ATCのブログ
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住所
出身
ハンドル名
かけだしATCさん
ブログタイトル
ATCのブログ
ブログURL
https://atcatbloom.hatenablog.com/
ブログ紹介文
スポーツ・健康に関するブログです。 怪我・リハビリ・最新のトレーニング理論などの情報を提供していきます。 NATA-ATC  EXOS-Performance Specialist・Fitness Specialist
自由文
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かけだしATCさんのブログ記事

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ハンドル名
かけだしATCさん
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ATCのブログ
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5回 / 203日(平均0.2回/週)
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  • Concussion(脳震盪)とスポーツ

    少し前ですが平成が終わり令和となりましたね! 自分が生まれ、そして育った時代が終わったということに、 どこか寂しさを感じております私だびでです。 しかし振り返れば僕は平成の時代はずっと学生をやってたようなものなので、 令和という時代からキャリアを積んでいけるのは区切りが良くてよいのかな… さらに私事ですが、今月から社会人アメフトチームを担当することとなりました。 少し前に悪質タックルなどでニュースになり、悪い意味で世間の認知度を 急上昇させることに成功したあのスポーツ…です。 しかしながら細かくどんな競技かまで知る人は極少数でしょう。 まあ一言でいえば、とにかくタフなスポーツです。 そして当然…

  • さらば腰痛!? McGill's Big 3

    前回腰痛に関してさらっと記事を書きました。 なので今回はそれについてどうやったら予防できるのか? という観点で話を進めていきます。 私は日本に帰国して日が浅いので適当なことは言えませんが、 怪我などの予防のためエクササイズを行ういった意識が、 日本ではまだ浸透しきっていないような気がします。 エクササイズとはただ痩せたり、血圧を下げるために行うものではないのです。 予防という観点から考えてもエクササイズはどんな薬をよりも有効であり、 私たちの健康を保つため、日々意識しておこなうべきものなのです。 そこで今回紹介するエクササイズなのですが、動きはたったの3種類しかありません。 そしていずれも寝転…

  • 腰痛を引き起こす3つの主な原因

    どうもATCのだびでです。 今日は現代人を悩ませ続ける腰の痛み訳して腰痛について書こうと思います。 タイトルの通り腰痛を引き起こす主な原因を3つをズバリあげます。 その3つとは… ①Strain&Sprain(筋肉・靭帯損傷) ②Arthritis(関節炎) ③Herniated Disc(椎間板ヘルニア) です! ①Strain&Sprain(筋肉・靭帯損傷) これはぎっくり腰と言われるような 何か重いものを腰を曲げた状態で持ち上げたりした時など 腰にある筋肉・靭帯などの組織に傷がつきそのせいで痛みが起こります。 なのでこれは別に腰にある骨がずれてしまったりしているわけではありません。 なも…

  • 筋膜リリース SMFR

    新元号決まりましたね! 個人的に「令和」ってなんだか読みづらいと感じております。 おそらく日本人として「平成」最後にATCを取得しただびでです。 まあ年号とかそんの関係なく多くの方が4月1日、 つまり本日から新しい環境に身を投じることになるのでしょう。 まず一番に気を付けなければならないのは体調管理です。 やはり新しい環境というものは多かれ少なかれ 身体へ負担(ストレス)を与え、そのストレスは蓄積されてゆきます。 かつてアメリカである時期から女性の心疾患や他の疾患にかかる数が 異常な速度で上昇した時期があったそうです。 なんでそんな現象が起きたかって? それはストレスだといわれています。 丁度…

  • 新年度 ~新たなる旅立ち~

    アメリカから日本に戻って早4か月… いろいろなことがありすぎてせっかくブログを始めたのに更新できずにいました。 しかし本日から新年度となり一段落ついたので、 今日から気持ちを新たにまた記事を書いていきますが… 実は現在はバチコリ転職活動中です! なんと3か月ほどで会社都合により退職となりました。 断っておきますが僕が何かをやらかしたわけではございません! 外資系は雇用するのも首を切るのもとにかく早い! 結構な一大事ですが…アメリカで5年過ごして僕は少々タフになったため… あまりダメージはありません。 たった三か月ではありましたが… 会社の制度を利用し2つの資格を新たに得ることができました。 E…

  • ATCとはなんぞや?

    初めまして。 【かけだしATC】ことだびでと申します。 一番最初のブログということで何を書こうか迷った結果…。 ATCとは?といったテーマのもとまずは仕事内容と職場について適当に書きます。 ATCとはまず日本語に略すと公認アスレティックトレーナーといった感じとなり、 英語表記ですとCertified Athletic Trainerとなります。 じゃあCATじゃね?となりますが…ATCで間違いございません。 こちらの肩書はアメリカでは法律で守られており、私の様に日々勉学に励み、1000時間以上の実習を積み、175問ある試験を突破し初めて名乗れることとなります。 これだけ見ると難しそうに見えるか…

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