菜々子。43kg維持ダイエット日記さん

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２０キロ痩せるダイエット方法　NEW！

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158cm/43kg/18％。体脂肪率ー19％♡19キロ痩せた食事と運動の記録。体重63キロからスタート。その全ての記録を公開中。カロリー制限、筋トレ。
プロフィール。菜々子。３０代女性趣味、家庭菜園。野菜作り。猫が大好きです、猫５匹います。犬も１匹好きな色は、ピンク。可愛いものが大好き【２０１８年１１月０９日】体重６３.２キロ　体脂肪率３７％【２０２０年２月２７日】２０キロ減量達成しました！体重４３．０キロ　体脂肪率１８.１％身長１５８ｃｍ

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