腰痛を引き起こす3つの主な原因

どうもATCのだびでです。 今日は現代人を悩ませ続ける腰の痛み訳して腰痛について書こうと思います。 タイトルの通り腰痛を引き起こす主な原因を3つをズバリあげます。 その3つとは… ①Strain＆Sprain（筋肉・靭帯損傷） ②Arthritis（関節炎） ③Herniated Disc（椎間板ヘルニア） です！ ①Strain＆Sprain（筋肉・靭帯損傷） これはぎっくり腰と言われるような 何か重いものを腰を曲げた状態で持ち上げたりした時など 腰にある筋肉・靭帯などの組織に傷がつきそのせいで痛みが起こります。 なのでこれは別に腰にある骨がずれてしまったりしているわけではありません。 なも…

筋膜リリース SMFR

新元号決まりましたね！ 個人的に「令和」ってなんだか読みづらいと感じております。 おそらく日本人として「平成」最後にATCを取得しただびでです。 まあ年号とかそんの関係なく多くの方が4月1日、 つまり本日から新しい環境に身を投じることになるのでしょう。 まず一番に気を付けなければならないのは体調管理です。 やはり新しい環境というものは多かれ少なかれ 身体へ負担（ストレス）を与え、そのストレスは蓄積されてゆきます。 かつてアメリカである時期から女性の心疾患や他の疾患にかかる数が 異常な速度で上昇した時期があったそうです。 なんでそんな現象が起きたかって？ それはストレスだといわれています。 丁度…

新年度 ～新たなる旅立ち～

アメリカから日本に戻って早4か月… いろいろなことがありすぎてせっかくブログを始めたのに更新できずにいました。 しかし本日から新年度となり一段落ついたので、 今日から気持ちを新たにまた記事を書いていきますが… 実は現在はバチコリ転職活動中です！ なんと3か月ほどで会社都合により退職となりました。 断っておきますが僕が何かをやらかしたわけではございません！ 外資系は雇用するのも首を切るのもとにかく早い！ 結構な一大事ですが…アメリカで5年過ごして僕は少々タフになったため… あまりダメージはありません。 たった三か月ではありましたが… 会社の制度を利用し2つの資格を新たに得ることができました。 E…