びん沼＆丸堀ヘラブナ釣り日記

2月27日 びん沼 砂塚ボート置き場

12尺  メーターセット 2ボール 5枚(凸・5)Yさんに声をかけて頂き党首さんとNさんと4人並び反応は早めから有ったけどアッパーと引っ掻きだけで1ボール目は…

2022/02/27 11:08

2月25日 びん沼 新河岸放水路立堀橋南岸真下

7尺 カッツケセット 2ボール 10枚(2・8)7時15分から10時10分今日は暖かいみたいなのでやっと冬眠覚めての釣り初当たりまで45分凸抜けは50分で聞い…

2022/02/25 10:37

2月23日 介護初任者研修課題

7時から途中筋トレ1時間入れて14時20分に介護初任者研修の自宅学習の課題が終了筋トレ以外で6時間20分消費して両面課題が3枚と片面が1枚なのでA4用紙7枚分…

2022/02/23 14:42

2月21日 介護初任者研修

今日から約1ヶ月間月・火・木曜日は介護資格の取得で150時間の講習座学が為になる内容なので受講して思ってたよりも楽しかったです。しかし今日初授業なのに明日2つ…

2022/02/21 23:08

2月17日 ホームジム

体重 68.7kg体脂肪率 11.8%前から計画に有ったホームジムを作りました。まずは床補強からジョイントマットをリサイクルショップで購入リサイクル品の組み合…

2022/02/17 15:38

2月16日 ケトン体出過ぎ

立堀橋今日はかなり釣れたらしい❗️ケトジェニック継続中体重68.55kg体脂肪率11.5%朝は下から二番目のケトン体0.5だったのに夜には7位まで増加体からの…

2022/02/16 18:49

2月12日 真空ハイブリッドコンテナ

体重68.4kg体脂肪率11.5%ケトジェニック1週間で停滞期❓️変化が止まった感じです。で本題昨年存在は知っていて欲しかったけど売り切れで買えなかったたワー…

2022/02/12 11:09

2月11日 シャトレーゼ

体重68.45kg体脂肪率11.1%ケトジェニック中ですが甘いのが食べたいでシャトレーゼの低糖質シリーズを購入プリンバニライチゴミルクチーズケーキチョコアイス…

2022/02/11 18:23

2月9日 肉の日

 体重67.92kg体脂肪率11%有料のInBody測定では体脂肪率10.5%が出た事有るけど手持ちのタニタRD-803Lでは最高数値短期間でここまで体脂肪率…

2022/02/09 12:39

2月8日 ケトジェニック 5日目

体重68.35kg体脂肪率11.7%簡単に11%代に突入❗️夕飯のケトジェニックメニュー脂質54.9g糖質7.5gで丁度良い感じ( ﾉ^ω^)ﾉケトジェニック…

2022/02/08 17:48

2月7日 ケトジェニック 4日目

体重68.45kg体脂肪率13.2%体重－体脂肪率＋筋肉が分解された❓️総摂取カロリーが足りて無い❓️ケトン体チェックでは1.5位な色なので丁度良い数値なので…

2022/02/07 19:24

2月6日 ケトジェニック 3日目

体重68.9kg体脂肪率12.3%昨日より体重－1.15kg❗️極度の糖質制限だから体の反応で筋肉から水分が抜けたんだと思います。ケトン体試験紙でチェックした…

2022/02/06 20:46

2月5日 ケトジェニック

体重 70.05kg体脂肪率 13%昨日よりケトジェニックを短期でやって見ようと始めてみました。ケトジェニックとは糖分を殆んど取らずに体に糖分が無いから緊急事…

2022/02/05 12:36

2月2日 筋トレ

体重69.8kg体脂肪率12.7%今日も朝からジムメニューアブドミナル50kg10×5ロータリートーン85kg10×5レッグレイズ20×5デットリフト80kg…

2022/02/02 17:18

2月1日 時計

体重70.05kg体脂肪率12.8%昨日チートした分ちゃんと増えたw筋トレのインターバル計測用にアナログのダイバーウォッチからデジタルに変更アラーム鳴ってるの…

2022/02/01 08:54