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Lapinさんのプロフィール

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ブログタイトル
好奇心の赴くままに
ブログURL
https://blueprintceram.hatenablog.com/
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理系大学院生が好奇心の赴くままに挑戦する日記です。 ダイエット、食事、社会、旅行、植物栽培などいろいろ書いていきます。
更新頻度(1年)

46回 / 248日(平均1.3回/週)

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Lapinさんの新着記事

1件〜30件

  • 過食が止まらないつらさと向き合う。

    過食症を克服できず、半年以上苦しんでいます。 1ヶ月で10kg太ってしまい、自分の姿も見たくないし、体重計にも乗りたくないし、昔の友達にも会う気が起きない状態が続いていました。 もともと今より20kg以上痩せていたので、 いまの自分がどうしても受け入れられませんでした。 食べすぎちゃうから体重計に乗るのが怖くて仕方がない。 でも、今日恐れていた体重計にようやく乗ることができたので、 明日から以下のルールで、再挑戦します。 そして、弱い自分を治します。 夜20時からは食べない 1日8km歩く 入浴後にマッサージする 添加物を取らない 下剤を使わない ダイエットしていることを自覚する 炭水化物を抜…

  • Amazonで耳栓を買ったら落ち着いて作業ができるようになった

    昨日Amazonで注文した耳栓が今日届いて早速使ってみたら、 落ち着いてすっきり作業ができるようになりました。 耳栓は初めての体験でしたが、とても良いものだったので満足です! というわけで、今日は私が買った耳栓について書いていきます。 耳栓を買った理由 睡眠の質を高めるためと、落ち着いて作業がしたいためです。 私は知っている人に対して人見知りするタイプで(逆に見知らぬ人はOK)、 知り合いや家族の会話を聞くとストレスが溜まってしまうのが悩みでした。 特に、実家暮らしで深夜でも家族の歩く音や会話が聞こえてしまい 睡眠が2、3時間程度しかとれないのが時折苦痛で、イライラしてしまいます。 人に当たる…

  • バンクシーのオンラインショップの商品購入に挑戦!

    イギリスを拠点とする匿名のストリートアーティストBanksy(バンクシー)が 低価格オンラインショップをオープンしています。 hypebeast.com 日本からでも購入可能そうだったので、今回は商品購入に挑戦しました。 今回は商品購入方法と、私の好きなバンクシーについて紹介したいと思います。 バンクシー(Banksy)とは バンクシーのオンラインショップの場所は?価格帯は? 作品の購入方法 さいごに バンクシー(Banksy)とは バンクシーは、世界中のストリート、壁に作品を描き続けている、正体不明のストリートアーティストです。 イギリス拠点に活動しており、作風としては政治批判やダークユーモ…

  • Kindle Unlimitedのおすすめ書籍3選【自信をつけたい人へ】

    AmazonのKindle Unlimitedは自己啓発の良書が沢山そろっています。 休日や移動中の電車内、落ち込んでいるときややる気を出したいときに スマホでいつでも読めるので、かなり気に入っています。 今回は、最近読んだ中で、これはいいなと思った本を3つ紹介します。 こんな人におすすめ 自信がない人 短い時間で刺激を受けたい人 自分の意識を変えたい人 楽しく読書がしたい人 Amazon Kindle Unlimitedのページはこちらから Amazonログイン こんな人におすすめ おすすめの書籍3選 1. 夢をかなえるゾウ 2. 左ききのエレン 3. 自分に自信をつける最高の方法―――ミス…

  • 【過食奮闘記】2週間で9kg増えて、過食症と再び向き合おうと思った日。

    こんにちは。 50kgだった体重が2週間で59kgまで増えました。 59なんて数字、人生でも初めてで仰天して、ちょっと泣きそうになりました。 何がきっかけなのかわからないのですが、2週間前のある日を境にマッサージも筋トレも体重記録もすべて放棄し、 白米を4合平らげ、家中のお菓子をとにかく食べまくりました。 翌日、体重計に乗るのが怖くなり、過食のストレスが過食を呼んで、お腹がパンパンになるまで食べました。 痩せ身エステサロンの予約もバイトも休み、家で、食べる。食べる。 途中少しだけ下剤の力を借りましたが、下剤って出るだけで体型は綺麗にならないんですよね....。 6カ月過食をやめられなかったとき…

  • 【ダイエット14日目】リセット断食。

    9月10日のダイエット報告です! 今回はかなり食事絞っています。 というのも、理由は3つあって - 過食傾向断ちしたい - 明日エステで「この体重で来てね」って言われている体重をクリアする必要がある - 職場の風邪がうつり、食欲がない…。 です。 ちょっと1日ストイックにいきました。 そんな14日目の記録です。 ダイエットメニューの基本はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 基本やったこと 食事 運動 その他 さいごに 基本やったこと 9:00-17:00まで研究室で作業した後、本…

  • 【ダイエット12・13日目】夜糖質取りすぎてるので明日からリセット。

    9月8日・9日のダイエット報告です。 以前よりは全然ましなのですが、10日は少し過食してしまいました。 過食は自己肯定感をすごくすり減らしてしまうので、明日で調整したいと思います。 そんな反省を込めて、12・13日目の記録を報告します。 ダイエットメニューの基本はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 基本やったこと 9月8日(日) 9月9日(月) 食事 運動 その他 さいごに 基本やったこと 9月8日(日) アルバイトを14:00-22:00まで勤務していました! あまり移動はしま…

  • 【ダイエット10・11日目】夕飯サラダ食べ過ぎたので、明日から気合いれよう。

    9月6日・7日のダイエット報告です。 6日が深夜までアルバイトをしていたので、2連続の記録をまとめて報告します。 ちょっと頑張りすぎたのもあって、以前の過食が少し戻ってしまった11日目。 でも、自分を責めるのは良くないので 他の運動はしっかりこなしました。 そんな10日・11日目の記録です。 ダイエットメニューの基本はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 食事 運動 その他 さいごに 食事 9月5日はサラダのドカ食いをやらかしました....笑 以前より腹筋が出てきたお腹が張ってる張…

  • 【ダイエット8・9日目】アルバイトと運動

    9月4日・5日【8・9日目】 ダイエット報告です。 自分を好きになろうダイエット!8・9日目の記録です。 4日が深夜までアルバイトをしていたので、2連続の記録をまとめて報告します。 アルバイトは初日で忙しかったのですが、スタッフがとても優しくて 気持ちよく終えることができました。 ダイエットメニューの基本はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 食事 運動 その他 さいごに 食事 食事記録です。少しずつタンパク質を取り入れています。 9月4日はコンビニでねばねばサラダが半額だったので…

  • 【ダイエット7日目】ゆる断食回復日。タンパク質を少しずつ取り入れていきます。

    9月3日【7日目】 ダイエット報告です。 自分を好きになろうダイエット!7日目の記録です。 今日は昨日マッサージを頑張りすぎて寝不足だったので、 無理しすぎないように過ごしていました。 代わりに帰りにちょっと寄り道して街を散策していました。 街歩きは以前からとっても好きで、特に一人で歩いているときは なぜか槇原敬之さんの「遠く遠く」を頭の中で流しながら、 自分の世界に浸っています。 なんで槇原敬之なんだろう?旅番組のメインテーマにでもなってたのかな…。 それでは、本日の報告に参ります。 ダイエットメニューの基本はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事は…

  • あいちトリエンナーレ会場と営業時間まとめ

    あいちトリエンナーレ2019が現在開催しています。 先日名古屋会場を一通り回りましたが、かなり見ごたえのある作品が多く、 現代アートの良さをしっかりと感じることができました! 今回はあいちトリエンナーレ会場の営業時間をまとめて紹介します。 開催期間は2019年10月14日(月)まで。 あいちトリエンナーレ2019とは あいちトリエンナーレは、2010年から3年ごとに開催されている国際芸術祭です。過去には有名アーティスト「草間彌生」さんの展示などもあり、 毎回美しい現代アート作品が会場をにぎわせます。 期間中は映像プログラムやパフォーマンスなども併催していて、とっても盛り上がる芸術祭です! 今回…

  • 【ダイエット5日目】サイクリングと美容講座に行ってきました。

    9月1日【5日目】 ダイエット報告です。 自分を好きになろうダイエット!5日目の記録です。 通い始めたエステサロンで美容に関する知識のセミナーがあったので、自転車で参加しました。 あと2日続ければ1週間ということで、もう少し頑張ります。 ゆる断食も5日目です。昔定期的にやっていたため、この断食方法は慣れているので、無理なく続いています。 ダイエットメニューの基本はこちらにまとめています↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com それでは今回の報告です。 食事 運動 その他 さいごに 食事 朝食…

  • あいちトリエンナーレ名古屋会場を回ってきました!

    現在あいちトリエンナーレ2019が名古屋・豊田近辺で開催中です。 3年に1度だけ開催されるアートイベントで毎回楽しみにしているので、 今回もフリーパスを事前購入して、名古屋会場を一通り回ってきました! aichitriennale.jp 自分の生き方や考え方について考えさせられる展示や、新たな芸術の在り方を発見できる展示に とても良い刺激を受けてきました! 今回は、あいちトリエンナーレ名古屋会場の散策記録を書いていきます。 メイン会場「愛知芸術文化センター」へ まずはメイン会場愛知芸術文化センターから。 あいちトリエンナーレには6つ会場がありますが、「愛知芸術文化センター」は一番の目玉です! …

  • 【ダイエット4日目】食事制限と筋トレ&マッサージ

    8月31日【4日目】 ダイエット報告です。 自分を好きになろうダイエット!4日目に突入です。 3日坊主を乗り切りました。まだまだ1カ月の1/4にも満たないですが、成果記録がモチベーションアップにつながっています! ダイエットメニューの基本はこちらにまとめています↓ blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com それでは今回の報告です。 食事 運動 その他 さいごに 食事 朝食 梨(シナモン・しょうが・ブラックペッパー・ターメリックをかけて) シナモン入りコーヒー 昼食 コーヒー 間食 蒸しカボチャ …

  • 【ダイエット3日目】頑張りすぎないプチ断食と、+αのストレッチ。痩せ身エステ初日!

    8月30日【3日目】 ダイエット報告です。 自分を好きになろうダイエット!今日は痩せ身エステ1回目に行ってきました。 ダイエット基本メニューは下記事を見ていただけると嬉しいです。 blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら。 blueprintceram.hatenablog.com 食事 運動 その他 さいごに 食事 朝食 カットフルーツ(シナモン・しょうが・ブラックペッパー) 昼食 きゅうり1本(はちみつ掛け) いちじく1個 間食 蒸しカボチャ ちょっと余分だったかなぁって思います。なくてよかったかも? 夕食 きゅうり一本とトマト半玉 飲み物 生姜紅茶 …

  • 【9月1日まで】「カルディ年に一度」決算セールは「ジャンナッツの紅茶」がお買い得!

    カルディでは8月9日から9月1日まで年に1度の決算セールを開催中です。 今日帰りにふらっと立ち寄って気づいたのですが、「ジャンナッツのダージリン紅茶」がとっても安い! 9月1日まで開催中なので、紅茶好きな方必見です! 前回の紅茶記事に引き続き、今回は「ジャンナッツのダージリン紅茶」とカルディ購入がおすすめな理由を紹介します。 値段を知りたい方は目次の「気になるお値段」をクリックしてくださいね。 前回の記事はこちら↓ blueprintceram.hatenablog.com ジャンナッツのダージリン紅茶とは? カルディ決算セールについて(※2019年9月1日まで!) 気になるお値段 さいごに …

  • 【ダイエット2日目】果物と生姜紅茶とはちみつ。午後からゆる断食。

    8月29日【2日目】 ダイエット報告です。 自分をもっと好きになろう!ということで先日からダイエットを始めています。 メニューは下記事を見ていただけると嬉しいです。 blueprintceram.hatenablog.com 初日の記事はこちら。 blueprintceram.hatenablog.com 食事 運動 その他 さいごに 食事 朝食 カットフルーツ(シナモンとすりおろししょうがをかけて) 昼食 コーヒー(シナモンかけてみました) 間食 蒸しカボチャ カボチャ大好きだけど、糖質なのでちょっと反省…。 夕食 生サラダマリネ(イチジク添え) 飲み物 甘酒 ちょっと午後ふらっとしたので入…

  • 【ダイエット1日目】プチ断食とエステ体験しました。

    8月28日【1日目】 ダイエット報告です。 自分をもっと好きになろう!ということで先日からダイエットを始めました。 メニューは下記事を見ていただけると嬉しいです。 blueprintceram.hatenablog.com 食事 運動 エステ体験 さいごに 食事 断食ですが、実家暮らしだったので、完全な断食は難しかったです。(初日からすみません…汗)我が家では朝にフルーツをたくさん出してもらえるので、 いつものようにしっかり味わって食べました。 朝食 カットフルーツ(シナモンとすりおろししょうがをかけて) 昼食 ココナッツウォーター リードオフジャパン ココマックス 280ml×24本出版社/…

  • Amazonで買える本物の「生はちみつ」4つ

    断食中の栄養補給の意味合いで、留学中に購入したドイツのはちみつをなめているLapinです。 皆さんははちみつはお好きですか?私ははちみつ大好きです。 ところで「生はちみつ」という特別なはちみつを知っていますか。 自然に味が身体に浸み込んでいくような、とってもおいしいはちみつで、 はちみつの中でも特に薬効が高いといいます。 健康やダイエットにもいいので注目されています。 今回は「生はちみつ」の魅力とAmazonで売っている生はちみつを紹介します。 生はちみつとは 1. 純粋はちみつ 2. 精製はちみつ 3. 加糖はちみつ 生はちみつの効能 普通のはちみつとの見分け方 1. 寒い場所で固まる 2.…

  • 身体を温める飲み物は「生姜紅茶」が最強かもしれない

    先日体験エステに行ってめっちゃ代謝悪いことを指摘されました。 幼い頃から低体温低血圧が当たり前だったので、 これ元々の体質だから無理なのでは?と考えていたのですが エステティシャン曰く改善することができるようです。 元々の低代謝体質を本当に変えられるなら、すごくうれしい話ですよね。 でもすぐには変えられないし、忙しくて構っていられない。 そんな方でも気軽に取り入れられる温活として、 「生姜紅茶」はいかがでしょうか? 代謝とダイエットは深い関係にあるので、ダイエットしている方にも必見です。 身体を温めた方がいい理由 免疫力が高まる 代謝を挙げると身体がポカポカしてきますが、ポカポカ状態が免疫力を…

  • 【ダイエット0日目】断食前日の食事と現在のウエスト

    宣言後のダイエット報告です。 過去記事(ダイエット計画について) blueprintceram.hatenablog.com 8月27日を0日目として、断食前夜の食事とウエストを記載します。 夕食 ウエスト まとめ 夕食 生野菜サラダ + 生はちみつ(ドレッシングがわり) 蒸しカボチャ リンゴ2個 ショウガ紅茶 ウエスト 74.5 cm (太くてびっくり。64 cmまでは痩せよう) まとめ 夕食はいつもより軽めにとることができました。数か月間ずっと過食症と戦ってきましたが、 ブログに報告したい気持ちがあったので、いつもよりおさまりました。 ウエストだけ計測しましたが、半年前はウエストは60 c…

  • 【ダイエット再開】断食+エステ+筋トレで1カ月自分を鍛えなおします。

    お盆を終え、ぼちぼちいろんなことを再開しなければいけない時期なのに、 食べ過ぎがたたって腰回りや背中が痛くて動けない。 ということで、1カ月間ダイエットを始めます。 なるべく毎日報告できるよう頑張りますが、あまり詰めすぎず日々一つでもやるんだぐらいの気持ちでいきたいと思います。 最近の体の状態とメンタル ダイエット方法 3日断食 筋トレ 起床後 帰宅後(夕食前) 痩せ身エステ さいごに 最近の体の状態とメンタル 現在のLapinの状態ですが、就活ストレスでついた食べ癖がエスカレートしていて、 人生で一番脂がのっています。 ウエストがやばい。 腹筋するとお腹がムニッてなるのが本当に嫌で、 2週間…

  • 【ビジネスにも自転車移動にも】毎日使いたいメッセンジャーバッグ4選

    ビジネスにも自転車移動にも、電車通勤にも、どんなシーンにも合う 素敵なバッグがあればいいなと思いませんか? リュックだと両手が空いて楽ちんだけど、財布や折り畳みを取り出しずらいなと感じている人は ぜひ参考にしてください。 どんなシーンでもおしゃれに決めて、モノの取り出しがスムーズなメッセンジャーバッグを紹介します。 選ぶ基準 おすすめメッセンジャーバッグ4選 FREDRIK PACKERS(フレドリックパッカーズ) 500D ファニーパック wdl.(ダブリューディーエル)/'DRY PACK'serise -CITY MESSENGER Cote&Ciel(コートシエル) ISARAU SM…

  • 京都・笠置「笠置キャンプ場」で2人初キャンプしてきました!

    キャンプ玄人の友人に誘われて、電車を利用して初のキャンプに行きました。 行先は京都の小さな町・笠置町。駅から徒歩5分の好立地にキャンプ場があり、 近くに温泉もあり、初心者の私でもキャンプを満喫することができました! 初キャンプの思い出と笠置キャンプ場について書いていきたいと思います。 笠置キャンプ場とは 笠置キャンプ場までの私たちの行き方(名古屋から電車で) 到着してやったこと 笠置キャンプ場の良かったこと・気を付けた方がいいこと このキャンプ場でいいなと思ったこと! 気を付けた方がいいこと おまけ・帰り道にて 感想 笠置キャンプ場とは 笠置町は、京都の中でも最も人口が少ない、1301人(20…

  • 祝!就職活動終了!!

    お久しぶりです。Lappinです。 いつも見てくださっている読者の方も、 初めて見たよって方も 記事開いてくださってありがとうございます! 表題の通り、嬉しいご報告です。 なんとなんと!ようやく就職活動を終えることができました!! 就活について少し語らせてください。 Lappinの就活 これからの活動について Lappinの就活 文系と比較して金融やビジネスの知識が浅いのが嫌だったLappinは 2月初めから7月の今まで50社以上の企業を受け続けていました。 これは理系大学院生でいうとかなり特殊なタイプで、 Lappinの通う大学の理系院生だと研究室のツテや推薦を利用して、 3月あたりにメーカ…

  • コーヒー豆の産地と味の特徴を世界地図にしました!豆選びの参考に

    こんにちは。 コーヒー好きな人の豆選びの参考になればと思い、 コーヒー地図を作成しました! 下記の『コーヒー地図』をクリックするとすぐに見れます。 少しでも使い倒していただけると嬉しいです。 コーヒー地図とは? こんな人におススメ コーヒー地図 コーヒー地図とは? コーヒー豆の産地ごとの風味の特徴を、世界地図にまとめたものです! コーヒーの味は、産地ごとにざっくりとした特徴があります。 例えば、 ケニア産は癖になるフルーティな香り ブラジル産は酸味も苦みもちょうどよいバランス グアテマラ産はビターで大人な味 といった風に。 もちろん味の決め手は産地だけなく、「豆の品種」「焙煎具合」「抽出方法」…

  • コーヒー豆の産地と特徴ざっくり。豆選びの参考に!

    こんにちは。 コーヒー好きな人の豆選びの参考になればと思い、 コーヒー地図を作成しました! 下記の『コーヒー地図』をクリックするとすぐに見れます。 少しでも使い倒していただけると嬉しいです。 # コーヒー地図とは? コーヒー豆の産地ごとの風味の特徴を、世界地図にまとめたものです! コーヒーの味は、産地ごとにざっくりとした特徴があります。 例えば、 - ケニア産は癖になるフルーティな香り - ブラジル産は酸味も苦みもちょうどよいバランス - グアテマラ産はビターで大人な味 といった風に。 もちろん味の決め手は産地だけなく、「豆の品種」「焙煎具合」「抽出方法」「鮮度」など様々ですが、細かな分類をす…

  • ワインと食品添加物

    食品添加物。身体に悪いとわかっていても、 完全に断ち切ることは難しいですよね。 「健康にいい!」と言われている納豆や漬物にも ほぼ食品添加物が入っています。 ワインもその一つ。年代物の高級ワインなんかはすべて添加物が含まれていると思います。 でも本当に食品添加物って身体に悪いの?どう作用するの?ってなかなか知られてないと思います。 今回は「ワインと食品添加物」についてきちんと知ってもらえたらな、ってことで書いていきます。 ワインに含まれる食品添加物 ワインにとっての亜硫酸塩の役目 亜硫酸塩の副作用 副作用があるのに大丈夫なの? まとめ ワインに含まれる食品添加物 多くのワインには「酸化防止剤」…

  • 歯磨きの真実

    こんにちは。 『歯磨きのタイミング』の話を大学の講義で聞きました。 講義してくれたのは、化学工学系の教授です。 内容がかなりためになるものだったので紹介したいと思います。 歯磨きのタイミングは起床後?朝食後? なぜ口内細菌は起床後に最も繁殖するのか 起床後すぐに歯磨きしたほうがいい意味 まとめ 歯磨きのタイミングは起床後?朝食後? 皆さんは歯磨きするタイミングは起床後すぐですか?それとも朝食後ですか? Lapinは朝食後です。朝食でついた食べかすも一緒に除去できて一石二鳥なので! しかし、この考え、間違いだそうです。 朝食後ではあまり意味がない。起床後に歯磨きをすべき、だそうです。by教授 な…

  • はてなブログでのMarkdown記法の基本

    お久しぶりです。Lappinです。 プログラミングを独学で学び始めました。 そこで、何かメモできるツールはないものかと探していたところ、 『Markdown記法』というメモ手法があることを知りました。 調べてみると結構便利そう!思ったので記法をまとめてみたいと思います。 Markdown記法とは Markdown記法のいいところ はてなブログでMarkdown記法で記事を書くには Markdown記法の書き方 見出し 見出し 見出し 箇条書き 改行 強調・斜字 引用 区切り コード Markdown記法とは 一言でいえば、プログラミング向けのメモ手法です。「#」や「*」などの記号を使って、 テ…

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