慢性腰痛に対してストレッチ3選
こんにちは、Kです('◇')ゞ 慢性化した腰痛ほど辛いのはないですよね。 人によっては何十年も 慢性腰痛で悩んでいる人が多くいます。 なぜ、慢性腰痛で悩んでいる人が多いのだろう? それは腰痛の85%が原因不明だからです。 つまり腰痛持ちの 10人中8人は原因不明の腰痛になります。 そして原因がはっきりしている 腰痛(15%)は捻挫や骨折、病気などです。 じゃー私の腰痛は原因不明に 当てはまるからどうしたらいいの? 安心してください! 原因不明の腰痛は ほとんど筋肉が原因になってきます。 その筋肉に悪影響を与えてしまうのが 身体の使い方や 心(感情)の使い方です。 腰を良くしたい、腰痛になりたく…
2019/07/10 18:15