【熱中症は尿の色をしっかりみましょう】 まだまだ暑い日が続きますね。そこで一番問題となってくるのが 熱中症対策です。熱中症は体の中の水分や塩分が不足することにより 立ちくらみやめまい、筋肉痛そしてこむら返りなどの症状が起きます。 この時注意してみておきたいのが 尿の色です。水分をしっかり摂取できていれば尿の色は 透明に近いですが 脱水気味になると 尿の色が濃くなります。 特に朝起きたばかりの尿は汗をかいたりして 尿の色が濃くなりやすいです。 なので朝起きたら必ずコップいっぱいの水を飲むことが大事です。 さらに塩分補給で塩飴などを舐めるのもいいでしょう。 そして熱中症は外で長時間がいた方ではなく…