59.8kg まずは「背中で手つなぎ」「背中で合掌」で肩回り→背中→腰とほぐしていくわ♪└(￣◇￣)┐♪

さ～、夏からの事務仕事忙し地獄は終わったし、カルニチン解禁したし、はりきって日常ダイエットアプローチ増やすわよ～！と気合が入って3日目

59.7kg 足圧かおちゃん♪スリーエスまななんが「今日は楽だ～！」って言っていたよ(^▽^*)/

今朝は久々ピンク雲を見られて朝からハイテンションになれた～

ひょえ～！61.3kgですと？？ でも、足圧マッサージで60.3kgにo(^▽^)o

昨日の夜勤仕事は休みだったのでたっぷり眠り、今日の夜中0時頃起きて体重測ったら…61.3㎏だった

え！60.7kg？！ よっしゃ、ここでカルニチン出番だっ★「すずや食堂」ありがとう～(^-^*)/

今日、夜勤仕事から帰ってきて測った体重たち。

59.9kg ウエスタンありがとう(o￣∇￣)o

昨日は父の用事あちこち付き合って心地よい疲れでバタンキュー、ブログ更新しなかったけど良き一日となりました

59.4kg 父どんより。でも豆苗は元気(^-^*)/

すくすく育っている豆苗。夜勤仕事から帰ってくるたび「おお！のびてる！」って思う 11月20日はこん…

59.6kg かっさ、かっさ♪└(￣◇￣)┐♪

昨日、ブログ仲間のしげくんから、しげくん作の「かっさ」をいただいた

59.7kg ダイエットにも疲労回復にもアンチエイジングにも有効♪玉ねぎ王国北見万歳♪└(￣◇￣)┐♪

午前3時の食事夜勤仕事生活なので、夜中1～3時くらいの間に食べることが定番になってる私。 玉ねぎ…

体重増えたのは、喜びの分さ♪61.3kg 現実ってドラマチーーーーーっく(*>∀<)

今日は、まゆミントくんと北網圏北見文化センターの「プラ寝たリウム」へ行こうと約束していた 全国…

59.8kg おいっ！豆苗！健康をありがとよっ!(^^)!

59.3kg ビンゴな本に出会えたo(^▽^)o

父が「ナンプレの本、ついでのときに買ってきてくれないか。」と言いだした。 3月、コロナのことがあるからと外食しなかったとき、父はストレスで言動がおかしくなっていた。ニュースばかり聞いてはおかしくなる父…家で何か気が紛れることって考えて買っ…

59.7kg お腹のばして口角上げて肩甲骨動かしてジリちゃんとのやりとり再開させられるかも(￣∇￣)

59.8kg 豆苗で父も料理気分( *´艸`) スリーエスで落ち込み喰らうどで元気チャージ！

おととい、ぴぴぴと来て初めて買ってきた村上農園の「豆苗」

60.2kg マカの血流改善効果と生玉ねぎ投入トマトスープの体脂肪率下げ効果に期待っ(*>∀<)

やっぱり仕事行くと60㎏台にのっちゃうか～座りっぱなし事務仕事していると血流悪くなるのは感じている。20代は車乗り降り頻繁な仕事がほとんどで、30代～48歳までは割とアクティ…

59kg 【ストレッチボード】と【ストレッチポール】と【笑顔】でマイナス1.6kgかあ(o￣∇￣)o

夜勤仕事の私が仕事帰り買い物行くのに便利な24時間スーパートライアル。おせち注文承り～チラシがあったのでもらってきた。 最近のニュースで気分落ちている父。それがストレスのひとつになってる私。 おせち買う買わないは別とし…

60.6kg 私がおじいさんみたいになった作品(*^･ｪ･)ﾉ

昨日、すぐちゃんの新しいオフィスを出たあと、まだ少し時間あるしと「北網圏北見文化センター」へ出かけた

59.4kg 何事も気持ちから！ダイエットも気持ちから！「カウンセリングゆうび」新店舗開店(#^.^#)

私が今まで出会った方の中で一番の減量幅であるマイナス32㎏の体験を持つ「すぐちゃん」

60.1kg 「美味しかった」と「お湯飲み」話(￣∇￣)

昨日の夜勤仕事休憩中に食べたこれ、トライアルで199円だったかな？？意外に美味しかった 裏面。

え～！60kg？？ 思い当たる節はある(*^･ｪ･)ﾉ

上の画像は昨日の…お昼ご飯というのかな、朝ご飯というのかな、夜勤仕事から帰ってきて食べたご飯トライ…

59.2kg 降ったよ～雪が(*>∀<) 減ってたよ～サイズが(*>∀<)ちびっとね。

10月31日に「遠くの大雪山系が雪山になってる！」と気づいたって書いた。http://reirei1969.seesaa.net/article/478209653.html

58.5kg 北見のスターバックスは高校生の研究がきっかけでオープン～(^-^*)/

2020年11月2日、スターバックス北見三輪店がオープン

58.3kg 私の痩せ方は【温め】【さすり】【伸び～】が基本(*^･ｪ･)ﾉ

昨日のズボンゆるゆる写真を見た友達から「食事制限も運動もしないで、どうやって痩せているのか知りたい」とLINEで聞かれ…「突然そう聞かれてもスパンと答えられないんだわ～。何回かに分けて説明するね」と返事した

58.5kg 「食べてばかりで動かないから太る」と【だけ】考えているときは痩せなかったよ(#^^#)

この↑写真は、2019年12月5日60.2㎏の私とスリーエスほね太郎さんとのツーショット「ストレッ…

59kg 大腸内視鏡検査前日の食事( ..)φメモメモ

11月5～7日まで3連休をとってある何もなければ「わーい、3連休だ何しようかな～

58.9kg 「タンdeボラーチョ」♪「なか卯」♪「スターバックス」♪o(^▽^)o

食べ物話満載だけどダイエットブログなんだよ～へようこそ～ いやはや忙しいのは月末だけにとどまらず、11…

59.5kg 11月だ！去年を振り返る(*^･ｪ･)ﾉ