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すいか【2020/06/17～6/30】
2020/06/30更新 【2020/06/30】双葉が開いたわ。他の種も芽吹いてきたわよ。 【2020/06/29】やっと芽が出たわ。 【2020/06/…
2020/06/30 22:17
6月29日のまとめ
本日74.9kg 同前日74.9kg （-0.0）当初79.6kg （-4.7） 最小値74.4kg （6/27） 11,598歩 【最高】17,324歩…
2020/06/30 07:28
6月28日のまとめ
本日74.9kg 増前日74.4kg （+0.5）当初79.6kg （-4.7） 最小値74.4kg （6/27） 10,524歩 【最高】17,324歩…
2020/06/29 09:15
6月27日のまとめ
本日74.4kg 減 過去最小値前日75.2kg （-0.8）当初79.6kg （-5.2） 最小値74.4kg （6/27） 10,030歩 【最高】…
2020/06/28 18:10
6/22(月)～6/26(金)の献立記録
【献立】 ※分量は2人分 6/22（月）鶏肉とプチトマトの味ぽん蒸し（鶏もも肉300g・塩胡椒少々・プチトマト10個・白ワイン大1・味ぽん大1）ズッキーニの…
2020/06/27 19:07
6月26日のまとめ
本日75.2kg 減 過去最小値前日75.3kg （-0.0）当初79.6kg （-4.3） 最小値75.2kg （6/26） 10,856歩 【最高…
2020/06/27 19:03
6月25日のまとめ
本日75.3kg 同前日75.3kg （-0.0）当初79.6kg （-4.3） 最小値75.3kg （6/24） 10,057歩 【最高】17,324歩…
2020/06/26 07:44
6月24日のまとめ
本日75.3kg 減 過去最小値前日76.0kg （-0.7）当初79.6kg （-4.3） 最小値75.3kg （6/24） 10,082歩 【最高】…
2020/06/25 07:37
6月23日のまとめ
本日76.0kg 増前日75.6kg （+0.4）当初79.6kg （-3.6） 最小値75.4kg （6/19） 13,026歩 【最高】17,324歩…
2020/06/24 07:33
6月22日のまとめ
本日75.6kg 増前日75.5kg （+0.1）当初79.6kg （-4.0） 最小値75.4kg （6/19） 7,389歩 【最高】17,324歩（…
2020/06/23 16:27
大根【2020/06/16～6/22】
【2020/06/16】ペットボトル（1000ml角形）に種まき 【2020/06/19】芽が出た 【2020/06/20】 【2020/06/21】
2020/06/22 15:33
6月21日のまとめ
本日75.5kg 増前日75.4kg （+0.1）当初79.6kg （-4.1） 最小値75.4kg （6/19） 17,324歩 【最高】17,324歩…
2020/06/22 15:08
6月20日のまとめ
本日75.4kg 同前日75.4kg （-0.0）当初79.6kg （-4.2） 最小値75.4kg （6/19） 15,506歩 【最高】16,292…
2020/06/21 08:27
6/15(月)～6/19(金)の献立記録
【献立】 ※分量は2人分 6/15（月）鮭の香草焼き（鮭2切れ・香草塩）キムチやっこ（絹ごし豆腐1丁・白菜キムチ50g）レタスのツナ和え（レタス適量・ツナ缶…
2020/06/20 23:30
認定状到着
マダムこまち＠しんどいbot@komachi_madam 認定して頂けたわ！！！ 努力が報われて、嬉しい限りよ。 #良かった探し #マダムこまちの素敵な月…
2020/06/20 23:04
6月19日のまとめ
本日75.4kg 減 過去最小値前日76.1kg （-0.7）当初79.6kg （-4.2） 最小値75.4kg （6/19） 15,345歩 【最高】…
2020/06/20 23:01
6月18日のまとめ
本日76.1kg 同前日76.1kg （-0.0）当初79.6kg （-3.5） 最小値76.1kg （6/17） 7,773歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/19 07:35
6月17日のまとめ
本日76.1kg 減 過去最小値前日76.4kg （-0.3）当初79.6kg （-3.5） 最小値76.1kg （6/17） 15,669歩 【最高】1…
2020/06/18 10:15
6月16日のまとめ
本日76.4kg 同前日76.3kg （-0.0）当初79.6kg （-3.2） 最小値76.2kg （6/6） 11,358歩 【最高】16,292歩…
2020/06/17 07:59
6月15日のまとめ
本日76.4kg 増前日76.3kg （+0.1）当初79.6kg （-3.2） 最小値76.2kg （6/6） 15,176歩 【最高】16,292歩…
2020/06/16 22:40
6月14日のまとめ
本日76.3kg 減前日76.4kg （-0.1）当初79.6kg （-3.3） 最小値76.2kg （6/6） 15,512歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/15 23:20
6月13日のまとめ
本日76.4kg 増前日76.3kg （+0.1）当初79.6kg （-3.2） 最小値76.2kg （6/6） 15,479歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/14 15:04
6/8(月)～6/12(金)の献立記録
【献立】 ※分量は2人分 6/8（月）チキンカツのトマトソースがけ（鶏むね肉大1枚・塩胡椒少々・卵1個・小麦粉パン粉適量）（玉葱1/4個・トマト1個・ポン酢…
2020/06/13 10:48
6月12日のまとめ
本日76.3kg 増前日76.2kg （+0.1）当初79.6kg （-3.3） 最小値76.2kg （6/6） 15,495歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/13 10:47
6月11日のまとめ
本日76.2kg 減前日76.4kg （-0.2）当初79.6kg （-3.4） 最小値76.2kg （6/6） 15,516歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/12 15:57
6月10日のまとめ
本日76.4kg 減前日76.9kg （-0.5）当初79.6kg （-3.2） 最小値76.3kg （5/31） 15,134歩 【最高】16,292歩…
2020/06/11 09:48
6月9日のまとめ
本日76.9kg 減前日76.3kg （+0.6）当初79.6kg （-2.7） 最小値76.3kg （5/31） 15,246歩 【最高】16,292歩…
2020/06/10 15:53
6月8日のまとめ
本日76.3kg 減前日76.4kg （-0.1）当初79.6kg （-2.3） 最小値76.2kg （6/6） 11,473歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/09 11:20
6月7日のまとめ
本日76.4kg 増前日76.2kg （+0.2）当初79.6kg （-2.2） 最小値76.2kg （6/6） 11,440歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/08 07:30
6月6日のまとめ
本日76.2kg 減 過去最小値前日77.0kg （-0.3）当初79.6kg （-2.6） 最小値76.2kg （6/6） 11,619歩 【最高】1…
2020/06/07 15:16
6/1(月)～6/5(金)の献立記録
【献立】 ※分量は2人分 6/1（月）アボカドの肉巻き生姜焼き（豚ロース薄切り8枚・アボカド1/2個・塩胡椒少々・小麦粉適量）（生姜大1強・醤油大1・酒大1…
2020/06/06 09:05
6月5日のまとめ
本日77.0kg 減前日77.3kg （-0.3）当初79.6kg （-2.6） 最小値76.3kg （5/31） 12,075歩 【最高】16,292歩…
2020/06/06 09:02
6月4日のまとめ
本日77.3kg 増前日77.1kg （+0.2）当初79.6kg （-2.3） 最小値76.3kg （5/31） 13,284歩 【最高】16,292歩…
2020/06/05 16:53
6月3日のまとめ
本日77.1kg 増前日76.5kg （+0.6）当初79.6kg （-2.5） 最小値76.3kg （5/31） 11,260歩 【最高】16,292歩…
2020/06/04 08:43
6月2日のまとめ
本日76.5kg 増前日76.3kg （+0.2）当初79.6kg （-3.1） 最小値76.3kg （5/31） 11,011歩 【最高】16,292歩…
2020/06/03 09:15
6月1日のまとめ
本日76.3kg 同前日76.3kg （-0.6）当初79.6kg （-3.3） 最小値76.3kg （5/31） 12,048歩 【最高】16,292歩（…
2020/06/02 09:00
日課の詳細【後編】
後編よ。 晩ごはんはホワイトチアシードスムージー置き換え（スリムアップスリム カフェラテ 糖質コントロール） チアシード ホワイト 200g×3袋セット 送…
2020/06/01 22:42
日課の詳細【中編】
続きよ。 ウォーキング中にヴァームウォーター ヴァーム（VAAM） VAAM ヴァームウォーター グレープフルーツ風味 500ml 2650727 （Men…
6月です【サイズ測定】
【体重】 最小（5/31） 現在（6/1） 先月（5/1） 当初（4/6） 76.3kg 76.3k…
2020/06/01 20:37
★5月の総まとめ
当初79.6kg（4/6）現在76.3kg（5/31）最小76.3kg（5/31）目標72.0kg（あと4.3kg） 達成ならず。 最高記録 16,29…
2020/06/01 15:20
5月31日のまとめ
本日76.3kg 減 過去最小値前日76.9kg （-0.6）当初79.6kg （-3.3） 最小値76.3kg （5/31） 10,247歩 【最高】…
2020/06/01 15:15
日課の詳細【前編】
紹介の詳細が文字数の関係で入りきらなかったから、前編・後編に分けて紹介するわね。 測定（バストトップ・アンダーバスト・ウエスト・腹回り・ヒップ・首回り・二の…
2020/06/01 10:42
2020年6月 (1件〜100件)
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