たろさんの心メンテ講座

ハッピーたろウィン🐾

2020年10月のたろさん🐾 たろ:「おやつくれなきゃイタズラしちゃうぞ🐾」 飼い主:「お利口さんでハロウィン仮装したらおやつあげよっかな🙄」 たろ:「えっ？ おやつ？ おやつ？ なんでもやる🐾」 甘い〜ニオイに〜誘われたアタシはカブトムシ❣

2020/10/31 10:41

Life Spice Company（ライフ スパイス カンパニー）のご紹介

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan（たろさん）です。 私の開業仲間がホームページを立ち上げました！ 現役バリバリの公認心理師です。 個人カウンセリングのみならず、企業向け相談やグループセッションなど 幅広いサービス内容で人生の充実度を高める活動をされています。 また、こちらのすごいところは各種専門家とコラボしたメニューを豊富に取り揃えていることです。 ぜひ1度こちらの魅力たっぷりなページをのぞいてみてください。 www.life-spice-company.com

2020/10/30 20:56

思い出し○○

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 思い出し○○と言えば…？ 思い出し笑い😆 これはまぁよほど場に合わない形でなければそう困ることはないと思います。 笑いですからむしろ楽しい気分になるものです。 でもこういうのはどうでしょうか？ 思い出し怒り💢 聞き慣れた言葉ではないですが、 経験あるのではないでしょうか？ まあまあ時間が経ったのに怒りがこみ上げてくるとか、 今思い出しても腹が立つ…みたいな。 出来事にもよりますが、私たちはついネガティブなことをリサーチしがちになります。 そんなときはむりくりでもいいので、ほんのちょっとしたポジティブをリサーチしてみましょう💫 どん…

2020/10/29 15:48

本気のチャレンジ🚀

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 新たなチャレンジをします❗ それは… 動画🎦 (ちなみに超素人) もはや猛者ばかりの世界に何を今さら!? って感じかも知れませんが、 私の志にはとても必要なのです✨ だから本気で学びます。 プロ中のプロの方にお願いしました🌠 動画マスターしたらぜひ見てください🎵 チャレンジできることがあるって幸せなことだな🥰

2020/10/28 17:33

愛犬にバースデーケーキ🎂

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 先日、愛犬たろの誕生日でした。 例年は旅行先でケーキを注文するんですが、 今年は旅行無し。 でもケーキ無いのは寂しい ということで自家製の誕生日ケーキ🎂 妻が作ったので作り方はよく分かりませんが、 材料は ・カボチャ ・ブロッコリー ・サツマイモ ・とり肉 ・米 一緒に食べることもできました🥰 めちゃめちゃがっついてました😆 食べてる姿を見てるだけで極上の心メンテです❣

2020/10/27 19:55

ストレスのバカヤロー‼

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 私たちはストレスを感じると不快感を覚えます。 イライラして我を忘れてしまうなんてことにもなりかねない😵 ストレスはいつ起こるのか？ それは、 思い通りになっていないとき。 だから不快になるのです。 でも切り口を変えればこうも言えます。 思い通りになってほしいとき💡 あなたが何か目標を達成したときのことを思い出してみてください。 達成への道のりは平坦ではなかったはずです。 ストレスを感じていたことでしょう💦 そして、そこを乗り越えた後、あなたはきっと何らかのスキルアップを果たしています。 ストレスはバカヤローではなく、 ちょっと塩対…

2020/10/26 16:25

話きくなんて誰でもできるじゃん！

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は心理学を学び、心理職として活動しています。 駆け出しの頃ですが、ある人からこう言われたことがあります。 「話きくなんて誰でもできるじゃん！ 」 ガーーーーーン！！！ こればっかりはいくら説明してもなかなか理解してもらえませんでした。 いやいや、カウンセラーというのはプロのスキルで人の話を聴くんです。 一般の人の聞き方とはまるで別次元のものなんです。 話を”聞く”のと”聴く”のとではまったく違います。 プロのカウンセラーは聴いています。 この、”聴く” ということの追求に15年間真摯に向き合ってきました。 その集大成とも言えるカ…

2020/10/25 10:15

愛犬たろの誕生日アドベンチャー②〜当日編〜

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 本日我がオフィスの看板犬たろが無事5歳になりました。 いつもありがとうございます❣ 今日は前から気になってた太郎坊宮(ビジネスの発展祈願と名前に運命的なものを感じたため)に行く予定でした。 そしてそのついでに鈴鹿にあるドミニクドゥーセというパン屋さんで絶品クロワッサンを買って帰るという計画だったのです。 しかし‼ 昨日の夜に一応確認してみたら太郎坊宮ペットNG💦 (前にどこかでペットOKと見たのは気のせいだったかな🙄) たろの誕生日だからさすがに主役が入れないのはちょっと…ってことでリサーチをしました。 ペットOKの神社を検索して…

2020/10/24 18:12

愛犬たろの誕生日アドベンチャー①〜前日編〜

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 我がオフィスの看板犬たろが明日、5歳の誕生日を迎えます。 毎年一緒に泊まれるホテルへ旅行しているのですが、今年はこんな時なので旅行は無し。 でもしっかり対策できた形で祝いたい❗ そこで調べたのが… rail-mtb.com なんと！ ペットいけます❗ ケージ付きがあるんです😆 雨降りではあったけどこれは楽しい😍 たろもさぞかし楽しいことだろう… チラッ 吠えてる…💧 誕生日アドベンチャー〜当日編〜につづく

2020/10/23 18:34

カウンセラーってただ話きくだけでしょ？

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 私は心理学を学び、心理職として活動しています。 駆け出しの頃ですが、ある人からこう言われたことがあります。 「ただ話きくだけでしょ（笑）？ 」 その人はまったくもって悪気なくポンと言っただけだったと思いますが、当時の私にはかなりの衝撃でした😵 でも何よりもう悔しくて悔しくて．．． 絶対にこんなこと言われ続けるような心理職にはなりたくない！！！ そう思い、ひたすら傾聴スキルを磨きました。 数年後... その同じ人からこんなことを言われました。 「すごくデリケートなことなんだけど相談したいことが…。」 そのとき私は... はあ⁉ さん…

2020/10/22 16:18

自己肯定感を高めるチャンス💫

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 普段、自分としては当たり前のように何気なくしているんだけど、それを端で見ている人から えっ！ そんなこと出来るんだ🤩 みたいに驚かれたりした経験ないですか？ 私たちは誰しも自覚していない中に偉大な力を持っているものです。 ふと周りの人から 「えっスゴいね！」 みたいな反応があったときは、 自己肯定感を高めるチャンスですよ✨

2020/10/21 18:51

【大切なお知らせ🌟】カウンセラー志望のあなた or 駆け出しカウンセラーさん

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 カウンセラー 志望または駆け出しカウンセラーさんのための傾聴セミナーを準備しています。 初心者のうちは知識を実践に活かすのが難しく(私も苦労しました💦)、そんな困りごとに少しでも応えたいと思っています。 何せ同志ですからね❗ 準備が整ったらまたお伝えします。 大きな声では言えませんが…🤫 無料セミナーにするつもりです🥰 カウンセラー志望のあなた、 駆け出しカウンセラーさんはぜひセミナー情報を受け取れるよう、 下記TAROsan公式アカウントよりお友だちご登録してください。 (ご登録くださったら『傾聴』とメッセージいただいた方のみに…

2020/10/20 19:31

片道1時間以上かけて通勤することについて

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今朝は比較的道がすいてたので、 わりとスムーズに通勤できました。 (それでも1時間以上はかかりますが😅) 道中は音楽を聴くことが多かったのですが、 最近まったくといっていいくらい聴きません。 ナゼか？ ネタを練っているためです。 (コントとかではないです。心理学です) 誰かと通勤時間の話になると、 大変だね〜 しんどいよね〜 などと言ってくださるんですが、 まったく大変でもなんでもない😆 自分のミッションが明確になると没入感がものすごいですよね！ これは誰しも経験があると思います。 今は片道1時間以上の通勤時間がギフトとしか思えな…

2020/10/19 17:46

かなり深い話を共有できました(^^♪

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日はメンタルコーチさらなさんという女性とZoomにてお話する機会をいただきました。 先月参加したアンソニーロビンスのセミナーでのご縁からです。 さらなさんは心理系のことに精通されているということもあり、それはもう楽しい楽しい時間でした。 メラビアンの法則についてや、話を聴いて消費したエネルギー（共感疲労と言ったりします）をどうやって回復させているのかなど、とても深い内容を共有できました。 （メラビアンの法則に関しては私の著書の12章でも書かせていただいていますのでご参照ください）。 amzn.to 後半は私が今までビジネスでほと…

2020/10/18 19:35

願い事はありますか？

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 あなたはこんな経験ないですか？ 車を買い替えたら、同じ車種の車を街中で見かける頻度が増えた 手紙を出そうとポストを探したら、意外な場所に設置されてた などなど。 なぜこんなことが起きるのでしょうか？ たまたま？ いえ、これは脳の中のRAS(ラス)という仕組みが関係しているためです。 私たちは普段、ほんの一瞬に実は膨大な量の情報を受け取っています。 これら全てを脳で処理しようとしたら、脳が飢餓状態になって生きていられないらしいです。 そうならないように、欲していない情報は脳に入らないよう仕分けをしてくれてるのがRASです。 心から欲…

2020/10/17 12:59

公式ウェブサイトを大幅リニューアルすることにしました。

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 公式ウェブサイトの大幅リニューアルをします。 これから少しずつ作業を進めていき、年内には新たなスタイルのサイトを 見ていただけるようにしたいと思います。 kenko-cocoro.com こんな感じの雰囲気が急にスタイリッシュになったりはしないと思いますが... より伝わりやすく親しみやすくしていきますので、 これからもどうぞよろしくお願いします。

2020/10/16 21:15

休日の朝の過ごし方

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 今日は午前中ウォーキング🐾 Audibleでサピエンス全史を聴いてました。 運動と読書(?) がいっぺんにやれるなんて 贅沢なひとときです。 気持ち良かったぁ☺ 午後は激しく大掃除しました💦 掃除して環境を整えるのも心メンテなのです🍀

2020/10/15 22:11

人間関係をもっと良くするためには…!?

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 人間関係に悩んでいませんか？ 解決法はさまざまですが、今日はこんな観点から✨ 【聴くスキルについて】 聴くスキルを高めるというのは、平たく言えば“聴き上手”になるということです。 伝え方や話し方について学びたいという方に比べて、聴き方を学びたいという方は少数という印象を持っています。 なかなかニッチなのかも知れません。 でもでも！ 聴き上手になると… 人間関係がより良好に作れるようになります。 なぜなら、あなたになら心を開いても大丈夫だという安心感を持ってもらえるようになるからです。 例えば職場の人間関係や夫婦関係をより良くするこ…

2020/10/14 15:30

縁起物のダルマさんを…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 2日連続で犬ネタです。 先日ドッグランで気に入ったダルマの形をしたおもちゃにはまりまくってます。 くわえるとピーーっと音も鳴るから夜は要注意です。 しばらくはしゃぎそうです。

2020/10/13 21:07

貸し切りドッグランへ行ってきた🐾

心と体のカウンセリングオフィスTAROsanです。 昨日は久しぶりにドッグランへ🐾 コロナの影響でしばらく行けてなかったけど、 貸切の所を教えてもらえたので行って来ました。 お友達のキンちゃんも一緒です。 ふたりで仲良く遊ぶ、というよりは それぞれが勝手にやってる感じ😆 程よい距離感はまるで鬼愛の熟年夫婦みたいでした😌 愛犬にも心メンテになったかな☺️

2020/10/12 21:20

悪習慣からの脱出～禁煙編～

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日の記事では良くないダイエット習慣から抜け出すために、 このままならどうなるか？ どんな最低の人生が待っているか？ イメージしたということを書きました。 （昨日の記事はコチラ↓） tarosan.hatenadiary.com 禁煙も同様に考えてみました。 ただ、禁煙に関しては手強さが半端なかった分、これでもかってくらいえげつない最低最悪なイメージを浮かべました。 だからここではかなりマイルドな表現にしてあります。 （あくまでも私のイメージの世界です） リバウンドのたびに本数が増えていく。 出会った日のことを鮮明に覚えている。 …

2020/10/11 18:11

悪習慣からの脱出～ダイエット編～

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日の記事では良くない勉強習慣から抜け出すために、 このままならどうなるか？ どんな最低の人生が待っているか？ イメージしたということを書きました。 （昨日の記事はコチラ↓） tarosan.hatenadiary.com ではダイエットについてはどうだろう。 若いうちならまだ何とか過酷なことにも耐えられたが、加齢とともに負荷がかかってくる。 しかも体重が戻り切らないうちにリバウンドを繰り返すわけだから、体重は増加の一途をたどることになる。 やせなきゃ！ と思って始めたダイエットなのになぜ体重が増えていくんだ？ そんな矛盾も最終的…

2020/10/10 21:46

悪習慣からの脱出法～勉強習慣編～

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 もし私が過去の悪習慣のまま過ごしていたら今頃どんな最低人生を送っているだろう。 こんなイメージをすることから私の習慣化改造計画は始まりました。 これはものすごいイヤな気持ちになることがあるので要注意です。 でもイヤ過ぎるから抜け出したい！ と強く決意できるポイントにもなります。 例えば私の勉強習慣です。 （過去の悪しき勉強習慣についてはコチラ↓） tarosan.hatenadiary.com 勉強の習慣がないということは何事も今持っている知識のみで勝負するしかない。 新たな知識を得ようとしたところでその場限りだから活用なんてでき…

2020/10/09 16:45

私の悪しき習慣エピソード③

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 ここまで勉強、ダイエットときて今日は... （過去記事はコチラ↓） tarosan.hatenadiary.com tarosan.hatenadiary.com 私はスモーカーでした。 過去に何度チャレンジしたことでしょう、禁煙を。 何度も何度もやったということは、もうお分かりですよね。 それだけ失敗を繰り返していたということです。 禁煙するたびに決まってあることをします。 それは何かというと、たばこの害についての知識を得るわけです。 だからたばこが健康的でないことは私なりに理解を深めていきます。 1週間くらいなら禁煙できたこと…

2020/10/08 20:10

私の悪しき習慣エピソード②

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 昨日に引き続き私の恥の話です。 （昨日の記事はこちら↓） tarosan.hatenadiary.com 私の理想体重は約60キロです。 この体重をキープできたらいいのですが、なかなかそうはいきませんでした。 仕事が忙しくなったり、疲れがたまったりすると… つい甘いものを食べたくなる。 お酒の量が増える。 食事の量も増える。 この時期の口癖は決まってこうだった。 「ああ、食べ過ぎた」 最近食べ過ぎだな、とか思ってもやめられない。 体重計に乗れば危機感が出るかもしれないが、その前にみじめな気持ちが先行してしまいそうでそれもできない。…

2020/10/07 11:42

私の悪しき習慣エピソード①

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 学生時代の私は勉強の習慣なんてものはほぼありませんでした。 例えば高校生の頃は、部活が終わって家に帰るのが夕方過ぎ。そこからご飯食べてお風呂入ってちょっと時間ができればテレビ見るか音楽聴くかくらい。 そんな毎日でしたから、勉強と言えばテスト直前の1~2週間くらいに一気にやるといった感じでした。 そしてテストが終わるとまた元通りの勉強しない生活に戻ります。 それどころか解放感も手伝ってさらに勉強から離れる勢い…言わばリバウンドです。 短時間で覚えたような記憶は、短時間でさーっと忘れてしまいます。 つまり何が言いたいかというと、仮にそ…

2020/10/06 20:16

習慣化で人生変わった！

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日も私のコーチングについてお伝えします。 私が最も得意としているのは2種類あります。 1つ目は、『リソースを見つけるスキルを高めること』です。 詳しくはこちら↓ tarosan.hatenadiary.com そしてもう1つは、『望ましい習慣化を身につけること』です。 これも紹介するにはとてもとても恥ずかしい私のエピソードがあります。 でもあなたに伝えたい大切なことだと思うので、 恥をしのんで次回からお伝えします。 現役の心理専門家による無料体験コーチングを受けてみたいあなたへ 無料体験コーチングは不定期で募集しているため、 確…

2020/10/05 20:30

一歩間違えてたら…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 前回のつづきです。 （前回の記事↓） tarosan.hatenadiary.com 私の人生にはいくつかの分岐点がありますが、 中でも大きなものの1つだと思っています。 今日はそのエピソードについてです。 さて、こんな言葉をきいてあなたはどう感じますか？ お前みたいな奴は要らない！ やめてしまえ！ ホント使えない！ 過激なセリフを並べました。 このご時世なら一発アウトでしょう。 でもこんな言葉を毎日のように浴びせられた経験があります。 しかも社員全員の前でです。 正直きつかった…。 一歩間違えば死を望むことだってあり得るような状…

2020/10/04 16:58

リソースで人生変わった！

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん）です。 今日は私のコーチングについてお伝えします。 私が最も得意としているのは2種類あります。 1つ目は、『リソースを見つけるスキルを高めること』です。 なんのこっちゃ⁉ って感じですね。 リソースというのは資源とか資質などと訳されます。 ここでは簡単に言うと、何か問題解決するためにすでに持っている力のことです。 しかしその持ち合わせている能力に気づいていない人も多いのです。 ちなみに潜在能力とか秘めた力といった大げさなものではありません。 ちょっとした発想の転換で気づけるはずなのですが、 何せ当たり前過ぎて気づかないとか、 状況の困難さ…

2020/10/03 18:24

心メンテを実践すれば…

心と体のカウンセリングオフィスTAROsan(たろさん)です。 後に体験することになるでしょう。 自分は幸せなんだなぁと😌 心メンテというのは言わば先行投資。 今すぐ効き目がほしいという方には向きません。 でも想像してみてください。 あなたが今から心メンテを実践するとします。 そして10年後、同窓会があったとしましょう。 そこで10年以上ぶりに会う同級生たちの中で、心も体も一段と若々しく健康的でいられたとしたらどんな気分だと思いますか？ 生活習慣病の別名をご存知ですか？ サイレントキラーなどと呼ばれています。 見るからにおぞましいネーミングですね。 私たちが研究している心メンテは、心の生活習慣…

2020/10/02 21:01

看板犬たろ劇場を更新しました🐾

2020年9月のたろさんです。 たろ：「そろそろ旅行したいな」 飼い主：「そうだね、世の中が落ち着いたらね」 たろ：「そろそろ落ち着いた？」 飼い主：「まだだね。」 たろ：「そろそろ？ どう？」 飼い主：「ん、ああ、まだだね。」 たろ：「これならどうだ？」 飼い主：「がんばるね、まだだってば」 たろ：「じゃあ、とっておき、これは？」 飼い主「いやもう趣旨変わってるって💦」 心メンテに興味のある方はこちら↓ www.facebook.com

2020/10/01 13:28