【健康長寿食】低タンパク、低脂質、高炭水化物食へ
はじめまして、菜々子です私は、30代。身長158cmです1年3ヶ月で、63キロから43キロへ、20キロ減量出来ました！（ダイエット期間：2018/11/9～2020/2/27）現在も、43キロを維持するために、食事と運動の記録を続けてます目標摂取カロリー：1600kcal以内(週間、月間平均摂取カ
2020/03/17 20:54
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2020年3月 (1件〜100件)
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