ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
【表演に使える音楽まとめ】太極拳的な気分にさせてくれる曲
黒豆仙人 音楽っていいよね。それだけで気分転換にもなる……今回は、中国の音楽、太極拳の型演武(表演)する時などに流したら、雰囲気出るんじゃないかなって曲をピックアップしたよ 太極拳的な気分にさせてくれる曲 ...
2019/11/21 22:12
本当は教えたくない、瞬発力を増す武術の基本練習(擺頭・転頭)
黒豆娘ラン カンフーの基本練習で、瞬発力が上がる擺頭(バイトウ・Bǎi tóu)について紹介するね 擺頭(バイトウ・Bǎi tóu)は、瞬間的に首を横へ向ける動きです。 瞬発力は ...
2019/11/19 22:35
バットのスィング、打つ、運動パフォーマンスをあげる武術の基本練習(甩手)
黒豆娘ラン カンフーの基本練習で、力みが取れて全身の協調性があがる、甩手(シュワイショウ・Shuǎishǒu)について解説するね 甩手(シュワイショウ・Shuǎishǒu)は、両腕を横に振り回 ...
2019/11/17 23:04
嫉妬、妬み、嫉みを少なくする方法【活きるために身体を見直そう】
黒豆仙人 ニーハオ! 質問箱に質問が寄せられていたので、嫉妬を少なくする方法について、活人拳の武術家、黒豆仙人が答えてみるね 他人を見ないこと 見比べて振り回されてる自分に、まず気がつくことだ ...
2019/11/17 21:40
胸を開いて、心と身体の柔軟性を! 怒り肩をなで肩する武術の基本練習(双劈掌)
黒豆娘ラン 怒り肩を解消する武術のエクササイズを紹介するね。劈挂拳の双劈掌(そうへきしょう・シュワンピージャン・Shuāng pī zhǎng)についてだよ 本記事では、双劈掌(そうへきしょう・シュワンピー ...
2019/11/16 20:16
肩の無駄な力みを取る! 怒り肩をなで肩する武術の基本練習(反劈臂)
黒豆娘ラン 怒り肩を解消する武術のエクササイズを紹介するね。反劈臂(はんぴひ・ファンピービー・fǎn pī bì)について解説だよ 本記事では、反劈臂(はんぴひ・ファンピービー・fǎn pī bì)のやり方 ...
2019/11/15 20:52
ぶつからず気が楽に! 緊張して話せない相手に対する武術的立ち位置
黒豆娘ラン 初対面、面接、好きな人、あるいは恐い人の前で、緊張して話せない。そんな時の武術的な方法を紹介するわ 人と話す時も武術も、間合いと位置取りは大事です。 どこに立つか、立ち位置によって ...
2019/11/14 21:34
【太極拳】終わる時の基本の動き、収勢
黒豆娘ラン 太極拳で始めに習う初歩の基本動作、収勢(しゅうせい・ショウシー・Shōu shì)について解説するね 本記事では、収勢のやり方を解説します。 ざっくり言ってしまえば起勢は、手を降ろ ...
2019/11/13 20:35
【太極拳】始まりにして奥の深い基本の動き、起勢
黒豆娘ラン 太極拳で始めに習う初歩の基本動作、起勢(きせい・チィシー・Qǐ shì)について解説するね 本記事では、初心者向けに覚えられるよう、起勢のシンプルversionのやり方と、 ちょっと突っ込んで中 ...
2019/11/12 23:38
負荷は軽めでも筋力増強効果あり! 太極拳の足の動き、退歩(歩法)
黒豆仙人 スロートレーニングで脚の筋力、鍛えてみない? 太極拳の足の動き、退歩(たいほ・トゥイブ―・Tuìbù)について解説するね 退歩は、後ろへさがる動きで、 素早くやってしまえばなんてことはないですが、 ...
2019/11/11 20:19
2019年11月 (1件〜100件)
「ブログリーダー」を活用して、黒豆仙人さんをフォローしませんか?