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思春期の子育て

子供がまだ赤ちゃんの時、先輩ママさんから「思春期になった子供と接する方が、赤ちゃんの世話をするよりも、ずっと大変なのよー」と言われたことがあります。 自分の子供が思春期になった今、その言葉を思い出し、どう乗り越えていったらよいか考えているときに、思春期コーチングの佐藤幸子さんのお話を聞く機会がありました。 以下、伺ったお話のポイントです。 思春期とは 思春期とは、身体、心、頭が急激に変化する時期で、身体の変化が心にも影響する時期です。思春期は朝起きるのも苦手になり、夜はなかなか眠くなりません。意識的に睡眠時間を長く取るよう促したほうが良いそうです（できたら2時間位？）。分かったようなことを言う…

2019/05/30 10:48

「主体的になる」7つの習慣より

「7つの習慣」読書会に参加しました。テーマは第1章「主体的である」です。 一人で読んでると、つい読み飛ばしてしまう箇所も、参加者の皆さんからのコメントで気づくことが多いです。 外の天気はコントロールできないけれど、自分自身の天気はコントロールできます。主体的な人は自分の中の天気をコントロールでき、自分の価値観に基づいて行動できます。 一方、反応的な人は、周りの環境に影響を受けます。私はこれまで、周りの環境に反応的に生きてきたんだと気づきました。 人格は繰り返し行うことの集大成である。それ故、秀でるためには、一度の行動ではなく、習慣が必要です。 子育てにどう活かすか 状況を改善する最も効果的な方…

2019/05/23 13:37

すべての子どもに「安心・自信・自由」の権利を！

心愛さんが、両親から虐待されて亡くなった事件は、とても悲しい事件でした。 もじ自分が心愛さんの立場だったらと思うと、いたたまれない気持ちになります。 母親や学校、児童相談所に助けを求めても裏切られてしまう。最後は、大人を信用できなくなってしまったのでしょう。 心愛さんのケースはひどすぎますが、信頼できる大人も多いので、諦めずに助けを求めて欲しいと子供達には伝えたいです。最後に、信頼できそうな相談所を書いておきます。 子供への暴力防止のための大人のワークショップ（CAP）に参加しました。小学校のPTA主催のイベントでした。 親としてできることを学びました。ポイントをまとめておきます。 1．子供が…

2019/05/21 19:06

確定拠出年金のススメ

年をとった時、公的年金だけでは、老後の資金は足らなくなるのは分かっているので、政府はなるべく自分でお金を運用させようと、「確定拠出年金」という仕組みを作りました。確定拠出年金(ideCo)とは、60歳以降になったらお金をおろせる積立て貯金です。 確定拠出年金の3つのメリット 毎月、口座から引き落とされた掛け金が所得控除になるので、所得税や住民税が安くなります！ 確定申告時には、掛け金は「小規模企業共済等掛金控除」になり、所得から全額引かれて、所得税の計算がされます。 運用益に対する税金は全額非課税ですが、NISAのような5年縛りはなく、無期限で非課税です。 年金または一時金として受け取るときも…

2019/05/16 23:54

産後の骨盤矯正・ダイエット

産後、骨盤矯正をすると、開いた骨盤が元に戻り、痩せるからお勧めらしいです。 私の場合、末っ子を出産して6年もたち、産後直後ではないのですが、以前から骨盤の開きが気になってました。骨盤が開いたままだと、お腹周りに余分な脂肪がついてしまうし、腰痛の原因にもなります。 20代の若い方なら、骨盤は自然に元の位置戻るようですが、ある程度年齢がいった人だと、骨盤矯正しないと、自然に戻るのは難しいそうです。 思い切って、産後の骨盤矯正で有名な接骨院を訪ねて、お試し骨盤矯正をしてもらいました。 まず、鏡の前に立ち、姿勢のチェックをしてもらたら、やはり、姿勢が妊娠中のままになってたとのこと。お腹が下に下がり、お…

2019/05/16 15:57

美味しいパン作り

最近、パン作りが楽しいです。 焼き立てのパンの耳はクッキーのようにカリカリの食感で、お店で買ったパンではなかなか味わえない美味しさです。 パンが焼けると、焼き立ての香りに誘われ、あっという間に、半分位は子供達に食べられてしまいます。 「パン好きの人は、パンの耳好き」と聞いたことがありますが、分かるような気がします。お店のパンだと、パンの耳を残してしまう子供も、家で作ったパンの耳は美味しいと言って食べてくれます。 今まで、ホームベーカリー付属のレシピだと、中々思うようなパンが焼けなかったので、自分で色々試してみました。 以下、私なりに考えた「パンが美味しく焼けるコツ」です。 ホームベーカリー付属…

2019/05/13 23:11

英雄の書 オーディオブックに挑戦！

「英雄の書」黒川伊保子著、読みました！ 英雄の書 作者: 黒川伊保子 出版社/メーカー: ポプラ社 発売日: 2015/09/01 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (1件) を見る コミュで話題となっただけあり、心に響く言葉が沢山でした。 圧倒的に上質の異質になれ！そういう人を人は無視できない。 リーダーの条件は人を自然に笑顔にする力。 ミラーニューロン効果で、目の前の人が笑うと、人はつられて笑う。 常に嬉しそうな顔をして怒る。 孤高になれ。 逆境が長い人は神様から愛されていると感じること。 おっかさんは女の勲章などなど。 面白いので、読んでみて下さい！ ※※※以下、本の内容分の紹介…

2019/05/13 15:40

未来を作る新しい夢の叶え方 前祝いの法則

予祝という言葉を知ったのはここ1年位です。叶って欲しい未来を引き寄せるための手法だったようです。 予祝（よしゅく）とは、前もってそれが実現したかの如く、祝いをすることである。 日本人は、なぜ、花見をするか？ と言えば、昔の人たちは、秋の豊作が実現するように、前祝をすると言うのである。 願いの実現を引き寄せるための法則だという。 予祝の具体的な方法を知りたくて、お勧めの本を読んでみました。 前祝いの法則 作者: ひすいこたろう,大嶋啓介 出版社/メーカー: フォレスト出版 発売日: 2018/06/08 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 夢をかなえるポイントについて…

2019/05/10 11:16

GWの断捨離

GW中に断捨離をしました。 まず、子供部屋ですが、子供たちの自主性に任せ、子供自身が汚さに耐えられなくなったら、自ら片付け始めるだろうと思ってましたが、読みが甘かったです。 机の上も、椅子の上も、床もプリントや服などが積み重なり、足の踏み場もないくらいになってしまいました。掃除機もかけられる状況ではなく、埃アレルギーの温床のような部屋になってしまい、子供も夜中咳が出るようになってしまいました。 毎日、探し物を探すのが大変な状況でした。 そこで、GWを利用し、大体は私が片付け、後は子供達に片付けさせました。お恥ずかしいのですが、お片付け前後の写真をアップします。 写真では分かりずらいと思いますが…

2019/05/05 21:33

「上機嫌の作法」ブックレビュー

仕事のできる人には、 上機嫌な人が多い。 本当にできる人は、 テンションが高くて上機嫌、 一つずつの動作、話すテンポが速いのです。 頭の回転が速い分、コミュニケーション の速度も速くなる。ハイテンポは元気を引き出します。 頭のいい人、知性のある人はいつも上機嫌です。それは、知性があるというのは自分の機嫌をコントロールできるからです。さほどの能力の人が不機嫌なら、まず相手にされなくなります。本書では、自分の機嫌をコントロールする方法が書かれています。 不機嫌そうにしていると、大体周りの人は、存在を馬鹿にされた、敵意を持っているという風に受け取られます。無視されたと受け止める人もいます。被る敵意は…

2019/05/01 01:11