住所
出身
ハンドル名
コウさん
ブログタイトル
ダイエットと運動不足を解消していく引きこもりの実践ブログ
ブログURL
https://diet-sports.com/
ブログ紹介文
家に居ることが多くて、外に出るのが苦痛、そんな人が現状を変えていく実践録
自由文
-
更新頻度(1年)

126回 / 120日(平均7.4回/週)

ブログ村参加:2019/03/06

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コウさんのブログ記事

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!530日目

    7月17日(水曜日)曇り今日は満月でした。そのせいか、なかなか寝付けず気がついたら窓の外が明るくなっていました。日の出の時間帯に少し目が覚めたのですが、結局また寝てしまい日の出が見れませんでした。寝れてないとどうしても朝5時にはなかなか起き

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!529日目

    7月16日(火曜日)晴れ今日は早朝は少し雲ってはいたのですが、1日よい天気となりました。しかも少し雲はあったものの、朝起きてみると、朝日の出が見えていたのでびっくりです。今日はホントらっきーでした。実は昨日の夜(いえ時間的には今日の夜ですね

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!528日目

    7月15日(月曜日)曇りのち晴れ今日はやっぱり朝は曇っていましたが、昼前ぐらいから雲が晴れてきました。しかしホント最近めっきり日の出が見れなくなってしまいましたね~朝日を見ると、とても太陽のエネルギーを感じて気持ちが良いのですが、最近はいつ

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!527日目

    7月14日(日曜日)曇りのち雨今日はたまに雲が途切れて太陽が出てくることがありましたが、だいたい雨が降っていました。この空模様を見てると、確かに梅雨って感じですね。あと、結構雨が降り続けてくれたお陰か、気温が幾分が下がり、すごしやすい1日に

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!526日目

    7月13日(土曜日)曇りのち雨今日も朝から曇ってたのですが、夕方になると大雨になりました。まだ梅雨が明けたという話は無いので、まだまだ梅雨なんでしょうね。さて、今日もエアロバイクに乗っていったのですが、いままで擦れるような音だったのが、ギシ

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!525日目

    7月12日(金曜日)曇りのち晴れ今日も早朝だけは曇っていて、昼前には太陽が出て良い天気となりました。私の住んでる場所だと、朝5時ぐらいになると結構明るいのですが、そこで今日こそ日の出が見れるかな?と想って直ぐに窓を開けてみると、やっぱり空い

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!524日目

    7月11日(木曜日)曇りずーっと曇ってます。そういえば、沖縄はもう梅雨があけてますが、日本の本土はどこもまだ梅雨明けはしていないみたいですね。調べてみると、去年は7月9日には梅雨あけしてますね。今年は少し遅いみたいです。さて、今日もエアロバ

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!523日目

    7月10日(水曜日)雨のち曇りのち雨今日は朝も夜も雨が降って、蒸し暑い一日となりました。それにしても変に蒸し暑いです。今日はちょっと体調がそれほどよくないので、あまり運動が出来なかったのですが、この中途半端に気温が高くて湿度も高い状況は結構

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!522日目

    7月9日(火曜日)雨のち晴れのち曇り今日は昨日に引き続き、朝から雨です。しかも、雷が何度も鳴るぐらいの大雨の早朝となりました。ただ、こういった感じで、しっかり雨が降ってくれると、結構涼しくなってくれて個人的には嬉しいんですよね。逆に雨が降り

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!521日目

    7月8日(月曜日)曇り晴れのち雨今日は朝は曇っていたのですが、次第に晴れていき、夜になると雨が降り始めました。そういえば去年の大洪水から1年経ったんですよね。今年は雨が降った記憶があまり無いぐらい雨が降らなかったので、今年はまったく洪水につ

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!520日目

    7月7日(日曜日)曇りのち晴れ今日もとてもよい天気です!綺麗な青空が広がってるとtottemo気分が良いでですね。でもやっぱり朝だけは雲ってました。もう1週間以上日の出を見てない気がします。さて、今日もエアロバイクに乗っていったのですが、な

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!519日目

    7月6日(土曜日)曇りのち晴れ今日はとてもよい天気になりました。ちょっと残念なのは、朝は曇ってたところぐらいでしょうか。そして気温の方もそこそこ高くなり32℃を少し超えるぐらいまでいきました。暑いですね。ただし、ここ最近ずっとだったあの肌の

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!518日目

    7月5日(金曜日)曇りずーっと曇っています。しかも湿度が高いので、ずーっと蒸し暑い毎日が続いています。しかし他県では雨が連日の様に降り続け、大変なところもあるぐらいなんですよね。今年は天気がおかしいです。さて、今日もしっかりトレーニングをや

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!517日目

    7月4日(木曜日)曇りのち晴れ起きてみると今日も薄明るいのですが、窓を開けてみるとやっぱり空は雲で覆われていました。他県では大雨になっている所もあるのですが、わたしの住んでいる地域は、なぜか雨がほとんど降ってません。今年は日本海側の地域の土

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!516日目

    7月3日(水曜日)曇りのち雨今日も5時ぐらいに起きたのですが、やっぱり曇っていました。しかも雨雲の様な黒っぽい雲ではなく、薄明るい感じの雲だったため、結局今日も夕方になるまで雨がふる事も無く一日が終わりました。こんなに雨が降らないとなると、

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!515日目

    7月2日(火曜日)曇り今日も天気予報は曇りのち雨だったと思うのですが、結局雨は降らなかったようです。そういえば去年の今頃はほぼ毎日雨が降っていて、しかも、朝だけとか夜だけとかでなく、ほぼ1日中降っていた記憶があるのですが、今年はさっぱりです

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!514日目

    7月1日(月曜日)曇り天気予報では、今日は雨になっていたのですが、ずーっと曇ってました。空を見上げると雨雲は無く、普通の曇り空です。おかしいですね。去年の今ごろは、雨雲で空が暗いことが多く、ずーっと雨が降っていた気がするのですが、今年はその

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!513日目

    6月30日(日曜日)曇り時々雨今日も朝からずーっと曇っていました。そういえば朝、日の出が見れなくなって何日目になるでしょうか、一応日の出ぐらいの時間に目が覚めるのですが、窓を開けると完全に曇っていて、また二度寝してしまって、ホトンド日光浴が

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!512日目

    6月29日(土曜日)曇り時々晴れ今日は昨日とうって変わって朝から雲が出てきて、たまに雲が途切れて太陽が覗く事があるものの、ほぼ1日曇りの日となりました。しかし、雲が出たからと言って気温が極端に下がるわけでもなく、温度計を見たら32℃でしかも

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!511日目

    6月28日(金曜日)晴れのち曇り今日は朝からとてもよく晴れたのですが、なかなか起きれなくて7時におきてしまいました。いつもなら、日がさすぐらいには目が覚めることが多いのですが、今日は気づいてても寝てしまいました。しかし、ここ最近意識して心を

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!510日目

    6月27日(木曜日)雲り雨今日は朝、一時的に雲が途切れて太陽が覗いた瞬間があったのですが、結局1日中雨の日となりました。今週は雨が降り続けるという天気予報になっていたので、これからしばらくは雨が続くでしょう。そして雨が1日中続くとなると、外

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!509日目

    6月26日(水曜日)曇りのち雨今日は、昨日の天気予報にあったように、曇りから雨になりました。ただ、ラッキーだったのが、日の出の時間は少し雲があったものの暫くすると太陽が出てきたので、今日も日光浴をしながらスワイショウをする事ができました。し

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!508日目

    6月25日(火曜日)晴れ今日は久しぶりに、朝からとても良い天気となりました。私は起きれたら4時30分ぐらいにおきて日が出てくる前からスワイショウをし始めるのですが、朝日の出が出る時間が近づいてくると、太陽が山の頂上からちょっと顔をのぞかせる

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!507日目

    6月24日(月曜日)曇りのち晴れ今日も朝起きてみたらもっさり曇ってました。まあ、今、梅雨ですしね。雨が降ってる事が多いこの時期ですから、曇ってることの方が普通だと思います。しかし、早起きを習慣化しようとした矢先に、出鼻をくじかれるようにこん

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!506日目

    6月23日(日曜日)曇りのち晴れ今日は目が覚めて窓を開けたら、空が曇っていました。そして7時を過ぎたあたりから雲が途切れだし、8時過ぎにやっと太陽が顔をのぞかせてくれました。流石にこれぐらいの時間になると、太陽が眩しいです。そういえば今の時

  • 夜ぐっすり眠る為に、朝の日の出を見ながら、スワイショウをする

    実は私、夜よく眠れない為病院に通っていた時期があったのですが、その時診断された結果が「自律神経失調症」という病気でした。つまり、自律神経失調症=原因不明だと、その医師は言ってた訳ですね。つまり、医師は「わたしには治せない」と言ってうわけです

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!505日目

    6月22日(土曜日)晴れのちくもりはい。今日も朝からとても良い天気になりました。一昨日、雨になるとか言ってた天気予報は、ものの見事に外れたようです。今梅雨に入っているのだから、ある程度はしっかり雨が降ってくれないと、真夏に水不足になる可能性

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!504日目

    6月21日(金曜日)曇りのち晴れのち曇り今日は朝から曇っており、ときどき太陽が出ることはあったのですが、全体的に曇った1日となりました。そこでちょっと困ったのが・・・蒸し暑過ぎる事です!とにかく、何をするにしても蒸し暑いので汗がだらだらでま

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!503日目

    6月20日(木曜日)晴れ時々曇り今日もうっすらと雲がかかっていましたが、おおむね良い天気となりました。といいますか、今日は天気が良い上に、風があまり吹かないので、1日中ずっと暑かったです。しかし、お昼ごろはこんなに暑いのに、早朝や深夜になる

  • 健康維持&ダイエットにエアロバイクをこいでみた!502日目

    6月19日(水曜日)晴れ今日は朝目が覚めて窓を開けたら、気持ちの良い青空が広がっていました。やはり、雲があまりなく、青空が広がってる空というのは良いですね。さて、今日もゆっくりスワイショウをしつつ、柔軟体操とかやっていったのですが、今日はな