服を全て脱いで、洗濯へ。体は洗って（…

2019/04/29 16:03

【衝撃の事実】乗り物酔いに一番聞くのは、市販薬だった

旅行中や仕事中に、車や船に乗った時に酷い乗り物酔いをしたことありませんか？私は遊園地のアトラクションでも乗り物酔いしたことがあります。乗り物酔いって吐き気が止まらなく、時には吐いてしまって辛いですよね。乗り物で移動することが多い現在では乗り物が酷いために、行動が制限されてしまうことも多いと思います。この乗り物酔いどうにかして乗り物酔いしない生活をしてみたい。そう感じている方。医師に相談した方もいると思います。しかし実は、病院の薬より遥かに効く乗り物酔い止めの薬が市販薬にあるのです。それが「アネロンニスキャップ」。薬の効果に詳しい麻酔科の先生もこの薬は圧倒的によく効…

2019/04/29 06:58

【新生児〜5ヶ月頃】紙オムツはどれが良い

プライベートの生活が充実すればその他の生活も充実し、健康的になれると思うので子育てについても書いていこうと思います。まずは紙オムツについて。もうすぐ赤ちゃん生まれるけれど、色々なメーカーが商品を出していてどのオムツが良いのかわらからんくて困っていませんか？私の場合は、最初色々使ってみてから良いものがわかりましたが、初めからわかっていると、余計な苦労や悩んで時間を浪費する必要がなく、子育てに集中できるので良いですよね。ズバリ教えます。一番良かった紙オムツは、やはり「Pampers」です。赤ん坊の形に凄くフィットするのでつけやすく、尿や便が漏れにくい、という安心感があ…

2019/04/28 22:35

玄米は避けて、雑穀米を食べましょう

便秘や生活習慣病などで、白いお米を食べている方。お米を食べる量が減らせなくて、食物繊維も増やせない場合は、まず白米を雑穀米に代えてみましょう。雑穀米は白米に比べて、吸収がゆるやかになり、食べ過ぎも防げるでしょう。それにより、糖尿病や脂質異常症といった生活習慣病の改善および予防が期待できます。また現代人が不足しがちなミネラルや食物繊維を多く含んでいます。これにより便秘の改善が期待できます。しかし貴方は「どうしても白米でないと食べた気にならないので嫌だ。」と言うかもしれませんね。その場合は、騙されたと思って一度食べてみて下さい。意外に食べてみると美味しく、お腹にも貯まり…

2019/04/27 17:44

【必見】残留農薬を取り除き、野菜の美味しさを引き出すアルカリイオン水

有機野菜でない場合、多くの農薬が使われており、それが体内に入って癌やアレルギーの原因になったりすることご存知と思います。そのため、有機野菜を購入して健康に気を使っている方も多いと思います。しかし住んでいる場所や子育てなどで忙しいと有機野菜ばかりを購入するのも難しくなってきますよね。そんな時に霧吹きのように野菜に吹きかけるだけで野菜についた残留農薬を落とし、有機野菜と同じような状態で食べることができる魔法の水があります。それが「ベジセーフ」。野菜に吹きかけて1分待てば、残留農薬が取り除かれ、健康に良いばかりか、有機野菜のような本来の野菜の味も感じられるようになり、とても美…

2019/04/27 16:56

【実体験】専用のジェルで、ランニングの時の乳首・股が擦れるのを防ぐ

ハーフマラソンやマラソンなど長距離の大会に参加した時に、乳首や股が擦れてしばらく痛い思いをした経験はないですか？私はあります。あれ、痛いですよね。特に大会直後から痛すぎて歩けなかったり、乳首が痛すぎて、汗でびしょびしょのランニングシャツが脱げなくて困ることもありますよね。だからと言って、乳首に胸パッとをあてるのも特に男だと抵抗感がありますよね。また少しでも体を軽くして疲れにくくしたいので余計なものをつけたくないですよね。そんな理由で何とか解決したい問題ですが、ある商品に出会ってから解決しました。それが、「プロジェクト J1」。これを体塗ると、皮膚に保護膜を作ってくれ…

2019/04/27 16:21

人生においてもランニングにおいても、時間と場所（立ち位置）を知ることは大切。

今何時がかわらなくなって不安になったことはないですか？私はマラソンの大会を出た時に、時計を忘れて不安を感じたことがあります。何時から始まって（開始時間）、何時までに終わるか（制限時間）が決まっているマラソンでさえもどのような今何時でどこにいて、どのくらいのペースで進んできたかがわからなくなると、ペース配分がわからなくなって不安になる。人生はいつ始まるかはわかってもいつ終わるか（寿命）はわからない。そのため、自分のペース配分が正しいかもわからない。今いる立ち位置も不確かだし、それ故に不安になることが多い。昔は肌に身を任せてそのまま全力で生きていけば良いかと思った時期もあっ…

2019/04/27 14:44

【知ってるとお得】火傷（＝熱傷）に効く漢方薬

よく火傷をしてしまうという人が、何か良い薬はにないか、相談にきたことがあります。火傷に効く薬ってあると思いますか？西洋医学では、冷やしたり、ステロイド。あるいは皮膚のバリアが破壊されて感染した時の抗生剤くらいですよね。しかし漢方薬にはあるんです。良い薬が。それが「紫雲膏」。漢方の塗り薬。 2度熱傷（＝皮膚の少し深いところまでの熱傷）くらいであれば、跡形もなく、消えてしまうと言われています。そこで実際に処方したところ、すぐに火傷を負ったらしく、使用した、との報告を受けました。すると火傷の後がすぐに綺麗になったと言われて見せてもらいました。確かに火傷の跡はみられず、綺…

2019/04/27 12:04

夜間・休日の救急外来を受診するタイミング

10連休が始まり、自分の好きなことをしたり、旅行に行かれたりしている方も多いと思います。一方で、連休中に病気になったら、どうしたら良いのか。どのタイミングで病院に行けば良いのか悩まれている方も多いのではないでしょうか？しかし実際に受診されたは良いが、長時間待たされた上に、薬もろくに出してもらえなかったし、研修医や普段診てもらっているのとは別の科の先生に診察されて主治医にも診てもらえなかった、など不満ばかりでかえって気分が悪い思いをした方もいると思います。そのような方のために今回は、夜間や休日に救急外来を受診するタイミングについて書いてみようと思います。救急外来を受診す…

2019/04/27 10:45

【真実】栄養ドリンクは高級なものになれば、ほぼ漢方薬である

栄養ドリンクは効果あるけれど、漢方薬は効果がないと信じて疑わない人がいませんか？実は高級栄養ドリンクとして知られるユンケルの最高峰、「ユンケルスター」。何と20種類もの生薬が入っているのです。これって、もう漢方薬と同じではないかと思うんですけれど、どうですか？世界が「漢方薬は効果ありますよ。」と認めているということですよね。逆に、漢方薬の世界では、「補中益気湯」という漢方薬を栄養ドリンクに匹敵する効果があると、言われたりします。そして高級栄養ドリンク（1本2000円〜3000円）より明らかなに漢方薬の方が安い。補中益気湯は市販薬は病院で処方されるものの半分しか生…

2019/04/26 23:38

【必見】嫌いな人でも、工夫をすれば漢方薬は飲みたくなる

漢方薬が飲めない、という人いますよね。粉が嫌いとか、味が苦いとか。しかし実際には漢方薬でしか得られない効果があり、漢方薬を飲めない人に限って、飲めないが故に、健康を害して苦労している人が多いです。そんな人でも漢方薬を飲める方法としてよく勧めるのが、蜂蜜やヨーグルトに混ぜて漢方薬を飲む方法です。「えっ Σ（・□・；）」と驚いた人。大丈夫です。効果は多少落ちるかもしれませんが、そのようにしてでも飲めば、薬の効果を得ることができます。以前に紹介した「ウサイエン」を思い出してください。あれには、蜂蜜が初めから入っていましたよね？そうです。初めから蜂蜜が入った漢方…

2019/04/26 22:43

漢方薬は煎じて作ると、さらに効果が高くなる

漢方薬は煎じるとさらに効果が高いのは何故でしょうか？それはインスタント食品とちゃんと作った料理の違いと同じです。ちゃんと作った料理の方が栄養分が逃げずに入っていて美味しいし、体に良いですよね。漢方薬も同じです。一般に市販されているエキス製剤は、生薬を乾燥して作っています。そのため、生薬からエキスを取り出す際にいくらか良い成分が蒸発してしまいます。ところが煎じると、生薬の成分を逃すことなく使えるため効果が高くなります。実際に葛根湯のエキス製剤には、乾燥させる際に麻黄の成分が揮発してほぼ抜けると言われています。そのため煎じて作った葛根湯は風邪に効いたけれど、市…

2019/04/26 22:17

漢方薬はぬるま湯で飲んだ方が良い理由

漢方薬は何故ぬるま湯に溶かして飲むと良いのでしょうか。それは多くの人が飲むエキス製剤は生薬を乾燥させて作ったものだからです。カップらーめんがお湯で溶かすことを前提として乾燥された麺が入っているように漢方薬のエキス製剤も乾燥された生薬が入っているのです。そのため、水で溶かすと十分な味を引き出せない。つまり薬の場合は、十分な効果が出ない、ということになります。したがって、少しでも漢方薬の効果をあげたい時は、ぬるま湯で飲みましょう。ただ、水で飲んでも効果はありますので、水で求める効果が十分に得られているのであれば、そのまま水で飲んでいても良いでしょう。

2019/04/26 21:48

【必見】打撲・捻挫などの外傷に効く漢方薬

趣味や部活でスポーツをして、打撲や捻挫などの怪我し、出場したかった大会に出れず、悔しい思いをしたことはないでしょうか。私も最近、スポーツをしていて足を打撲しました。骨折したかもしれないというほど足は腫れあがりました。そんな時に中々治らないと練習を頑張って積み上げてきたものが台無しになることもあると思います。なので、出来れば早く治したいですよね。そんな時に怪我した部位の血流を改善し、腫れを早く直す漢方薬があります。それが「治打撲一方」です。名前からして効きそうですよね。漢方に詳しい先生方は打撲・捻挫などの外傷があると、まず処方する薬です。＜エキス剤を希望の方＞…

2019/04/26 14:52

栄養障害が寿命を縮める

十分な栄養がなければ、・エネルギーが作れなくなる・筋肉を作れなくなる・免疫力が低下するその結果、かかった病気が大したことがなくても重症になり、亡くなってしまう方がおられます。実際に最近、医学の世界では筋肉量が多い人ほど長生きすることが当たり前のように言われています。昔はがん患者の方ががん自体ではなく、栄養障害で亡くなっていました。今はそのようなことはないかもしれませんが、やはり十分な量で体に良いものを栄養として取ることの大切さを日々感じています。

2019/04/25 18:04

胃もたれに効く漢方薬

新年度の歓迎会、平成最後の食事会、令和始めの飲み会など最近イベントがたくさんで、胃もたれなどの症状で困ってないですか？胃もたれで困っている時、私は六君子湯を使うことが多いです。六君子湯には胃の動きを良くする作用があります。胃の中に食べ物が沢山入って苦しい時、漢方薬を飲むのは辛いかもしれませんが、騙されたと思って飲んでみて下さい。飲まないでいると暫く苦しいのに、飲むとすぐに良くなってきます。ただし、副作用として食欲が出てしまうことがあるので食欲が抑えられない方は使用に際してご注意下さい。市販の六君子湯は、生薬の量が病院で処方するものの半分なので、用法・用量のところ…

2019/04/25 09:59

【重要】新しいことをした時は、しっかりとした経過観察をしましょう

芸能人が民間療法に走ってその結果、病状が悪化して取り返しのつかないことになってしまったニュース。皆さん、よくご存知かと思います。これを契機に、「エビデンス（科学的根拠）のない治療については受けてはならない。」という風潮が強まっています。しかし本当にエビデンスが出てない治療は悪いのでしょうか？確かに使ってみて効果が乏しい、あるいは状態が悪化するようなエビデンスのない治療は使用すべきではないでしょう。しかしそれは西洋薬でもあります。また人によっても治療に対する反応が違います。例えば、抗がん剤などがそうです。エビデンスがあるので使ったら、すごく効いたということもあれば、副…

2019/04/24 10:20

【必見】調味料を無添加にすると、酸化ストレスを大幅カットできる

添加物は体に悪いことが有名で食事については気をつけている方が多いと思いますが、調味料は気にされていますか？たかが調味料、されど調味料。毎日使うので月や年単位で考えるとその消費量は意外に多いのです。貴方の家の調味料をみて下さい。例えば醤油。あの大きなボトルが1本消費されたりしてませんか？そこに含まれる添加物を知らず知らずに摂取していないですか？もしそうなら、今から無添加の調味料に変えてみましょう。私も無添加の調味料にかえていますが、以前より料理が美味しいと感じます。また調味料を変えるだけで、簡単にしかも大量に添加物の摂取量を減らせます。結果的に将来のがん予防に…

2019/04/23 17:46

【よくある誤解】下痢についての真実と対処方法

下痢がある場合、大腸がんをまず初めに心配する方がいますが、多くの場合は腸炎です。下痢が頻回あるいは大量であればあるほどほぼ間違いなく腸炎ということになります。そのため、まずは腸炎として治療することがほとんどです。もしその時点で大腸カメラを行い、大腸がんがみつかったとしても多くの場合は、症状とはまず無関係です。（偶然みつかった、ということになります。）そのため、基本的にはまず腸炎を治しましょう。水分を少しずつで良いので頻回にとって脱水にならないように心がけましょう。（通常、抗生剤の投与は不要です。抗生剤で下痢がひどくなることもあります。）その際、漢方薬を飲めば自然…

2019/04/23 16:11

【知って得する】体に悪い油、体に良い油

o√体に悪い油は、抗酸化作用によって、体中の血管や細胞にダメージを与え、動脈硬化の促進による老化や、癌ができやすくなります。皆さん、日頃どんな油を使っていますか？日常を振り返ると、油を使った料理多いですよね。どんな食品を食べるかも重要だとは思いますが、油は毎日摂取していると結構な量になるのでどんな油を使っているかは重要です。悪い油は老化や癌化を促進しますが、良い油はそれらを防ぐ作用があります。悪い油の代表は、・サラダ油良い油の代表は、・エクストラバージンオイル（オリーブオイル）・えごま油良い油はちょっとお値段が高いですが、老化や癌化を抑え、病気になる確率を少な…

2019/04/23 12:31

【必見】便秘で悩んでいる方へ、薬での対処方法を教えます。

硬い便ならまずは酸化マグネシウムを十分な量飲んで下さい。その時一緒に、少し水分を多めにとって下さい。薬が効きやすくなります。便が硬いのに刺激性下剤を使うのは腸を引っ叩いて無理やり便を出させるのと同じです。腸も、あなたも、痛い思いをします。刺激性下剤とは、プルゼニド、アローゼン、レシカルボンなどのお薬です。無理やり腸を動かすので、薬を飲むだけでも腹痛を生じることがあります。そして長期間使い続けると、腸を動かす神経が駄目になって、薬が効かなくなります。そうなってから便秘を治すのは大変です。もし酸化マグネシウムで便秘がよくならないなら、腸の動きが弱ってい…

2019/04/22 21:16

【必見】男の体臭を消せる石鹸

男性の方で体臭が気になる方、体臭のせいで奥様や彼女さんと喧嘩されて悲しい思いをされている方、娘さんに近づいてもらえなくて寂しい思いされている方、いませんか？私も体臭が気になるということで妻と喧嘩し、離婚されるんじゃないかという時期がありました。そんな妻から「効果はないかもしれないけれど買ってみたから使ってみて。」と言われて渡されたされた商品がこちら。加齢臭対策石鹸サントリープラスデオ薬用デオドラントソープ SW 加齢による体臭を防ぐ薬用男性化粧品加齢臭体臭防止内祝い_お返し_結婚祝い_お誕生日_出産祝いギフトお供え 10800円〜送料無料秋冬_贈り物 …

2019/04/22 20:19

【必見】簡単に摂取できる体に良い油ω-3

ω-3は抗酸化作用があり、体の中の毒（酸化ストレス）から体がダメージを受けるのを守ってくれます。そのため老化防止や健康にとても良い油として有名ですが、どうやって摂取したらいいかわからない人、摂取するのが面倒くさい人、摂取しているけれど十分な量がとれない人、いませんか？実は3秒で摂取できます。それが「インカインチオイル」。小さじで2〜2.5ccを 1日1回飲むだけでOK。味も変な癖はなく、色も透明で爽やか。とても飲みやすい。ただし注意点が1つ。購入して冷蔵庫で保管し、1ヶ月以上経ったら、余っていても捨てて下さい。 1ヶ月経つと、油が酸化して体にとって悪いものに変化する…

2019/04/22 17:03